TITULO: El
paisano - Viernes -3- Marzo -En Cortes de la Frontera ha puesto en marcha un proyecto donde se intercambian semillas autóctonas ,.
Viernes - 3- Marzo a las 22:10 horas en La 1 , foto,.
En Cortes de la Frontera ha puesto en marcha un proyecto donde se intercambian semillas autóctonas,.
Diana nació en Málaga hace 46 años, pero ha pasado casi toda su vida viajando.
De pequeña se crio en un ambiente rural con sus abuelos que eran de Ronda, de ahí su pasión por el campo. Muy pronto, esta joven malagueña comenzó a descubrir mundo.
Ha vivido en países como Turquía, Japón o Irán. En la capital de Irán, Diana trabajó como coordinadora de corresponsales para una cadena de tv.
Ahí también conoció a su marido, Benjamín, que era director de una galería de arte. Pero el estrés estaba acabando con la salud de Diana que, decidió junto a su marido, dejarlo todo para volver a España.
Primero llegaron a Barcelona y de ahí, a Cortes de la Frontera, en plena Serranía de Ronda. Después de viajar y vivir por muchas ciudades del mundo, sus raíces le llamaban buscando lo que sus abuelos le inculcaron, el amor por la tierra y los conocimientos ancestrales de la naturaleza y la agricultura.
En Cortes de la Frontera ha puesto en marcha junto a su marido un interesante proyecto llamado la "Semillateca", una biblioteca donde en vez de libros, se intercambian semillas autóctonas.
TITULO: VACACIONES - EUROPA DE PELICULA - Comparsa 'El embrujo de Cádiz',.
Comparsa 'El embrujo de Cádiz',.
Carrera meteórica de la comparsa de la cantera, la del Piru y de Sergio Guillén ‘el Tomate’, que este 2023 vuelve a la Final tras causar sensación en Semifinales.
foto / Hace tan solo cuatro años esta agrupación estaba en la cantera, en el concurso de juveniles. Ganaron un primer premio, pasaron a la modalidad de adultos y vuelven a pisar la Final como el pasado año, que se llevaron el segundo premio.
Primer pasodoble de la Final lleno de fuerza y dedicado a la ansiedad y los agobios, el complejo mundo de la mente que no todo el mundo entiende. Segundo, muy crítico con Cádiz, por las contradicciones existentes entre los valores y las acciones de los gaditanos.
Cuplés muy bien llevados para hablar del alumbrado que ha puesto el alcalde por carnavales y, el segundo, para una pócima de la no juventud, con cameo de ‘el Carli’.
Popurrí lleno de energía y alegría que contagia al Falla, todo un mérito teniendo en cuenta que son los que cierran la función.
En Semifinales volvieron loco al Falla con un cuplé que montaron durante un conato de pelea en un palco que había sucedido esa misma noche. Y en Cuartos nos presentaron dos pasodobles de lo más comprometidos, a los ataques homófobos y en defensa de la educación pública.
TITULO: HOSPITAL - Extremadura vuelve a sumar más de 3.000 casos de covid,.
Extremadura vuelve a sumar más de 3.000 casos de covid,.
La incidencia ha subido en la mayoría de las localidades de más 5.000 habitantes,.
foto / Sube el número diario de nuevos casos de coronavirus detectados en Extremadura y la cifra continúa por encima de los 3.000 casos. La región suma este sábado 3.391 positivos, 76 más que ayer, en los que hubo 3.315. El número es muy similar a los notificados el pasado sábado, en los que se añadieron 76 más, concretamente 3.423 ,.
TITULO: VUELTA AL COLE - La empatía y el amor se dan cita en Urgencias,.
La empatía y el amor se dan cita en Urgencias,.
Carmen Sánchez Alegría, médica y autora de ‘El amor es la mejor medicina’, reflexiona sobre el papel de la gestión emocional en los procesos de sanación de los enfermos,.
foto / Carmen Sánchez Alegría, médica especialista en Urgencias y autora de 'El amor es la mejor medicina'.
Si uno creyera en esas cosas, diría que apellidarse Alegría y descubrir una vocación temprana por la Medicina eran señales difíciles de ignorar. Porque esta doctora, que hoy acumula tres décadas como médica de Urgencias, empezó pronto a intuir que la forma en que se aproximaba a los pacientes influía tanto en su proceso de sanación como en ella misma; cosas que todos sus años de carrera y especialización no habían conseguido abarcar. Buscando respuestas, empezó a viajar y a interesarse por otras culturas, y comprobó de primera mano cómo los pacientes mejoraban cuando eran tratados con empatía y amor. Pero hablar de la relación entre las emociones y las patologías de cualquier tipo no siempre ha sido fácil: cuando, hace 30 años, conversaba con sus compañeros sobre la posibilidad de que, por ejemplo, un miedo estuviera detrás de un dolor de espalda, se reían y no la tomaban en serio.
