Domingo - 26 - Abril - LIARLA PARDO - Alina Fernández, hija de Fidel Castro: “La gente en Cuba necesita respirar, llegar al siglo XXI, darle una vida a sus hijos” ,. / Donde viajan dos - Hoteles rurales con restaurantes en los que se come muy bien ,. / Escala humana - El rescate de un niño de tres años tras caer a un pozo de 15 metros en Toledo: “Nos hablaba, sollozaba, te respondía con los deditos” , Miercoles - 29 - Abril ,./ LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - España - Tragedia en los ferrocarriles - Miedo a coger el tren tras un accidente: por qué ocurre y cómo afrontarlo ,. / ESPAÑOLES POR EL MUNDO - Viaja a Adelaida, la ciudad australiana de la calidad de vida,.

 

TITULO: Domingo -  26 - Abril -  LIARLA PARDO -  Alina Fernández, hija de Fidel Castro: “La gente en Cuba necesita respirar, llegar al siglo XXI, darle una vida a sus hijos”   ,.

El domingo  -  26 - Abril , a las 18:00 por La Sexta, foto,.

 

 

Alina Fernández, hija de Fidel Castro: “La gente en Cuba necesita respirar, llegar al siglo XXI, darle una vida a sus hijos”,.

A sus 70 años, desde el exilio en Miami, Fernández habla del momento en que supo que era hija de Castro, de las actuales negociaciones entre Cuba y EE UU y del daño que su padre le hizo a la isla,.

Entrevista con Alina Fernández,.

Alina Fernández, hija de Fidel Castro durante la entrevista en su residencia de la Pequeña Habana, en Miami.

La primera pregunta llega como un pacto, como si ella se la hubiera hecho desde siempre, o como si estuviera condenada a responderla toda la vida,.

 

La hija “rebelde” de Fidel Castro, Alina Fernández Revuelta, intuye que “todavía” no debe volver a Cuba, pues no quiere tener “problemas” con las autoridades de la isla, según confiesa en una entrevista con Efe en la que revela “mucha pena” por no poder ver a su madre y define a su padre como un hombre de una elevada “crueldad”.

A sus 58 años Alina Fernández vive exiliada en Miami, muy cerca de la Pequeña Habana, justo al lado de la calle 8, en una sencilla residencia donde comparte recuerdos y muestra fotografías en las que está abrazada a su padre, vestida de novia, de blanco, junto a un sonriente Fidel Castro con uniforme militar verde oliva.

Escapó de Cuba a los 38 años, en 1993, y a pesar del tiempo transcurrido y de que las normas para viajar a la isla se han relajado bastante, la hija de Fidel Castro cree que su regreso a Cuba podría ser inconveniente. Tiene “la sensación y el instinto” de que todavía no debe regresar.

“No quiero tener problemas. A estas edades una es menos aventurera”, dice Alina Fernández a Efe, con cierta emoción y un largo silencio, roto sólo para confesar un punto de dolor y amargura por ese retorno hasta ahora imposible: “me da mucha pena, porque mi madre está mayor”, y “ver a tu madre y querer hacer algo por ella es una ley de la naturaleza, es algo visceral”.

Su madre, Natalia Revuelta, tiene 88 años, apenas unos meses mayor que Fidel Castro, que cumplirá también esa misma edad el próximo mes de agosto, pero los sentimientos de una hija hacia el hombre que marcó su vida y gobernó Cuba durante medio siglo son completamente distintos.

Pregunta: Ha llegado a odiar a su padre ?

Respuesta: No. A odiarle no. El odio es una palabra demasiado fuerte. Yo padecí mis acosos y mis castigos, y le considero una persona con un nivel de crueldad bastante elevado, pero no llegué a odiarle nunca.

Pregunta: Llegó a quererle como padre ?

Respuesta: No tuve tiempo. Supe que era su hija a los diez años, y eso coincidió con una de sus largas desapariciones. Él era un visitante tierno, nocturno, pero nunca me acostumbré a decirle “papi”.

Pregunta: Por qué ?

Respuesta: Yo siempre pensé que mi padre era Orlando Fernández, que se había ido del país convertido en un “gusano” (apelativo despectivo en la isla para los que huían del régimen comunista), lo cual me daba mucha tristeza y mucha vergüenza, porque lo recordaba con mucho cariño a él y a mi hermanita.

