TITULO: Domingo
- 24, 31 - Diciembre - LIARLA PARDO - Juan Carlos Unzué ,.
El domingo - 24, 31 - Diciembre, a las 18:00 por La Sexta, foto,.
Juan Carlos Unzué ,.
Juan Carlos Unzué: «Nunca imaginé que podía ser feliz en una silla de ruedas»
Mientras su cuerpo se va apagando, el exportero y exentrenador prosigue con su lucha para visibilizar a los enfermos de ELA,.
La vida de Juan Carlos Unzué (Pamplona, 56 años) transcurre entre la gestión emocional de una enfermedad sin cura, la ELA, y el reconocimiento público a su entereza allá donde va. Un aplauso sin fin lo acompañó en Barcelona al recibir el premio Ondas que distingue al mejor documental del año, 'El último equipo de Juancar'. El exportero y exentrenador, que se mueve desde hace tiempo en silla de ruedas, prosigue con su mensaje en favor de los enfermos de ELA que, a diferencia de él, no tienen la capacidad económica que el fútbol le procuró. Desde su domicilio de Barcelona («te tengo que atender desde la cama», comenta con gracia) charla con ABC.
-¿Qué tal se encuentra?
-Mentalmente me encuentro bien, es lo que puedo controlar, la verdad es que me sigo sintiendo fuerte, creo como consecuencia de seguir sintiéndome útil. Y respecto a la enfermedad, pues sigue su camino, no para. Por suerte para mí la progresión parece que se confirma que es lenta, pero a nivel de movilidad tengo necesidad de ayuda absolutamente para todo. Desde el mes de marzo tengo un poquito afectado el tema respiratorio y lo que hago es descansar con un respirador.
-¿Cómo se va comportando su cuerpo?
-La sensación es que no hay cambios bruscos, pero claro, en la situación que estoy cualquier pequeño cambio es trascendental. En los últimos dos o tres meses voy sintiendo que mis manos y mis brazos van perdiendo fuerza. El teléfono aún lo aguanto con una mano, noto que voy perdiendo esa fuerza y claro, no sé cuánto podré seguir así.
-¿Qué ha aprendido en este tiempo?
-Quizá a diferenciar lo esencial de lo que no es importante, entender lo que nos hace sentir bien. Desde que hice público mi diagnóstico, he recibido muchísimo cariño y muchísimo respeto. Y esto es muy satisfactorio. Me hace sentirme feliz.
-¿No somos conscientes de lo frágiles que somos hasta que nos pasa algo grave?
-Así es. Esa es la realidad. Por una parte creo que está bien, y por otra no podemos vivir con el miedo de que somos tan poca cosa, ¿no? Cuando estamos bien, lo tenemos que disfrutar, pero sí, deberíamos quizá valorarlo un poquito más, el estar bien de salud. Es algo primordial para poder seguir adelante. Hay que escuchar a gente que está en dificultades para darnos cuenta y reflexionar.
«Tienes que luchar contra la soledad, esa sensación de no quedarte solo»
-Le brindan ovaciones eternas allá donde va. ¿Es respeto y no pena?
-Es así totalmente. Y puedo entender a la gente que en un momento dado tenga dificultades o le cueste salir a la calle por esa sensación de poder dar pena. La gente conmigo ha sido muy cercana. Y creo que las personas necesitamos socializar, salir a la calle, respirar, que nos dé un poco el aire. Una enfermedad normalmente te suele encerrar en tu casa en un cuarto oscuro. Como la ELA. Pero tienes que luchar contra eso, contra esa sensación de no quedarte solo. Porque es lo peor que puede sentir un enfermo, la soledad. Cuando nos sentimos arropados, recibimos ese cariño de la gente dentro de nuestra dificultad, nos sentimos mucho mejor.
-Usted dijo que la ELA me puede matar un día, pero no me va a matar todos los días.
-Así es. Mientras no llega ese día tenemos que tratar de disfrutar al máximo, evidentemente con unas limitaciones físicas muy grandes, pero yo voy a seguir siendo Juan Carlos Unzué hasta el último día. Eso me da mucha tranquilidad, porque la capacidad cognitiva no se ve afectada.