¿Qué ha cambiado desde entonces? Sánchez Alegría se muestra hoy convencida de que, “a pesar de que siga habiendo colegas muy cenizos”, aspectos como la empatía, la gestión humanística del paciente o la inteligencia emocional forman ya parte de la práctica médica. Unos factores que se abordan con desenvoltura, cercanía y rigor científico en El amor es la mejor medicina (editorial Vergara), en cuyas páginas reflexiona también acerca del poder curativo de la meditación y del perdón, entre otros muchos. EL PAÍS habla con ella por videoconferencia.
Pregunta. Decir que el amor sana queda muy bonito, pero ¿qué base científica tiene?
Respuesta. No tienes más que pensar en un momento en que te hayas sentido querido: da igual que sea tu primer amor, los abrazos de tu madre o aquella vez que tocaste las estrellas con la mano al hacer el amor. Al conectar con esa emoción tan solo unos segundos, automáticamente tu cuerpo, que es sabio, empieza a actuar de forma diferente, porque ese recuerdo ha puesto en marcha una cascada de hormonas, de neurotransmisores y de cambios bioquímicos que se producen en el torrente sanguíneo, desde la célula que está más cerca de la corteza cerebral hasta la punta del dedo del pie. Cuando tú experimentas esa emoción, tu cuerpo empieza a producir lo que a mí me gusta llamar sustancias amorosas, que son curativas: oxitocina, endorfinas, serotonina, dopamina... Es como si las células que recogen esa sensación amorosa se expandieran.
Desde mis inicios, yo venía sintiendo de forma intuitiva que había algo que mis pacientes me transmitían en cada acto de urgencias; algo que no venía en los libros y que parecía no tener explicación científica, bioquímica o anatómica: y es que, cuando me acercaba a ellos, mis mejores maestros, con amor, me cansaba menos en las urgencias. Entonces me puse a buscar y conocí a muchas personas que, independientemente de las culturas o de la geografía, basaban su acto médico en escuchar con amor, imponer las manos con amor o preparar las yerbas con amor. Y eso hacía que las personas que acudían a su consulta o a su choza salieran mejor física, mental y emocionalmente.
P. Usted afirma en el libro un mismo fármaco puede tener efectos diferentes dependiendo de cómo el médico haya tratado al paciente. ¿Me lo explica?
R. Un paciente no entiende de farmacología ni de radiología, pero sí de cómo está siendo atendido en ese momento. Y cuando se da cuenta de que el médico le está prestando atención, automáticamente mejora. Piensa en el efecto placebo, medicamentos que son pura harina o almidón y que, sin embargo, funcionan. ¿Por qué? No nos estamos engañando: cuando nos los tomamos, nuestro cuerpo comienza a producir sustancias curativas, porque nosotros creemos estar tomando un fármaco. Un doctor es capaz de producir ese efecto, e incluso al revés: puede provocar que un paciente salga peor solo mirando con cara de susto una prueba diagnóstica. Porque, aunque el paciente no tiene criterio para saber lo que está mirando, sí presta muchísima atención a la cara del médico.
P. ¿Cómo se practica la medicina con amor?
R. Es simplemente dar el tratamiento después de haber escuchado con empatía, de haberme puesto en el lugar del paciente y de haberle llamado por su nombre, después de darme cuenta de lo importante que es un gesto de cariño, un “hola, Juan. Buenos días, siéntate. ¿En qué te puedo ayudar?”. Yo empiezo así todas mis consultas. Incluso los pacientes inconscientes son receptivos: recuerdo uno que tenía una arritmia tan grave que lo tuve que trasladar a otro hospital de referencia, porque allí disponían de más medios. Yo lo saqué inconsciente, y aparentemente no se enteraba de nada. Pero despertó a 100 kilómetros de nuestro destino y me dijo: “Ay, doctora, qué a gustito voy aquí con usted, qué tranquilo. Porque el médico ese que estaba en el hospital daba tantas voces, estaba tan asustado...”
P. ¿Realmente ejercen las emociones un efecto tan diferencial en el proceso de sanación?
R. Casi todas las enfermedades son psicosomáticas, es decir, que tienen una base psicológica. Por ejemplo, muchas enfermedades dermatológicas tienen que ver con el estrés, con la baja autoestima, las preocupaciones o el afán de perfeccionismo. Cuando yo me empeño en algo y no soy capaz de mejorar eso desde dentro, por muy eficaz que sea el dermatólogo, por mucho que me escuche con empatía y me recete los mejores fármacos, voy a cronificar esa enfermedad, independientemente de que en ocasiones los síntomas mejoren.
