TITULO: REVISTA FARMACIA -Hemos sentido miedo, temor y responsabilidad,.
Hemos sentido miedo, temor y responsabilidad,.
PEDRO HIDALGO Y CARLOS ARJONA | PRESIDENTES DEL COLEGIO DE MÉDICOS DE BADAJOZ Y CÁCERES,.
Los facultativos de la región han tenido que hacer frente a una crisis sanitaria sin parangón que continúa y para la que piden medios y comprensión social,.
fotos / La importancia de la profesión médica nunca ha sido invisible a los ojos de la sociedad, pero la pandemia ha logrado que estos profesionales hayan tenido que lidiar con una situación que les ha hecho protagonistas de este momento histórico. Siete meses después de aquel infausto mes de marzo la batalla continúa y los médicos de la región siguen batiéndose el cobre desde la atención primaria, las unidades de hospitalización y las UCIS. Además de curar a los enfermos por covid-19 los médicos extremeños han tenido que adaptarse a la nueva forma de ejercer la profesión, con el aislamiento de los pacientes y la distancia necesaria para evitar los contagios. Lograr que el sistema no perdiera humanidad ha sido uno de los retos de los que han estado en primera fila. La región cuenta con cerca de 5.000 profesionales inscritos en cada uno de los dos Colegios de Médicos: son 2.700 en Badajoz y 2.200 en la provincia de Cáceres, según los datos aportados por cada uno de estas instituciones.
Carlos Arjona y Pedro Hidalgo presiden los Colegios de Médicos de Cáceres y Badajoz, merecedores junto a otros colectivos sanitarios del premio Extremeños de HOY, un galardón que ambos recibieron el jueves en el complejo Las Claras de Plasencia con agradecimiento. «Lo más importante es que alguien de tu tierra te reconozca algo, y el periódico HOY es nuestro referente y es nuestro desayuno, estamos encantados de que se reconozca la labor no solo que se ha hecho, sino que se está haciendo», apunta Hidalgo.
«Es un premio muy importante, es una satisfacción que un medio de comunicación tan prestigioso en Extremadura premie a los médicos por esta situación difícil y el reconocimiento es importante, hemos pasado unos meses malos», señala su homólogo cacereño, que el pasado jueves quiso tener un recuerdo especial para el médico de atención primaria Sebastián Traba, fallecido a causa del coronavirus en el mes de mayo.
«En los inicios no sabíamos bien ni qué tratamientos ni qué pruebas tenías que hacer» Carlos Arjona | Colegio de Médicos de Cáceres
Hubo aplausos desde los balcones durante el confinamiento, hay premios a todos los niveles, pero los dos creen que una de las mayores muestras de reconocimiento social es que la población cumpla las normas y comprenda el trabajo que se está haciendo desde toda la red de asistencia sanitaria.
A ciegas
Para los médicos de la región la travesía por la crisis sanitaria ha tenido una amplia gama de estados de ánimo. Al reto diario y continuo de velar por la salud y frenar las patologías se sumó el tsunami generado por un virus desconocido y tenaz para el que no había manual de instrucciones. «Hemos sentido tres cosas: temor, miedo y responsabilidad», acota Hidalgo, que trabaja como médico de atención primaria en Azuaga. «Miedo a llevarnos a casa lo que trajéramos desde la consulta, temor a una situación donde normativas tan confusas y difusas hacían que no supiéramos qué directriz tomar, y responsabilidad porque es el médico el que daba la cara ante algo nuevo, algo que no habíamos estudiado, al principio hemos estado en trinchera sin balas, sin fusiles y sin escudo», apunta el presidente del Colegio de Médicos de Badajoz.