-¿Cómo puede mantener esa sonrisa?
-Sigo siendo la misma persona de antes del diagnóstico. Voy en una silla de ruedas, no puedo ya utilizar mi cuerpo para casi nada en lo físico, pero tengo la posibilidad de seguir disfrutando de otras cosas. Me puedo comunicar a través de la tecnología, me puedo emocionar…
-Lo esencial son las emociones entonces…
-Eso es lo que he aprendido de esta enfermedad. Yo he necesitado de mi cuerpo para mi profesión, para mis hobbies y nunca hubiese imaginado que podía ser feliz estando en una silla de ruedas, sin poder mover mi cuerpo y te puedo asegurar que tengo muchos momentos de felicidad y te diría incluso más. Creo que sin esta enfermedad me habría perdido momentos fantásticos de satisfacción, de sentimientos, de emociones que de otra manera nunca los hubiese tenido.
-¿Quiere decir que es más feliz que antes de la ELA?
-Pues estás en lo cierto. Todos tenemos unos objetivos, nos los ponemos porque necesitamos darle sentido a nuestra vida, pero muchas veces relacionamos el éxito con conseguir algo material cuando se está bien. Y yo ahora no consigo nada material, consigo tener esas emociones que, como te decía, de otra manera no las hubiese podido vivir. Estoy viviendo momentos tan satisfactorios o más como los que he vivido a través del deporte en la mayor parte de mi vida. Y eso me hace sentirme feliz, aprovecho cada minuto al máximo.
-¿Antes era tan positivo como ahora?
-Yo creo que sí y me he dado cuenta sobre todo cuando escribimos el libro 'Una vida plena' con tres compañeros tuyos y amigos míos. Y cuando he hablado con mis amigos de la infancia, ellos me recordaban así, una persona muy activa y muy positiva. Esto está muy relacionado con lo que me ha aportado el deporte, me ayuda muchísimo a llevar la enfermedad.
-¿No ha peleado contra la enfermedad?
-Habría sido muy estúpido querer luchar contra una enfermedad a la que nadie ha ganado. Aceptar es la clave, pero no para esta enfermedad, no para mi situación, sino para cualquier persona. Cuando llega a nuestra vida algo que no podemos controlar, hay que aceptar. La vida nos da la posibilidad de jugar esas malas cartas que yo tengo hoy, pero de la mejor manera posible.
«Habría sido estúpido luchar contra una enfermedad a la que nadie ha ganado»
-Más de una vez ha hablado de una enfermedad clasista, la ELA depende del dinero…
-Esto no lo podemos permitir, es una enfermedad carísima, pero es carísima por la falta de ayudas, hay muchas enfermedades que tienen un coste enorme, pero no se suele hablar del coste, ¿por qué? Porque lo asume la Seguridad Social. Tú tienes un cáncer, por ejemplo, y tienes que estar en un hospital tantos meses. No pensamos cuánto cuesta esa enfermedad o ese tratamiento. Lo cubre la Seguridad Social. Y ojalá todos los cáncer se pudieran curar. La ELA es carísima, no hay ayudas y necesitamos cuidadores. En un momento necesitamos entre 3 y 4 cuidadores, y reivindicamos que sean cuidadores expertos, que realmente nos puedan ayudar con una traqueotomía. Cuatro personas a un sueldo digno por la responsabilidad que tienen por 14 pagas al año, empieza a echar cuentas. ¿Qué familia tiene esos ahorros? A mí me fastidia ser un privilegiado porque yo tengo un entorno familiar y económico que no me va a condicionar, pero claro, yo veo a la mayoría de mis compañeros y compañeras y sí les condiciona. Y no podemos permitir que haya gente que a pesar de las limitaciones que le genera la ELA queriendo vivir, se sienten obligados a morir. Eso es muy duro.
-Estos compañeros suyos, ¿se rinden por agotamiento?