Por otro lado, es necesario diferenciar entre sanación y cura. Esta es algo externo: que yo me ponga una venda si tengo una hemorragia, o que tome antibióticos si tengo una infección. Pero la sanación es un proceso interno que implica conectar con mi verdadera esencia, que es el amor. Si yo no cambio mi forma de ver la vida; si no cambio mis pensamientos ni mis emociones; si me quedo anclado en la queja, en el victimismo o en el “no merece la pena vivir”, por mucho que el médico se empeñe en curarme, no sanaré del todo ,.
Portada del libro 'El amor es la mejor medicina', de Carmen Sánchez Alegría.
P. ¿Sigue sin enseñarse nada de esto en las facultades de Medicina o en los hospitales?
R. Yo creo que se están acercando más a la visión humanista, porque incluso ha habido universidades que me han llamado para darles alguna charla o para que compartiera mi punto de vista sobre la muerte. Cada vez hay más colegas que se dan cuenta de que la medicina es un poco más que hacer pruebas diagnósticas y poner tratamientos diferenciales. Igual que en las escuelas los maestros ya se están empezando a dar cuenta de que a un niño al que tratas con cariño, aprende más rápidamente a leer, y tiene más autoestima y confianza. Por eso es bueno que las facultades tengan en cuenta lo importante que es un poco de empatía para escuchar al paciente, para que sean precisamente eso y no simples clientes.
Recuerdo casos concretos en los que yo llegaba a Urgencias y escuchaba que decían: “Ah, la doctora Zen”, a veces desde el cariño y otras con un cierto desdén. Pero luego comprobaban que los pacientes que llegaban con una crisis de angustia grande mejoraban en cuestión de minutos sin necesidad de suministrar un cóctel molotov intravenoso de fármacos (que, si bien disminuían su ansiedad, les dejaban luego dormidos toda la tarde). Y cuando algún compañero tenía un momento de mucho estrés, entraba a mi consulta, cerraban la puerta y me decían: “Rápido, hazme algo de lo tuyo, pero que no se enteren estos...” Pero la situación ha ido cambiando. Cuando, al principio, yo iba a aprender medicinas complementarias, meditación u otra serie de cosas, se sorprendían de que yo fuera médico. Ahora compruebo con grata sorpresa que hay muchos compañeros que están concienciados de esto y que lo aplican en su consulta.
P. Una buena prueba de la relación entre las emociones y la salud física es comprobar cómo el dolor emocional y el físico activan las mismas zonas del cerebro.
R. Es muy interesante. Yo lo pude comprobar hace pocos años, con la aparición de la neuroimagen, un método estupendo para ver el cerebro por dentro. Hace 32 años no existían esas técnicas diagnósticas, y si querías aprender sobre el cerebro tenías que hacer una autopsia o aprovechar una intervención quirúrgica de un neurocirujano. Y así aprendíamos anatomía. Pero ahora, con la neuroimagen, es fantástico comprobar las zonas del cerebro que se activan con determinadas emociones, o cuando estás prestando atención a unas cosas u otras. Así que los expertos en imagen constataron que, cuando uno está triste, cuando tiene un dolor emocional o cuando le dicen algo que no le gusta, activo las partes del cerebro correspondientes al dolor, las mismas que se activan si me caigo de la moto o por una escalera. La zona del dolor no distingue si ese dolor viene del alma o del cuerpo.
P. En el prólogo de su libro, se dice que la muerte no se enseña en las universidades. ¿Cómo debería abordarse?
R. Recuerdo que, cuando empecé a ejercer la medicina, para mí y para mis colegas la muerte era entendida como un fracaso terapéutico: si se moría un paciente, es que no habíamos hecho bien las cosas. No nos dábamos cuenta de que ese paciente había llegado simplemente al final de su vida, y que lo más que puedes hacer ahí es aceptar la muerte, ayudarle a que la acepte y vivir ese proceso como una lección. Las mejores lecciones de mi vida las he aprendido ahí, acompañando a esos pacientes que se marchan.
P. ¿Qué beneficios aporta la meditación?
R. Hay muchas enfermedades que mejoran con la meditación. Por supuesto, si te tienes que operar de apendicitis, por mucho que medites te tendrás que operar. Y si te has fracturado un hueso, por mucho que medites tienes que entablillarlo para que suelde. Pero incluso en esos procesos la meditación ayuda. Yo me di cuenta, hace muchos años, de que me hacía sentir muy bien el hecho de cerrar los ojos un rato y ser consciente de mí, de mi espacio, de mi respiración y de mis emociones. Es la forma más sencilla de conectar y aquietar un poco nuestra mente; no en vano se calcula que tenemos entre 75.000 y 100.000 pensamientos cada día.