Bregar con lo desconocido ha sido uno de los retos a los que ha tenido que enfrentarse la profesión médica con el coronavirus, a juicio de Arjona, médico de atención primaria en el centro Manuel Encinas de Cáceres. Él subraya que los médicos de la región han tenido que aprender sobre la marcha. «En los inicios no sabíamos bien ni qué tratamientos ni pruebas diagnósticas teníamos que hacer, ni cómo se transmitía, era una situación muy estresante». Tienen presentes también al resto de médicos que han sufrido el virus. «Hay algunos que han quedado con secuelas muy graves, y que no van a volver a ejercer», precisa Hidalgo, que cree que hay que tener en cuenta el número de sanitarios que aunque han superado el coronavirus han quedado dañados por él.
Pasada la primera ola, Arjona cree que todo lo vivido en esos momentos críticos han servido para enfrentar las nuevas situaciones. «Hemos aprendido que necesitamos estar protegidos para no contagiarnos, aunque sigue siendo estresante en el sentido de que no sabes qué paciente puede entrar en tu consulta y estar contagiado, porque muchos son asintomáticos, por lo cual hay que tener mucha cautela».
A distancia
Los retos de esta nueva normalidad pasan por situaciones como ejercer la telemedicina, con las limitaciones que implica tomar una decisión sobre un paciente sin verle la cara. «Hay que interpretar el dolor, la angustia o la patología escuchando al paciente y decidiendo si hacemos la consulta presencial», indica Hidalgo, Él cree que en estos días los médicos reciben críticas por las situaciones que provoca esa forma de ejercer la medicina de atención primaria a distancia, cuando debería ser una responsabilidad compartida entre todo el engranaje que compone esa cadena de emergencia que se ha tenido que habilitar para que el sistema sanitario siga funcionando, a juicio de este facultativo.
«Nosotros no estamos escondidos en los centros de salud, el sistema de atención primaria ha muerto tal y como lo conocíamos, y hemos pasado de los aplausos a las denuncias, hemos pedido a la administración que enseñe los registros, la carga de trabajo de los médicos, las plantillas son tan reducidas que cuando pasa algo queremos buscar médicos en la plaza del pueblo, pero esta profesión no tiene gente en banquillo», destaca este médico. «Las plantillas están tan encorsetadas que cuando llegan las licencias, los permisos o las vacaciones no llegamos». Hidalgo prevé que la campaña de vacunación de la gripe, que arrancó el pasado día 13 y en la que se prevé vacunar al 75% de los extremeños, también se topará con esa limitación de plantillas, uno de los grandes males endémicos de la medicina en nuestro país. Recuerda con emoción cómo durante los primeros días de pandemia médicos jubilados se ofrecían para ayudar, igual que los recién licenciados.
A Arjona también le parece desalentadora esa cierta incomprensión sobre el papel de los médicos en la atención primaria. «Estamos desbordados por la gran cantidad de trabajo que tenemos todos los días».
«Las plantillas son tan reducidas que cuando pasa algo no llegamos, no tenemos banquillo» Pedro Hidalgo | Colegio de Médicos de Badajoz
Durante este tiempo los médicos han visto como su presencia en los medios de comunicación se multiplicaba. Son muchos los que reclaman que sean voces autorizadas como las de los médicos las que aporten luz sobre la pandemia. Para Hidalgo es importante esa presencia y una información de calidad. «Los médicos cada vez que hablamos lo hacemos para beneficiar al paciente, por eso pedimos corresponsabilidad a los medios, que los medios se asesoren bien, porque hay personas formadas, personas informadas, personas deformadas dando información, cuando se desinforma se puede generar alarma o no se genera información suficiente para hacer una medicina preventiva.
Desde el Colegio de Médicos de Cáceres Arjona cree que la información es necesaria para que la población no se relaje. «Hay que insistir para que la sociedad sepa lo difícil que está siendo esta situación y tratar de controlarla».
Otra de las grandes cuestiones de la crisis sanitaria es hasta dónde llega la administración y su capacidad para hacer que el sistema sanitario pueda con todo. Para Carlos Arjona «en este momento se están buscando soluciones para que los sanitarios tengamos protección y en la mayor parte casos nos las están proporcionando, existen ciertos problemas en el medio rural, pero en general los medios que nos ha dado la administración son muy superiores a los que tuvimos en la primera época».