-Más que por agotamiento, se rinden porque sienten que están arruinando a su familia, esa es la realidad. El problema es económico. No vamos a cambiar el tiempo que vamos a estar con esta enfermedad, pero sí queremos cambiar ese dolor que nos genera el hecho de que estamos arruinando a nuestras familias y la posibilidad de tener una vida digna en este trayecto.
-¿Qué cree que ha conseguido?
-A ver, aquí hay un trabajo en equipo muy grande. Yo creo que quizá por la persona pública que era se está hablando un poco más de la ELA, pero esto lo tenemos que agradecer a los medios de comunicación que nos estáis dando el tiempo y el espacio. Lo que me gusta es que en este transcurso de tiempo, se está comprobando el gran trabajo que hay detrás de asociaciones, de fundaciones, de tantos familiares que cuidan de los enfermos, de investigadores, de sanitarios. Porque al final nosotros los enfermos somos los protagonistas, pero a nuestro alrededor hay un trabajo enorme que viene haciéndose desde hace muchos años.
«No creo que haya nada después de la muerte. Me gustaría tener la fe de mi madre...»
-¿Piensa aún en un milagro, un avance científico, una cura?
-Pues mira, esto es muy personal. Yo ya no me voy a aprovechar o beneficiar de ese tratamiento o de esa cura, pero me va a quedar la tranquilidad de haber hecho todo lo posible para que los que vengan después tengan mejores condiciones y ojalá que tengan ese tratamiento o esa cura. Ojalá que yo y todos los compañeros con ELA nos podamos beneficiar, pero tengo la sensación de que no va a ser así. Quiero tener esa tranquilidad, el último día que esté en este mundo y sentir que he sido útil hasta el final.
-¿Cree que hay algo después de la muerte?
-No, sinceramente no. Vengo de una familia muy creyente, practicante, tengo a mi madre con 97 años que reza todos los días, va a misa todos los domingos y ya me gustaría tener su fe, como le suelo decir a ella. Veo que le da una gran tranquilidad. Soy el responsable de haber perdido esa fe con el paso del tiempo y esto se tiene o no se tiene. Yo no la tengo, pero también me gusta ver esa parte positiva. Como siento que después de esta vida no hay nada más, me centro si cabe un poco más en el aquí y en el ahora, en disfrutar esta vida lo máximo posible.
-¿Odia la ELA?
-El odio no te lleva a ningún lado, al revés te conduce a un infierno. Lo que he querido desde el primer día no es pelear contra ella, sino convivir y aceptar que la ELA también forma parte de mi vida, como lo habían hecho anteriormente momentos de éxito y decepción que he vivido en el deporte. Cuando aceptamos, cuando asumimos, el odio desaparece.
-¿Qué quiere destacar de su cruzada para visibilizar la ELA?
-Sigo reivindicando con mucha fuerza ayudas para los enfermos de ELA. Como te comenté antes, cuando me enteré por primera vez que había gente que queriendo vivir se veía obligada a morir porque sentía que estaba arruinando a su familia, o sea que era un motivo económico. Los enfermos hemos cumplido con todas nuestras obligaciones, hemos pagado nuestros impuestos y nosotros ahora lo que nos sentimos es fuera casi del sistema por la única razón que hemos sido diagnosticados de ELA. Entonces esto es lo que no nos podemos permitir. También me ha marcado mucho conocer determinados casos, pues por ejemplo de personas que están solas, que no tienen familia y que en un momento dado tienen que ir a una residencia, pero no pueden. Porque el problema es que en las residencias no hay plazas ni personal adaptadas para cuidar a un enfermo como él o ella. Y entonces en ese transcurso de tiempo, en ese miedo a ir a esa residencia y que no me cuiden bien, nos han dejado y han muerto. Saber eso, vuelvo a repetir, me hace sentir por una parte muy mal, muy mal, pero por otra parte me da fuerzas para seguir peleando por esas ayudas, como te he había comentado antes.
-¿Qué cosas le hacen feliz hoy?