Está comprobado que la meditación disminuye la frecuencia cardíaca, arregla las cifras de glucemia, disminuye la tensión arterial, mejora la circulación de cabeza-pies, la capacidad de respuesta de todos los órganos y sistemas, disminuye los índices de ácido clorhídrico, por ejemplo, en el estómago... Es que la meditación mejora absolutamente todo. Lo bueno que tiene la meditación es que a cada persona le ayuda a sentirse bien de aquello que tiene que sentirse bien. Al que tiene contracturas en el cuello, se le quitan meditando; al que duerme mal, al que tiene dolores en la rodilla y también al que tiene una capacidad iracunda de responder absolutamente a todo.
TITULO: EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles - 1- Marzo - Fútbol - Valencia CF Rubén Baraja, nuevo entrenador del Valencia ,.
En la tuya o en la mía - Miercoles - 1- Marzo ,.
En la tuya o en la mía', presentado por Bertín Osborne, acerca a los espectadores el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en La 1 a las 22:30, el miercoles - 1 - Marzo , etc.
EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles - 1- Marzo -Fútbol - Valencia CF Rubén Baraja, nuevo entrenador del Valencia ,.
Fútbol - Valencia CF Rubén Baraja, nuevo entrenador del Valencia ,.
Baraja ha sido entrenador de Rayo Vallecano, Elche, Sporting Tenerife y Zaragoza, siempre en Segunda Divisón,.
Esta será la primera experiencia en Primera División del exjugador valencianista como técnico,.
foto - Rubén Baraja es el nuevo entrenador del Valencia CF. Esta será la primera experiencia en Primera División del exjugador valencianista como técnico, dándole el dará el relevo del puesto a Voro, que se encontraba como entrenador interino.
El ya técnico ché tiene como objetivo recuperar la buena dinámica del conjunto valenciano, que está rozando los puestos de descenso y para ayudarle contará en su cuerpo técnico con otro exfutbolista como Carlos Marchena.
En su comunicado, el Valencia agradece públicamente su trabajo a Voro González, Team Manager del de equipo, tras haber recurrido a él hace dos semanas después de la marcha de Gennaro Gattuso. El Valencia es antepenúltimo en la clasificación de Primera tras acumular una racha de seis derrotas y un empate en las siete últimas jornadas de la competición liguera, los cuatro primeros partidos aún con Gattuso al frente y los tres últimos con Voro en el banquillo.
El debut de Baraja podría producirse el próximo lunes en la visita de los valencianistas al Getafe, equipo que se encuentra también en la zona de descenso, un puesto por debajo del Valencia.
Baraja ha sido entrenador de Rayo Vallecano, Elche, Sporting Tenerife y Zaragoza en todas sus etapas en segunda División. El exjugador de Atlético de Madrid llevaba sin equipo desde noviembre de 2020, cuando dejó de ser el técnico del Real Zargoza y previamente ya había estado en el Valencia: dos años como entrenador del Juvenil A y ocho días como técnico del Valencia Mestalla, donde coincidió con el capitán actual del primer equipo, José Gayá.
Solo 3 de los 10 técnicos firmados por Lim tenían experiencia en Primera
Desde la llegada de Peter Lim a los despachos del Valencia sólo tres de los 10 técnicos de su etapa han dirigido clubes en Primera División.
Los entrenadores durante una primera etapa fueron Nuno Espírito Santo, que había entrenado al Río Ave durante dos campañas; Gary Neville, que nunca había dirigido a ningún club, y Pako Ayestaran, que había dirigido en la primera división israelí y mexicana.
Tras ellos y con varias etapas de Voro como técnico provisional, se firmó a Cesare Prandelli, con una extensa experiencia en la Serie A y la selección italiana, un hecho -el de su trayectoria en Serie A- que compartía con el último técnico que pasó por Mestalla, Gennaro Gattuso, quien recaló en Valencia tras dirigir a Milan y Napoli.
No obstante, en esa época entre Prandelli y Gattuso, los técnicos con experiencia en la Liga primaron sobre los otros: Marcelino, con mucho bagaje en la Primera División, llegó a Valencia, donde posteriormente recaló Celades, cuya experiencia era la de haber dirigido a la selección Sub-21, para dar paso a Javi Gracia y Bordalás, ambos con trayectoria en la Liga.
