LUNES -4, 11,18, 25 - Julio - EN EL PUNTO DE MIRA - Así influye el cerebro en nuestra piel ,. / LUNES - 4 , 11, 18, 25 - Julio - Madridistas por el mundo - Rudy Fernández amplía su contrato con el Real Madrid ,. / JUEVES -7, 14, 21, 28 - Julio - La incógnita Ceballos se despeja ,. protagonista de 'Campo de estrellas' Realmadrid TV, .

 

TITULO:   LUNES-4, 11, 18, 25 - Julio - EN EL PUNTO DE MIRA - Así influye el cerebro en nuestra piel   ,.

LUNES  -4, 11 , 18 , 25 - Julio - EN EL PUNTO DE MIRA ,.

En el punto de mira es un programa de televisión que se emite en el canal Cuatro y que se estrenó el 26 de julio de 2016.¹​En este se tratan temas de actualidad y de investigación, ofreciendo como novedad en el formato, imágenes de cámaras 360° junto a grabaciones panorámicas hechas desde drones y sistemas de grabación oculta. Así, a manos de varios reporteros, profundizan en temas como la trata de animales, el negocio de las farmacéuticas o la caza ilegal. Lunes  - 4 , 11 , 18, 25  - Julio , a las 22:40h, etc,.

Así influye el cerebro en nuestra piel,.

Los afecciones más habituales se originan o empeoran por el estrés, cómo es posible?,.

 

foto / Quizá sea demasiado decir que la cara es el espejo del alma... pero algo de cierto hay, como en casi todas las perlas de sabiduría popular. Los dermatólogos no dejan de repetir que la piel –el órgano más extenso del cuerpo y uno de los más complejos– y el cerebro están conectados de tal manera que trastornos del estado de ánimo como el estrés o la ansiedad se dejan ver en nuestra epidermis.

Pero, ¿tiene una evidencia científica esta alianza que nos parece tan extraña? La doctora Natalia Jiménez, dermatóloga en el hospital madrileño Ramón y Cajal y experta en la vertiente estética de su especialidad, nos aclara la correlación: «Es una relación más estrecha de lo que a priori podamos imaginar. Ya en la etapa embrionaria queda claro. Todas las células de nuestro cuerpo derivan de tres capas: ectodermo, mesodermo y endodermo.

Curiosamente, tanto el desarrollo del cerebro como el de la piel provienen de la misma capa: el ectodermo». Es decir, piel y cerebro tienen el mismo origen desde los primeros compases de la formación de un ser humano. Así lo explica la experta en 'Ponte en tu piel' (editorial Aguilar), donde Jiménez, que también se dedica a la docencia y a la investigación, da consejos de 'skincare' (cuidado de la piel) que se basan, primero, en conocerla bien, un paso que normalmente nos saltamos cuando queremos mejorarla. Según ella, sabiendo cómo funciona podemos actuar y obtener buenos resultados por menos dinero.

Y una de las claves, antes de lanzarnos a llenar nuestro neceser de cremas, ampollas y sérums, es tener muy en cuenta que «la piel puede reflejar nuestras emociones». «Por eso nos ruborizamos ante situaciones de vergüenza, se nos eriza el vello en respuesta a algunas sensaciones...», repasa.

Estudios revelan que dormir cinco horas o menos se relaciona con una mayor aparición de arrugas

Para Jiménez, el principal enemigo de una piel bonita y sana es el estrés. «Provoca la concentración de cortisol y adrenalina en la sangre y esto se traduce en problemas de piel», destaca. Y aunque el nerviosismo no es la causa única de las enfermedades cutáneas más comunes en las consultas de los dermatólogos (dermatitis atópica, psoriasis, rosácea, acné), sí que es un factor desencadenante de brotes.

Desde su amplia experiencia, Jiménez afirma que cuesta mucho lograr una mejoría de estas dolencias solo con medicación y cremas. En la mayoría de las ocasiones, algunos cambios de fondo, más profundos, son la clave para obtener buenos resultados, aunque los pacientes se muestran escépticos: «Tendemos más a confiar en una crema que nos recomienda una amiga y que promete milagros que en los consejos de un profesional... En todo lo que se refiere a la piel es así», lamenta.