El presidente del Colegio de Médicos de Badajoz reclama a los políticos «que no se juegue con medias verdades y que se haga una buena labor de salud pública» exponiendo a las claras los riesgos de determinadas actitudes. «Hay que prevenir con una única sola voz, nos ha sorprendido cuando hemos visto 17 sistemas sanitarios con 17 sistemas de prevención, pedimos uniformidad para prevenir antes que asistir, los virus no entienden de estatutos de Autonomía.
Actitudes individuales
Los representantes de los Colegios de Médicos de la región han sido beligerantes contra las actitudes individuales de los que infravaloran el riesgo o no hacen uso de las mascarillas. Para el presidente del Colegio de Médicos «es desalentador cuando a veces dicen a las personas que tienen que permanecer en aislamiento o en cuarentena y tratan de convencerte de que no, de que no tienen síntomas, o cuando vemos grupos de reuniones sin mascarillas y haciendo una vida que no es recomendable en estos momentos, porque los médicos nos estamos jugando la vida por atenderles, además del reconocimiento que podamos tener los médicos nos gustaría que la gente fuera muy cumplidora de las normas.
«Asistimos un poco disgustado por el poco sentimiento de culpabilidad que existe en la población, porque como taponemos nuestros hospitales, se para la actividad quirúrgica porque si la UCI se para se produce un tapón en otro lado, no somos conscientes de la situación, para el tabaco tuvimos que poner en la cajetillas de tabaco cómo quedaba el pulmón, ahora no somos capaces de transmitirlo, cuanto más salud pública hagamos menos asistencia sanitaria estaremos obligados a hacer, y en una epidemia infectocontagiosa es mejor prevenir», apunta Pedro Hidalgo.
TITULO: CAFE, COPA Y El CD Badajoz vence en su estreno en casa ,.
El CD Badajoz vence en su estreno en casa,.
El CD Badajoz Extremadura se impuso en su debut en Las Palmeras ante el Sayre Bulcan Arte canario por 3-0 (25-21, 25-15 y 25-17). El encuentro comenzó con dominio pacense, aunque pasado el ecuador del primer set se igualó y al final consiguió llevarse el primer set con un 25-21 gracias a la entrega tanto en ataque como en defensa. El segundo parcial comenzó igual, pero esta vez el CD Badajoz no se complicó y a mediados de set amplió la distancia con el papel destacado del internacional peruano Álvaro Hidalgo para poner el 25-15. El tercer set comenzó mucho más igualado que los anteriores, pero los blanquinegros reaccionaron a partir del 10-9, desplegando un gran juego para lograr su primera victoria. La AD Cáceres Patrimonio, por su parte, perdía en su primer compromiso en tierras gallegas. El equipo cacereño no pudo con el líder Dumbría y caía por 3-0, aunque en tres parciales muy ajustados (25-22, 25-23 y 25-19). La AD Cáceres repite este mediodía en su periplo por Galicia ante el Calasancias Coruña (12.00 horas).
TITULO: Documental -Malí: la ruta clandestina,.
foto / Este reportaje, emitido el 7 de febrero de 2005, forma parte de la serie dedicada por En Portada a la emigración. El programa viajó hasta Gao, ciudad maliana en las puertas del desierto, entonces de punto de partida de la ruta hacia Europa, especialmente a España, de los emigrantes de África Occidental. El reportaje fue galardonado con el Premio Manos Unidas del año 2005,.
TITULO:
El escarabajo verde -Dígalo sin miedo a molestar ,.
Dígalo sin miedo a molestar,.
La pandemia y los límites que impone en las relaciones sociales son el mejor entrenamiento para dominar el arte de la asertividad,.
foto / Le voy a contar algo, pero, por favor, no se ofenda. Estoy segura de que lo que quiero transmitirle es un conocimiento que le será valioso. Lo he estudiado, contrastado y es un tema que domino. Pero dudo de su oportunidad en estos tiempos que corren; ya sea porque le pueda parecer trivial o porque al haber oído hablar de él se le antoje algo manido. Temo, en el fondo, perder su fidelidad como lector. ¿Le parece que comience?