Pregunta: Le gustaría volver a ver a su padre ?

Respuesta: No es una posibilidad real, no existe la posibilidad de verle. Creo que hay una absoluta falta de interés por ambos lados. No tengo nada que decirle, y a estas alturas menos.

Pregunta: Cómo era Fidel Castro como padre ?

Respuesta: Fidel Castro no era un padre. De vez en cuando aterrizaba en casa. Era un visitante de capricho, lo mismo tenía ataques de paternidad que largos distanciamientos. Era un señor omnipresente en la televisión, en sus discursos, pero era un padre ausente.

Sentada en el salón de su casa, serena y amable, muestra una pequeña caja verde de cartón con decenas de fotografías, que le han llegado “por accidente”, pero muy bien ordenadas y cuidadas, en las que se ve a una joven Alina también junto a su tío Raúl Castro, hoy presidente de Cuba, y recuerda de nuevo las sensaciones de un pasado con heridas “muy difíciles de curar”.

Pregunta: En qué se parecen Fidel y Raúl Castro ?

Respuesta: Son totalmente diferentes. Raúl es un hombre de familia, que ha estado cercano a sus hijos, con eso ya se dice todo, y Fidel Castro es una especie de personaje solitario y con poco arraigo emocional.

Pregunta: Qué siente al ver las fotografías con su padre ?

Respuesta: Yo tuve que hacer hace muchos años el ejercicio de diferenciar entre el ser hija de Fidel Castro y ser una cubana más que tuvo que huir con su hija. No quiero utilizar la palabra víctima, pero muchos estamos aquí porque no nos quedó más remedio.

Pregunta: Su madre comprendió su deseo de huir de Cuba ?

Respuesta: No creo. Para ella Cuba era el paraíso terrenal, y para mí era un infierno. Mi madre es una persona muy fiel a todo ese proceso, fue parte de él.

Pregunta: Cómo cree que pasará Fidel Castro a la Historia ?

Respuesta: Mi madre le contestaría una cosa completamente diferente, pero para los cubanos el legado de Castro es un país arruinado y el exilio, que es una experiencia muy dura y muy difícil de curar.

Alina Fernández, exmodelo en La Habana en sus años jóvenes, traductora después en Francia y autora del libro biográfico “Memorias de la hija rebelde de Castro”, escapó de Cuba con un pasaporte español falsificado y disfrazada de turista con una peluca.

Tiene una hija, también de nombre Alina, de 37 años, con ciudadanía estadounidense y con quien habla “ocasionalmente” de su abuelo, pero la nieta tiene “la capacidad de ver el lado positivo de todo” y viaja todos los años a Cuba para ver “a los pocos amigos que le quedan allá”. 

TITULO: Donde viajan dos -  Hoteles rurales con restaurantes en los que se come muy bien,.

Hoteles rurales con restaurantes en los que se come muy bien,.

En estos alojamientos campestres no solo puedes disfrutar del paisaje, sino también comértelo en restaurantes que apuestan por el producto de proximidad,.

 

foto - Despliegue culinario,.

Despertarse con el sonido de los pájaros –con plumas, no en versión alarma de móvil–; mirar por la ventana y contemplar alguno de los innumerables paisajes que convierten a España en uno de los 25 países con mayor biodiversidad del mundo. Y comer como en el cielo, pero no vapor de agua sino los mejores productos del bosque, de la dehesa, de la meseta, de la montaña. Todo esto y más es posible hoy en día gracias a los cerca de 17.000 alojamientos rurales existentes en España según el INE.

Lugares que nos permiten experimentar por unos días cómo es vivir en sitios únicos y que van acompañados, cada vez más, de interesantes propuestas gastronómicas. Nuestros compañeros de profesión son un pozo sin fondo del que extraer las mejores recomendaciones, y a él hemos vuelto a recurrir para elaborar una lista de casas rurales por toda España donde se puede estar, dormir y comer muy bien. Buen provecho y ¡buena estancia!