No hay milagros

Bien, vamos a darles, para variar, un voto de confianza a los expertos y vamos a intentar mejorar el estado de nuestra piel sin fórmulas milagrosas. ¿Qué hacemos? «Para empezar, un poco de ejercicio y, si podemos, algo de yoga o meditación», aconseja Jiménez. Ella ha constatado que un poco de actividad física diaria (no hace falta que seamos atletas) mejora el estado de la piel. Hay estudios que indican que el ejercicio ayuda a preservar y renovar el colágeno –básico para la firmeza– y la elastina. Y al sudar también se mejora la circulación sanguínea y se 'limpia' la piel.

Otro consejo 'fácil': «Dormir de seis a ocho horas», destaca Jiménez. Algunas investigaciones han determinado que dormir en torno a cinco horas o menos se relaciona con una mayor aparición de arrugas, tal y como advierte Jiménez. Además, los expertos recalcan que durante el sueño se producen de manera natural colágeno y elastina, la piel se oxigena y se regenera.

Ejercitarse, descansar suficiente, evitar tóxicos como el tabaco o al alcohol y también el azúcar... «El buen estado de nuestra piel depende en un 75% de nuestros buenos hábitos y en un 25% de la genética». Lo que heredamos de nuestros padres no es un porcentaje despreciable, pero podemos dilapidar nuestras ventajas hereditarias a nada que nos despistemos. «Por ejemplo, tomando el sol sin control, que es la principal causa de envejecimiento», subraya Jiménez.

De hecho, de todas las rutinas que apunta en su libro para mejorar el estado de los distintos tipos de piel, la fotoprotección de 50 o más es la clave. De hecho, insiste en que no podemos prescindir de ella de ninguna manera. Tal y como recalca, hay que aplicársela todo el año.Con esto y con muy pocos cosméticos (y no muy caros) podemos tener una piel bonita y sana. No hace falta gastarse un dineral en tratamientos y cremas. «Vemos gente que en invierno usa bótox y se quita manchas con láser y en verano se expone al sol sin medida», recrimina.

Así que el 'skincare' aconsejado por Natalia Jiménez, referencia de famosos como el modelo Jon Kortajarena, se basa en buenos hábitos y pocos productos (Jiménez es muy fan del retinol como parte de la rutina de la noche), pero acertados. «No hace falta hacer como las coreanas, con sus rutinas de cuidado interminables y que se han puesto tan de moda», asegura.

Beber mucha agua... ¿También es clave? Pues no, no lo es

En su libro, la dermatóloga Natalia Jiménez desmiente muchos mitos relacionados con la piel. Por ejemplo el de que para tenerla bonita, hidratada y cuidada hay que beber mucha agua, dos litros diarios. Ella matiza: «Beber agua es bueno para el funcionamiento general del cuerpo, pero la hidratación de la piel no se rige por el agua que consumes, sino por las cremas hidratantes que empleas». Para las afecciones que empeoran con el estrés, tenerla bien hidratada es clave: si no es así, la barrera protectora no realiza bien su función y las descamaciones y molestias empeoran. 

 

TITULO:  LUNES -4, 11, 18, 25 - Julio -  Madridistas por el mundo - Rudy Fernández amplía su contrato con el Real Madrid  ,.

Realmadrid TV emite  - LUNES -4 , 11 , 18, 25- Julio -, noche, a partir de las 22:30 horas, una nueva entrega de Madridistas por el mundo - Rudy Fernández amplía su contrato con el Real Madrid  ,.

 Rudy Fernández amplía su contrato con el Real Madrid  ,.

El alero balear seguirá vistiendo de blanco la próxima temporada,.

El Real Madrid de baloncesto sigue dando forma a su proyecto para el curso venidero y este martes ha confirmado lo que era un secreto a voces desde hace semanas: la renovación de ( foto ) Rudy Fernández. El alero balear seguirá ligado a la 'casa blanca' hasta el 30 de junio de 2023 y será una pieza importante en los esquemas de Chus Mateo, el flamante nuevo entrenador del conjunto de Chamartín tras el controvertido despido de Pablo Laso.

A sus 37 años, Rudy Fernández afrontará su duodécima campaña en el Real Madrid, club al que llegó procedente de la NBA en el verano de 2012, si bien ya había disputado nueve partidos con los blancos el curso anterior durante el 'lockout' que paralizó la mejor competición de baloncesto del planeta. A lo largo de este tiempo, el de Palma de Mallorca se ha convertido en el cuarto jugador que en más ocasiones se ha enfundado la elástica del Real Madrid (656), equipo con el que ha amasado 21 trofeos: dos Euroligas, seis Ligas, cinco Copas del Rey, siete Supercopas de España y una Copa Intercontinental.