Con semejante carta de presentación ya se habrá puesto en guardia y sospechado, casi sin querer: «¿qué rollo me van a contar?». Lo más probable es que pase página y a otra cosa, una reacción del todo lógica que me hará perder la oportunidad de transmitirle lo que deseo. ¿Qué ha fallado? Mi nula asertividad.
El arranque de este artículo es un ejemplo de libro de cómo expresarse sin ni pizca de ella. ¿Es relevante? En la vida, en general, sí. Y en los tiempos de pandemia que acontecen, más aún. Las reglas del juego social han cambiado y la nueva normalidad nos obliga a entrenarnos en este difícil arte no apto para inseguros.
En muy resumidas cuentas, la asertividad no es otra cosa que la habilidad de expresar correctamente y de forma positiva las posturas propias sin temor a reacciones contrarias. Esto, que puede parecer simple, se complica en la tesitura actual. La imposición continua de límites a los que nos obligan las precauciones sanitarias y la sensación de incertidumbre que todo lo inunda son los dos nuevos factores que afectan a nuestras relaciones, ya sean personales -amistades, familiares y de pareja- o profesionales. Y ambos elementos, límites y seguridad, son básicos en la práctica de esta aptitud.
«Las normas que regían nuestra forma de relacionarnos han cambiado: tenemos que mantener distancias, no tocarnos, la expresión se ve limitada por las mascarillas y las interacciones con personas con las que no convivimos deberían realizarse preferiblemente en espacios ventilados o al aire libre...», recuerda Raquel Huéscar, psicóloga general sanitaria. Pero no es fácil. «¿Por qué nos cuesta tanto adaptarnos a las nuevas relgas? O cuando estas se dicen en alto, ¿Por qué algunas personas siguen insistiendo en convencer de alguna manera al grupo de hacer lo contrario?», reflexiona.
¿Cuestión de seguridad?
Está a la orden del día. Y en este punto es cuando necesitamos entrenamiento. Quizá haya que rechazar una invitación a un cumpleaños infantil con diez niños por mucho que se celebre en un parque o cada tarde considere que su obligación es irse a casa y no quedarse de cañas con los compañeros de trabajo, a pesar de que sea en una terraza. Incluso se ha podido ver en la obligación de recordarle a esa persona que se separe de usted en la cola de la cafetería o pedirle a su vecino de asiento en el autobús que se coloque bien la mascarilla.
«Responder o proponer de forma asertiva depende en gran medida, no solo de nuestras cualidades personales, sino de la creencia firme y la seguridad que tengamos en nuestras ideas o comportamientos. Si tengo claro que no voy a entrar en un espacio cerrado si mascarilla o con muchas personas es más fácil para mí decirlo en alto. Si en cambio tengo dudas, al final no lo veo tan importante y minimizo el riesgo», reflexiona la citada experta.
La seguridad parece estar en el centro de la cuestión. De ahí que en estos momentos cueste más expresar las posturas propias que en otros contextos. ¿Quién no se siente inseguro a veces ahora? ¿Nadie duda de si se estará pasando con los límites o todo lo contrario? «La incertidumbre es tal que nuestro planteamiento vital ha cambiado en muchos casos. Por ejemplo, todo es más a corto plazo. Además, esta situación nueva pone más de relieve el hecho de que antes teníamos 'sensación de seguridad', más que la seguridad en sí misma», añade Huéscar.
Cómo sobrellevar esta incertidumbre es otro de las lecciones merecedoras de atención durante la pandemia, ya que su dominio derivará en una mayor o menor angustia y ansiedad. Este factor explica también por qué cuesta ser asertivo, ahora y siempre. Nunca es agradable decirle al otro «no pienso como tú» o expresar algo a sabiendas de que no va con la norma que impone el grupo en ese momento. «Suele dar lugar a situaciones incómodas que hacen que nos separemos de alguna manera de la persona que tenemos enfrente», recuerda Huéscar, quien añade a algunas personas que carecen de esta cualidad lo que en el fondo les falla es su temor íntimo a ser rechazado, a caer mal o a sentirse, en definitiva, solo.