El historiador y comunicador gastronómico Jorge Guitián nos lleva hasta una aldea gallega de nombre Pidre, en Lugo. Allí, nos explica, “María Varela y Suso, su pareja, llevan 25 años ofreciendo una cocina local ligeramente puesta al día muy interesante, y el alojamiento es realmente encantador. Para mí es el restaurante de referencia de la zona, sin duda”. A Parada das Bestas es el proyecto de vida de esta pareja gallega que compró y comenzó a restaurar esta granja del siglo XVIII en 1992. El precioso alojamiento, situado a poco más de seis kilómetros del Camino de Santiago, ofrece desayunos y comidas con productos de temporada y ecológicos, tanto de producción propia como locales y de kilómetro cero. La chef María Varela ha recuperado antiguas recetas del Camino como el capón de Pidre al estilo peregrino, que elabora con castañas y una salsa de moras y arándanos con brandy, vino Mencía y vinagre de Módena (quién necesita barritas energéticas). Su cocina, autodidacta, se caracteriza por su sencillez y magnífica presentación, pescados con poca manipulación como el salmón a la parrilla con verduras y mantequilla cítrica casera, y platos de carne de larga cocción como los estofados de rabo de vaca gallega, de gallo de Mos o el jarrete al vino tinto. Como entrantes, diferentes cremas,.

TITULO : Escala humana - El rescate de un niño de tres años tras caer a un pozo de 15 metros en Toledo: “Nos hablaba, sollozaba, te respondía con los deditos”  .  , Miercoles - 29 - Abril  ,.  

El Miercoles  - 29  - Abril   a las 21:00 por La 2, foto,.

 

 

El rescate de un niño de tres años tras caer a un pozo de 15 metros en Toledo: “Nos hablaba, sollozaba, te respondía con los deditos”,.

Un operativo de ocho bomberos salva la vida de un menor que el pasado sábado se precipitó a un pozo en desuso en una finca del municipio de Tembleque,.

Así fue el rescate del menor de tres años que cayó a un pozo de 15 metros de profundidad en el municipio de Tembleque, Toledo,.

Rescate de un niño que cayó a un pozo en Toledo.

El bombero Alejandro Cedena sabe lo importante que es una buena coordinación para afrontar un rescate complejo. Y el del pasado sábado, en una finca de Tembleque (Toledo), lo era. A las 13.32 el 112 avisó al Consorcio Provincial de Bomberos de Toledo (CPEIS) de la caída de un niño de tres años a un pozo de unos 15 metros de profundidad. En todas sus actuaciones, el tiempo de respuesta,.

 

TÍTULO: LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea -  España - Tragedia en los ferrocarriles -  Miedo a coger el tren tras un accidente: por qué ocurre y cómo afrontarlo ,.  

LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea  - España - Tragedia en los ferrocarriles -  Miedo a coger el tren tras un accidente: por qué ocurre y cómo afrontarlo , fotos.

 

El Miercoles - 29 - Abril a las 22:00 por antena 3,.

 

Miedo a coger el tren tras un accidente: por qué ocurre y cómo afrontarlo,.

Hay claves psicológicas que explican cómo el impacto emocional de una tragedia puede pesar más que los datos objetivos o la propia realidad,.

 

Al ser un transporte muy común, la empatía con las víctimas y afectados es mayor,.

Tras un accidente ferroviario grave, es habitual que muchas personas experimenten miedo a volver a coger el tren, incluso aunque nunca se hayan visto implicadas directamente en un percance similar. Al contrario de lo que se puede pensar, este temor no es irracional ni extraño: responde a mecanismos psicológicos normales de protección ante situaciones percibidas como amenazantes. El miedo nos protege, de la misma manera que el asco aparece cuando estamos ante una comida que se encuentra en mal estado.

 

Sin embargo, cuando ese miedo se mantiene a lo largo del tiempo e interfiere en el curso de la vida cotidiana, es importante comprenderlo y abordarlo adecuadamente desde un punto de vista psicológico. Pero, ¿por qué aparece realmente?

Factores que explican el temor,.

Desde la psicología de emergencias entendemos que los accidentes graves, en los que hay que lamentar pérdidas humanas y en los que se deposita una gran atención mediática, activan respuestas intensas incluso en personas que no se han visto afectadas directamente por el suceso traumático. Existen varios factores clave que explican esta situación.

El primero de ellos sería la «sobreexposición informativa» o, lo que es lo mismo, la repetición constante de imágenes, testimonios y análisis en medios de comunicación y redes sociales. Esto mantiene activado nuestro sistema de alarma. El organismo interpreta que la amenaza sigue presente, e incluso con esta sobreexposición podemos generar el efecto de percepción de riesgo sobredimensionada. Evidentemente, el suceso es real y grave, pero la probabilidad percibida de que vuelva a ocurrir se distorsiona emocionalmente.