-He vivido cosas maravillosas estos últimos años. Sentirme totalmente arropado, ayudado por todos, amigos, gente desconocida y sobre todo mi familia. Esto es impagable, mis hijos, mis hermanos, mis cuñados, y especialmente mi mujer, que está conmigo 24 horas al día 365 días al año queriendo ayudarme en todo y aportándome su cariño y su respeto. Esto me hace sentirme feliz.
TITULO: Donde viajan dos - Puerto Serrano, San Nicolás del Puerto, Vélez-Rubio y Vilches, paradas de "Andalucía Nuestra",.
Puerto Serrano, San Nicolás del Puerto, Vélez-Rubio y Vilches, paradas de "Andalucía Nuestra",.
foto / La furgoneta sin límite de pasajeros enciende su motor y se pone en marcha este sábado hacia la provincia de Cádiz. Visitamos Puerto Serrano, con sus típicas casas serranas de sabor dieciochesco rodeadas de naranjales. Recorremos su Vía Verde, asistimos a un campeonato de lucha de brazos y nos sumergimos en la ciudad romana de Marciago.
De Cádiz a Sevilla, a San Nicolás del Puerto. Disfrutamos de sus parajes naturales, del Cerro del Hierro y de las Cascadas del Huéznar. Nos damos un baño en su playa, la única de la provincia de Sevilla. Hablamos de su famosa ‘Noche del Terror’ y contamos la leyenda de la Encina del Escapulario.
El domingo, la primera parada del programa que dirige y presenta Inmaculada González será en Vélez-Rubio, Almería. Puerta de entrada al Parque Natural de la Sierra María-Los Vélez, es la tierra natal de Laura Nieto Oliver, una de las cantantes de ópera más reconocidas de la primera mitad del siglo XX. Aprenderemos a hacer panderetas y visitaremos las Cuevas de la Alquería.
Después podremos rumbo a Vilches, en la provincia de Jaén. El pueblo con más kilómetros de costas interiores de toda España presenta una interesante oferta de deportes náuticos. Escucharemos los aguilandos, la música típica de la navidad vilcheña y descubriremos la leyenda del Castillo de Jiribaile.
Además, comentaremos los detalles más destacados de las Semanas Santas de Puerto Serrano, San Nicolás del Puerto, Vélez-Rubio y Vilches. Y completaremos nuestros viajes con la recomendación de dos rutas por carretera con sus correspondientes sugerencias gastronómicas.
TITULO : Escala humana - ¿Cuáles son los riesgos del ayuno intermitente? Así lo estamos investigando , Miercoles - 20 , 27 - Diciembre ,.
El Miercoles - 20 , 27 - Diciembre , a las 21:00 por La 2, foto,.
¿Cuáles son los riesgos del ayuno intermitente? Así lo estamos investigando,.
Una práctica que cada vez está más de moda pero, ¿es saludable?,.
No hay duda de que el ayuno intermitente sigue de moda. Los adeptos a esta dieta crecen… sin gran evidencia científica que la sostenga. Lo cierto es que más allá de las declaraciones a favor del ayuno intermitente formuladas por afamadas personalidades, actrices y demás (quienes, por cierto, por lo general no suelen tener ningún problema de obesidad o de salud), apenas existen estudios científicos confirmados que avalen la validez de esta fórmula, especialmente en humanos.
Resultados insuficientes
Algunos estudios realizados con animales de laboratorio han demostrado que el ayuno intermitente mejora el metabolismo de la glucosa y beneficia a algunos indicadores de riesgo cardiovascular y que, incluso, favorece la pérdida de peso. En cambio, si hablamos de personas, tan solo encontramos resultados muy preliminares de investigaciones realizadas con grupos muy reducidos, heterogéneos y escasamente representativos.
Con toda precaución, estos trabajos parecen indicar que el ayuno intermitente contribuye al descenso de la resistencia a la insulina, pero todavía no determinan que sea eficaz para adelgazar, un tema sobre el que hay mucha controversia.