Pero intentar agradar en estos tiempos en los que la seguridad personal, familiar y la vida están en juego debe ser rechazado de plano. «No suele funcionar, ya que no es esto necesariamente lo que va a conseguir que tengamos una mayor conexión con esa persona», recuerda la psicóloga. Muchas personas no hablan con franqueza porque no pueden asumir el coste emocional que, saben, les conllevará. Pero toca sobreponerse y ordenar prioridades.
Entrenamiento verbal y gestual
Así, una vez que sabemos que la inseguridad y las dudas sobre nuestras propias posturas deben ser neutralizadas: ¿cómo lo planteamos? Luis Castellanos, filósofo y experto en comunicación y lenguaje y autor de tres libros que profundizan en este asunto ('La ciencia del lenguaje positivo', 'Educar en lenguaje positivo' y 'El lenguaje de la felicidad', los tres editados por Paidós), explica que para practicar realmente la asertividad hay que «observar nuestro lenguaje, tanto oral, escrito como gestual, para construir buenas relaciones aunque a veces no sepamos cómo hacerlo», reconoce.
Realiza un paralelismo curioso con estos tiempos para aportar una lección. «Hay que hacer una PCR: con la 'p' de prepararse con precisión para escoger bien las palabras; con la 'c' de cocherencia para conectar con nuestro propósito y, finalmente, con la 'r' de hacerlo desde el respeto y el reconocimiento».
Así, defiende que es necesaria cierta preparación. «Podemos ser directos, claro, concisos y concretos si nos hemos entrenado para ello, nos hemos preparado cuidando y escogiendo las palabras y los gestos», apunta.
Para ello no duda en recomendar incluso escribir lo pensado o dibujar (o imaginar) los gestos. Digamos, reflexionar previamente sobre lo que queremos decir. Claro está, para casos en los que no haya que improvisar. Cuando esto conecta con lo que de corazón se siente, cuando se reivindica y se expresa con lenguaje positivo y con franqueza, «con autenticidad y siendo uno mismo», difícilmente se cometerá un error, cree Castellanos.
Y no hay que temer a las reacciones negativas o de rechazo. De encontrarlas, el filósofo recomienda silencio, contención y, sobre todo, autocontrol. «El silencio es primer acceso a una mente calmada que impide que la respuesta que recibimos en forma de enfado taladre mi serenidad. Mejor no morir por la boca. La respuesta al ruido es paz y serenidad», aconseja.
A veces es fácil confundir un planteamiento asertivo con uno agresivo o brusco. «Todo se puede decir con una palabra de respeto por el otro», aporta la psicóloga Raquel Huéscar por su parte. Esto adquiere especial relevancia en el terreno profesional, donde hay que aprender a no entrar en lo emocional. «Hay que mantener ciertos límites de privacidad que no nos hagan exponernos demasiado ante los compañeros. Aunque no debe entenderse como un entorno hostil, es importante tener ciertas precauciones que nos ayuden a diferenciar en quién se puede confiar», aconseja.
En casa, sobre todo con los pequeños, esta forma de comunicar en positivo resulta imprescindible para transmitir congruencia y seguridad. «Perder el miedo a poner límites y decir no cuando algo así nos parece» -aconseja la psicóloga- es una aprendizaje básico de la crianza que, además, ayuda a que todo fluya en las relaciones familiares. Ahora toca sacar esta lección a pasear.
En su contexto
- BIEN - Tu actitud me pone nerviosa.
- Ejemplo muy habitual en las relaciones de pareja. Cuando algo no marcha no es lo mismo verbalizar «me pones nervioso», que exponer a la otra persona la situación: «cuando haces o dices... yo me pongo nerviosa». En el primer supuesto se responsabiliza a la otra persona, sin embargo, en el segundo explicamos al otro qué provoca en nosotros una reacción concreta. Son los matices que diferencian una forma asertiva de expresarse y otra que no. Nuestro mensaje puede ser recibido de forma totalmente distinta y ser efectivo en un caso sí y en el otro no.