MI CASA ES LA TUYA - VIERNES - 3- Marzo ,.
MI CASA ES LA TUYA -', presentado por Bertín Osborne,.
acerca a los espectadores el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en Telecinco a las 22:00, el viernes - 3- Marzo ,etc.
EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes -3- Marzo -Juan Manuel de Prada - Cartas ,.
El grave problema de la despoblación que afecta de una manera particular a la provincia de León y de una forma muy especial a esta montaña,.
Sr. Suárez-Quiñones:
Me dirijo a Ud. en carta abierta como vocal de la Asociación de Juntas Vecinales de la Montaña de Riaño y Mampodre.
Podría haber dirigido esta carta a la dirección del Parque Regional , pero creo que nuestros problemas transcienden más allá, y más arriba, y si hay alguna solución habrá de venir de más allá y de más arriba. Para su desgracia su Consejería abarca tantos ámbitos que se me antoja difícil no imaginarle pasando el día con todos tirándole de la manga de la chaqueta. Créame, no le envidio.
El pasado mes de febrero nos constituimos como asociación para intentar dar solución a los problemas que arrastramos desde hace 27 años todos estos pueblos que formamos parte del Parque Regional. En realidad esos problemas son solo uno: nuestra pertenencia al Parque.
Estará Ud. de acuerdo conmigo en el grave problema de la despoblación que afecta de una manera particular a la provincia de León y de una forma muy especial a esta Montaña.
Y la despoblación de esta Montaña tiene una causa: es muy difícil vivir aquí. En gran parte por sus políticas y abandono. Las y el de todos los que nos han gobernado en estos últimos cincuenta años, no es solo culpa suya. Basta con que vea Ud. nuestra curva de población desde los años setenta. Algo estaremos haciendo mal.. Compare ahora esta curva de población con la de animales protegidos por favor. Acaso gobiernan Uds. para el oso, el lobo y el urogallo? Nadie quiere acabar con ellos, pero pongámolos en su lugar. No creo que sea tan difícil coexistir..
Y creo que es su obligación, la de todos los políticos, hacer que los que les votamos vivamos mejor. En esa frase tan simple podría definirse su función y justificar su existencia. Pero la realidad es justamente lo contrario. Desde hace cincuenta años, aquí, y posiblemente en cualquier lugar, vivamos peor. Por eso nos vamos Sr. Suárez-Quiñones. Porque en realidad nos han quitado el derecho a vivir aquí.
Hoy que lo ecologista vende, que lo animalista vende ,es muy fácil justificar la protección de un territorio de una forma especial. Y muy rentable en una urna. Eso les da miles de votos en las grandes ciudades y aquí sólo votamos un puñado. Uds. lo saben. Me refiero otra vez a todos. Aquí vienen turistas de toda España, e incluso del resto de Europa a contemplar con cara de trance el pantano de Riaño sin saber lo que quedó debajo. Y nuestros montes y valles, y a avistar pájaros y lobos. Precioso también si no fuera porque todo eso se consigue a costa de los que aquí vivimos. Acabaremos siendo un Parque de Atracciones para turistas que creen que esos chuletones que comen se fabrican en una nave de Alcobendas y la leche la fabrica la marca Coca-cola?
En el Plan de Ordenación de Recursos Naturales , compendio de restricciones y «Carta Magna» para los que aquí aún resistimos se habla mucho del desarrollo socio-económico de la comarca. A todas luces y viendo la realidad socio-económica a día de hoy de esta en estos pueblos no delata más que otro gran fracaso de su administración y su Administración.
Es por todo eso que le convocamos a una reunión de manera urgente. Para trasladarle nuestras exigencias como propietarios de todos los recursos de este territorio. Porque no ha de olvidarlo Ud., somos los propietarios de todos estos terrenos que de facto las diferentes Administraciones nos han expropiado a cambio de abandono. Y queremos ser parte importante en su gestión. De no ser así nos obligarán Uds. a iniciar los trámites legales para abandonar esa denominación y pertenencia a un Parque Regional que nada positivo nos aporta.
Será un proceso largo y costoso, pero tenemos una gran ventaja : ya lo hemos perdido todo.
Así le avanzo nuestra intención de una «declaración unilateral de independencia». Al más puro estilo Puigdemont. Buscaremos casa en Waterloo a la vez que confiamos en que los indultos de « Pedro I el grande» hayan sentado algún tipo de jurispruencia.
Quedamos a la espera,
Chus Sánchez . Los Espejos de la Reina.
Vocal de la Asociación de Juntas Vecinales de la Montaña de Riaño y Mampodre.
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