En relación con las emociones también se da lo que se denomina identificación emocional, que equivale a «podría haber sido yo» o «esto me podría haber ocurrido a mí». El tren es un medio de transporte cotidiano y cercano, utilizado diariamente por muchas personas, lo que facilita que cualquiera se identifique de manera fácil con las víctimas.

La distorsión de la percepción del riesgo es otro factor influyente: aunque estadísticamente el tren sea uno de los medios de transporte más seguros que existen, el impacto emocional del accidente pesa más que los datos objetivos.

Al vivir la tragedia en sociedad, se produce el denominado «efecto contagio emocional»: el miedo se amplifica cuando se comparte y se valida socialmente, especialmente en entornos digitales. Estos entornos (especialmente las redes sociales) pueden ser peligrosos al no albergar solo fuentes oficiales y al dar difusión a informaciones que no siempre son verdad.

El resultado final de la unión de estos factores es una sensación de inseguridad anticipatoria: no se teme tanto el viaje en sí como la posibilidad, imaginada y emocionalmente amplificada, de que algo similar vuelva a ocurrir.

Para la mayoría de las personas, este miedo forma parte de una reacción normal tras un evento impactante, y tiende a disminuir con el tiempo: tanto su intensidad cuando aparece, como su frecuencia de manifestación. No obstante, existen algunas pautas útiles para alcanzar mejor esa «vuelta a la normalidad». Normalizar, legitimar y entender el por qué de la reacción de nuestro cuerpo es una de ellas. Sentir miedo después de un accidente grave no es debilidad ni dramatización. Es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo para protegernos.

En relación con la protección, también se debe regular la información que se consume. No se trata de dejar de informarse, sino de poner límites: elegir fuentes fiables, evitar las imágenes explícitas y reducir el tiempo de exposición diaria a noticias relacionadas con el suceso.

Poder diferenciar entre lo emocional y la realidad se antoja como algo altamente necesario. Si bien el miedo que se siente es real, no siempre refleja que el riesgo existente lo sea. Recordar datos objetivos de seguridad ayuda a equilibrar la percepción emocional. Este concepto está relacionado con la seguridad real y la percibida, que en este caso, no coinciden.

Cómo volver a la rutina,.

A la hora de retomar la normalidad, debe hacerse de forma progresiva. Si reaparece el temor al subir al tren, es útil una exposición gradual: acercarse sólo a la vía del tren, empezar por trayectos cortos, ir acompañado, elegir horarios tranquilos, usar el metro si fuera posible… Sin embargo, evitar el tren de manera prolongada suele reforzar el miedo. Por ello, es muy importante en estas exposiciones no apartarse del estresor (tren) en un pico de ansiedad, sino que debemos relajarnos antes de retirarnos.

Cuidar el cuerpo antes de enfrentarnos a cosas que nos dan miedo es fundamental. Descanso, rutinas, alimentación y ejercicio nos ayudan a estar regulados. Y un cuerpo regulado tolera mejor la ansiedad y el malestar psicológico y psicosomático. Si el miedo intenso y otros síntomas se mantienen más allá de 4 o 6 semanas, o si aumenta o se genera evitación persistente, puede ser recomendable consultar con un profesional de la psicología.

Recomendaciones a profesionales,.

Estos profesionales de la salud mental, así como los de emergencias y los sanitarios, también experimentan enormes impactos en su bienestar, al igual que ocurre con trabajadores del gremio más afectado (en este caso, personal ferroviario).

Quienes trabajan en el entorno del accidente pueden experimentar: estrés agudo; culpa reactiva; estado de hipervigilancia; miedo anticipatorio al desempeño laboral; dificultades para reincorporarse con normalidad... Además, la presión mediática y el juicio social pueden actuar como factores amplificadores del malestar. En estos casos, la intervención no debe centrarse solo en el individuo, sino que también debe aplicarse en el plano organizacional.