- MAL - ¿Te puedo decir algo sin que te enfades?
- La asertividad supone el desarrollo de la capacidad para expresar los sentimientos propios (ya sean positivos o negativos) de una forma eficaz sin desconsiderar a los demás pero tampoco sin negarse a uno mismo o sentir vergüenza. Cuando introducimos una postura con esta frase presuponemos temor a un enfado y dudamos de la validez de nuestra postura. Da pie a un modo derrotista de expresarse, con falta de confianza. Si el objetivo es evitar conflictos a toda costa, es fácil sentirse manipulado o, al final, no ser tenido en cuenta.
- BIEN - Veo que quieres animarme pero no quiero ir de copas, te lo agradezco mucho.
- Los expertos llaman a esta fórmula la 'técnica del sandwich'. Por ejemplo, rechazar una invitación (algo que negativo) con dos frases positivas: una al principio y otra al final. Una forma asertiva de comunicar tiene que ver también con la búsqueda de coincidencias positivas con el interlocutor. Si no quieres ir a ese encuentro porque te parece arriesgado, es bueno reconocer la intención positiva y la coincidencia con el otro: 'será divertido, pero...'; 'sabes que me encanta, pero'...
- MAL - Si no te pones la mascarilla conseguirás que nunca más quedemos .
- Queda claro, pero esto no es ser asertivo. En este tipo de frases impositivas en las que el límite de la agresividad, por muy calmados que lo digamos, ya se ha traspasado. La asertividad y la agresividad a la hora de expresar las posturas se confunden con mucha frecuencia. En este caso se pretende imponer una circunstancia a través de una orden directa, de un gesto de dominación. No se habla desde la postura personal, sino desde la imposición. Lo más habitual es que solo obtengamos del otro resentimiento y que, finalmente, se aleje.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - La ventana indiscreta , Miercoles - 4- Noviembre ,.
Este Miercoles -4- Noviembre a las 22:00 en La 2 de TVE, foto,.
- Reparto
- Un reportero fotográfico (Stewart) se ve obligado a permanecer en reposo con una pierna escayolada. A pesar de la compañía de su novia (Kelly) y de su enfermera (Ritter), procura escapar al tedio observando desde la ventana de su apartamento con unos prismáticos lo que ocurre en las viviendas de enfrente. Debido a una serie de extrañas circunstancias empieza a sospechar de un vecino cuya mujer ha desaparecido.
TITULO: Un
país para escucharlo - La asociación de la Antigua de Mérida anima a los vecinos a comprar y consumir en las tiendas del barrio ,.
Un país
para escucharlo - La asociación de la Antigua de Mérida anima a los vecinos a comprar y consumir en las tiendas del barrio,.
Este martes -3- Noviembre de , a las 23.00 por La 2, foto.
La asociación de la Antigua de Mérida anima a los vecinos a comprar y consumir en las tiendas del barrio,.
'Yo comercio de proximidad. ¿Y tú?' Ese podría ser el lema escogido por la asociación de vecinos de la Antigua para animar a los emeritenses, y sobre todo a los que vivan por esa zona de Mérida, que compren en los pequeños comercios.
El presidente de la asociación, Luis Valiente, recuerda que «son momentos difíciles y no podemos dar la espalda a los comerciantes en esta segunda ola de la covid-19. Para una barriada como la de la Antigua, en la que una parte importante son personas mayores, es más necesario que nunca contar con la tienda de toda la vida, que son las que les dan confianza y seguridad».
Aseguran que no van a permitir que se cierre ninguna tienda, «que son las que le dan vida y esplendor a los barrios. De nosotros depende que nuestros barrios sigan vivos si seguimos apoyándolos», anima a los vecinos Luis Valiente.
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