MVP de la final de la Liga Endesa en 2018, de la Copa del Rey en 2015 (previamente había conseguido ese mismo galardón con el DKV Joventut, en 2004 y 2008) y de la Supercopa Endesa en 2013, Rudy Fernández ha formado parte en dos ocasiones del Mejor Quinteto de la Euroliga y en tres del de la Liga Endesa.

La renovación del balear se suma a las de Sergio Llull y de Fabien Causeur, ambas anunciadas la pasada semana. Además de asegurarse la continuidad de esos tres pilares de los éxitos logrados en los últimos años a las órdenes de Pablo Laso, el Real Madrid tiene atados los fichajes del base español Sergio Rodríguez, que regresará a la capital española como agente libre tras finalizar su contrato con el Armani Milán; del alero bosnio Dzanan Musa, último MVP de la Liga Endesa con el Río Breogán, y del también alero croata Mario Hezonja, que militó la pasada temporada en el UNICS Kazan y tiene pasado en el Barça y en la NBA. 

 

TITULO:  JUEVES -7, 14 , 21, 28 - Julio  -  La incógnita Ceballos se despeja   ,. -  protagonista de 'Campo de estrellas' Realmadrid TV,.

Realmadrid TV  el jueves -7, 14, 21, 28  - Julio  - La incógnita Ceballos se despeja   ., a partir de las 22:30 h, una nueva entrega de Campo de estrellas en esta ocasión,.

 

 La incógnita Ceballos se despeja ,.

Ceballos es la otra ‘patata caliente’,.

El centrocampista sevillano no tiene ofertas ‘serias’ y aspira a acudir al Mundial de Qatar. Ancelotti le ofrece más minutos en una temporada cargada.

 

Si Marco Asensio (26 años) es ahora la cara amable, foto - Dani Ceballos (25) representa el otro lado de la moneda. El centrocampista está en la misma situación que su compañero: a ambos le quedan un año para la finalización de su contrato con el equipo blanco, y está a la espera de que se concrete alguna oferta para estudiarla y, en su caso, aceptarla o no.

Ceballos, con pasado en el Betis, no reniega del equipo verdiblanco, club al que le gustaría regresar, pero la entidad sevillana no ha hecho llegar aún una oferta directa a las oficinas de Valdebebas. Los blancos aspiran a sacar una cantidad entre los 12 y los 15 millones de euros por el utrerano, pero ante la falta de ofertas, todo hace indicar que seguirá de blanco esta nueva temporada. El sueño de Ceballos es el poder acudir al Mundial de Qatar y sabe que para ello necesita minutos de juego en los cuatro meses que quedan para el comienzo de la competición mundialista. Como Asensio. La llegada de Tchouameni le puede taponar esos minutos. Por eso necesita aclarar cuanto antes su futuro. También cuenta con la complicidad de un vestuario que le ha visto luchar contra las lesiones y contra sus pocos minutos.

Ceballos es muy del gusto de Ancelotti. A comienzos de año, el técnico italiano le explicó que en cuanto estuviera bien de ritmo, tendría minutos, cosa que el de Reggiolo cumplió a rajatabla: participó en 16 encuentros, siendo 11 de Liga y cinco de Champions, para un total de 305 minutos. Sin embargo sólo fue titular en dos encuentros, completando uno, el triunfo (4-0) ante el Espanyol, que significaba la Liga 35.

Dani se incorporó la pasada campaña de nuevo a la disciplina blanca tras haber estado cedido dos campañas en las filas del Arsenal. Acudió a los Juegos Olímpicos de Tokio, sufriendo una dura lesión en el primer partido ante Egipto. Volvió a la normalidad en enero de este año y poco a poco fue haciéndose su sitio en el equipo blanco. Pero quiere más. Necesita más. Por eso esa idea de buscar minutos lejos del Bernabéu.

Ancelotti y él tienen una cita pendiente. En la misma, el técnico le insistirá en que esta temporada es opuesta a las anteriores: la cita mundialista y las seis competiciones que disputará el Madrid le abren la posibilidad de jugar más. Pero por la cabeza de Ceballos pasa por estar en la lista que dé Luis Enrique para la cita mundialista. Habrá que ver qué pasa con esta patata caliente para el Madrid...