Acceder a una asistencia psicológica temprana, voluntaria y confidencial; tener espacios de ventilación emocional sin juicios; recibir mensajes institucionales claros que reduzcan la incertidumbre; normalizar las reacciones emocionales en equipos profesionales; reorganizar tareas (como poder quedarse en tierra haciendo otras labores…); y hacer un seguimiento a medio plazo para detectar síntomas persistentes son algunas recomendaciones para los que hayan vivido la tragedia más de cerca. La prevención del trauma psicológico no pasa por «ser fuerte», sino por ser capaz de intervenir a tiempo.

Recuperar la confianza,.

La confianza en el tren (como en cualquier sistema) se recupera combinando seguridad real y seguridad percibida. La primera depende de los sistemas técnicos; la segunda, de la vivencia emocional de las personas. Recuperar esa confianza implica tiempo, información clara, validación emocional y experiencias progresivas positivas. El objetivo no es eliminar el miedo de inmediato, sino evitar que gobierne la conducta.

Desde la psicología de emergencias sabemos que, con apoyo adecuado y estrategias simples, la mayoría de las personas puede volver a utilizar el tren sin que la experiencia esté dominada por el temor. Porque sentir miedo tras una tragedia es humano. Aprender a convivir con él y superarlo, también.

 

TITULO:  ESPAÑOLES POR EL MUNDO  -  Viaja a Adelaida, la ciudad australiana de la calidad de vida,.  

 ESPAÑOLES POR EL MUNDO  - Viaja a Adelaida, la ciudad australiana de la calidad de vida,.  

 

 Viaja a Adelaida, la ciudad australiana de la calidad de vida,.  

 

 A través de Jesús Romero, Macarena Bermúdez, Raúl Márquez y Ana Gómez, andaluces que llevan viviendo allí varios años, conoceremos algunos de sus rincones más emblemáticos. Y, cómo no, su gastronomía.

 

 

foto / Capital del estado de Australia Meridional, Adelaida destaca también por sus festivales, sus playas cercanas y su equilibrio entre modernidad y naturaleza. Nuestra reportera, Cristina López, será la encargada de recorrer la ciudad en busca de andaluces que han decidido comenzar allí una nueva vida.

Nuestra aventura comenzará con Jesús Romero, natural de El Puerto de Santa María (Cádiz), que nos recibirá en uno de los lugares más emblemáticos del centro de la ciudad: Victoria Square. Este amplio espacio público es el corazón cívico de Adelaida, rodeado de edificios históricos y punto de encuentro habitual para locales y visitantes. Con Jesús visitaremos también el Mercado de Adelaida, un lugar con más de 150 años de historia que se ha convertido en todo un referente gastronómico. Después pasearemos por el Jardín Botánico de Adelaida, un oasis verde en plena ciudad que alberga una impresionante colección de plantas de todo el mundo.

Jesús le dará el relevo a Macarena Bermúdez, natural de Fuengirola (Málaga). Macarena lleva 17 años viviendo en Adelaida, donde llegó gracias a una beca que le ofrecieron en la Universidad de Granada de Biología. Con ella visitaremos la
Universidad de Adelaida, una de las instituciones académicas más prestigiosas del país, reconocida por su excelencia en investigación. También conoceremos el Museo de Ciencias Naturales, un espacio que permite descubrir la biodiversidad y la historia natural de Australia a través de exposiciones interactivas y colecciones únicas. La jornada terminará en Cleland Park, un parque natural donde nuestra reportera vivirá un momento inolvidable al ver por primera vez en su vida a un canguro.

En nuestro recorrido también nos encontraremos con Raúl Márquez, sevillano de nacimiento, aunque de corazón conileño. Raúl es un enamorado de la vida en Australia, de la que destaca la tranquilidad con la que se vive el día a día. Con él estaremos en la playa, donde aprovecharemos la ocasión para darnos un baño. Más tarde disfrutaremos de uno de los planes más típicos de la zona: una barbacoa con amigos, allí tendremos también la oportunidad de conocer a su bonita familia.

El programa terminará con Ana Gómez, de Ronda (Málaga), que nos llevará a uno de los lugares más sorprendentes de la región: el restaurante d’Arenberg Cube. Este singular edificio, inspirado en la forma de un cubo de Rubik, combina arte, arquitectura y gastronomía y unas vistas espectaculares de los viñedos que lo rodean. Para conocer a su familia nos desplazaremos hasta la península de Fleurieu, situada a una hora y media de Adelaida, un paraje natural de gran belleza conocido por sus paisajes costeros y sus bodegas.