Asimismo, tampoco están suficientemente estudiados sus posibles peligros. ¿Es el ayuno intermitente perjudicial para ciertos tipos de personas? ¿Resulta compatible con la práctica deportiva? ¿Es sostenible en el tiempo? O lo que es lo mismo, ¿podemos hacer ayuno intermitente de forma sostenida con el actual estilo de vida que llevamos?
En busca de respuestas
El proyecto Extreme, una investigación compartida entre las Universidades Pública de Navarra y de Granada, con la participación de los centros hospitalarios de Navarra y Granada, nace para tratar de responder a algunas de estas cuestiones.
Esta iniciativa se ha propuesto determinar si un tipo de ayuno intermitente, el que se conoce como restricción horaria de la ingesta, es factible; si repercute favorablemente en la salud cardiovascular y si influye en su eficacia la franja horaria en la que se ingieren los alimentos.
Es decir, si es más saludable realizar un ayuno temprano o más tardío, o si los efectos se deben al número de horas en las que se come y se deja de hacerlo, independientemente del horario en el que se practique.
Otra pregunta a la que tratará de dar respuesta Extreme es si el ayuno intermitente puede tener algún efecto adverso para nuestra salud. Extreme es un ensayo clínico aleatorizado en el que participantes de entre 30 y 50 años, con obesidad y al menos un factor de riesgo cardiovascular, se distribuyen en cuatro grupos de intervención nutricional de doce semanas de duración: el de control, el de ayuno temprano, el de ayuno tardío y el autoseleccionado.
Todos los participantes reciben educación en estilos de vida saludable de acuerdo con las recomendaciones internacionales para personas con obesidad y reciben apoyo y seguimiento exhaustivo por un equipo multidisciplinar de profesionales. El objetivo es saber si importa el número de horas en las que se come o ayuna, así como cuándo lo hacemos.
¿Es una dieta más alineada con nuestro ritmo biológico?
El ayuno intermitente podría conectar directamente con nuestro reloj biológico y el ritmo circadiano: estamos programados genéticamente para vivir de día y dormir de noche. Nuestro organismo se regula con los ciclos de luz y oscuridad a través de un reloj biológico central en el cerebro. Este identifica cuándo es de día y cuándo de noche y organiza al resto de relojes periféricos en todos los órganos y tejidos para que estén activos durante el horario diurno y descansen en el nocturno. Es lo que llamamos ritmo circadiano.
En el plano nutricional, nuestro metabolismo está preparado para comer durante unas determinadas horas del día y no hacerlo en el resto. Quienes defienden el ayuno intermitente aseguran que, si alineáramos mejor las ventanas de alimentación con la programación circadiana, mejoraría nuestra salud.
Lo cierto es que nos hemos ido alejando de ese patrón y nuestro actual ritmo de vida (especialmente en los países europeos mediterráneos) ha ido alargando cada vez más las jornadas activas y le ha robado horas a la noche. Además, las luces que nos rodean y las diversas pantallas que nos acompañan envían estímulos a nuestro organismo despistándole e impidiendo que identifique que es hora de descansar… y no de jugar o ver la tele.
En conclusión, la suma de todos estos factores ha propiciado que, desde las 7.30 de la mañana que podemos desayunar hasta las 21.30 que cenamos, nuestra ventana de ingesta de alimentos supere las 12 horas. Con todo ello, ¿comemos cuando le conviene a nuestro cuerpo… o cuando nos lo manda la vida que llevamos? ¿Es el ayuno intermitente más respetuoso con nuestro reloj biológico que cualquier otra dieta?
La importancia de la vida social
La siguiente gran pregunta se deriva de nuestro estilo de vida. Aun cuando se demostrara que el ayuno intermitente es beneficioso, ¿es factible seguirlo de manera continua? ¿Sería viable? ¿Realmente podemos seguir esta dieta viviendo en España o en países mediterráneos? Porque ayunar puede ser muy saludable, pero quizá nos impida gozar de una buena vida social, un aspecto absolutamente fundamental para cualquier persona.
Y aquí no acaban las incógnitas. Queda también por resolver si el ayuno intermitente es compatible con el ejercicio físico: ¿se puede ayunar y hacer ejercicio físico sin que tengamos, por ejemplo, una hipoglucemia? El temor es que si dejamos de comes muchas horas, quizá no podamos afrontar una sesión de ejercicio. Esta cuestión será analizada también en una segunda fase de investigación del proyecto Extreme.
Entonces, ¿debemos apostar por el ayuno intermitente?
De momento, tan solo un mensaje debe quedar claro: no hay evidencia científica y, hasta que no la tengamos, no se debe seguir este tipo de tratamiento dietético porque puede no ser seguro. De hecho, el ayuno intermitente es ya una dieta no recomendada para personas diabéticas o con problemas renales.
TÍTULO:
LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Segundo toque de atención de la mayoría del Consejo Fiscal a García Ortiz por su silencio sobre el 'lawfare ,.
LA
MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Segundo toque de atención de la mayoría del Consejo Fiscal a García Ortiz por su silencio sobre el 'lawfare, fotos.
El Miercoles - 20 , 27 - Diciembre , a las 22:00 por antena 3,.
Segundo toque de atención de la mayoría del Consejo Fiscal a García Ortiz por su silencio sobre el 'lawfare',.
El fiscal General del Estado, Álvaro García Ortíz,.
La Asociación de Fiscales, que ya pidió un pleno extraordinario para debatir la amnistía, reclama incorporar un punto específico en la próxima reunión señalada,.
La principal organización de la carrera fiscal ha pedido al Consejo Fiscal, órgano que preside el fiscal general del Estado Álvaro García Ortiz, que en el próximo pleno ordinario se incluya debatir un acuerdo para expresar el amparo “expreso” y “el reconocimiento y respaldo” a la actuación de sus pares que han participados en todos y cada uno de los procedimientos que hayan tenido relación con el “procés”. Proponen que este respaldo se realice sin ningún tipo de excepción y, subrayan, “sin que quepa admitir en ellas desviación alguna por motivación política” y con pleno respeto a la legalidad vigente.
Así lo han planteado los vocales de Asociación de Fiscales, que aluden a los duros términos que se incluyeron en el pacto de investidura entre el PSOE y Junts, en el que se hablaba de instrumentalización política de la justicia o “lawfare” , por su término en inglés, así como la apertura de comisiones parlamentarias para hacer un seguimiento y revisión de las resoluciones judiciales de los distintos tribunales. También aluden al registro ante la Mesa del Congreso de los Diputados de la proposición de ley de amnistía.
En estos dos textos, señalan, “se ha puesto en entredicho la adecuación a los principios constitucionales de los fiscales que han intervenido y aún siguen interviniendo en los procesos judiciales afectados por tal proposición”
La misiva alude a un hecho reciente que ha hecho saltar las alarmas: el 16 de noviembre, cuando en la comisión de Justicia del Parlament de Cataluña, Joaquim Jubert, de Junts, acusó públicamente al teniente fiscal de la Fiscalía de la comunidad autónoma catalana, Pedro Ariche, de vulnerar la presunción de inocencia en su actividad profesional.
La asociación señala es "el cuestionamiento de la sujeción a los principios constitucionales de legalidad e imparcialidad de los Fiscales se extiende a lo largo de toda la Carrera Fiscal”, incluidas las de Cataluña, que llevan los distintos procedimientos, desde la instrucción hasta la ejecución. “Y, por supuesto, alcanza a la propia Fiscalía General del Estado, que ha tenido conocimiento, supervisado y convenido en cada actuación realizada en estos procedimientos, garantizando con ello el principio de unidad de actuación”, apuntan.
Estos hechos han generado malestar en la carrera fiscal y así lo reflejan en la carta. “Resulta inaceptable que se atribuya de forma gratuita e infundada a estos fiscales una desviación del ejercicio de las funciones que nos son propias como integrantes del Poder Judicial con el fin de servir a un supuesto propósito de judicialización de la política”, sostienen en el escrito que han enviado al Consejo.
Tal como se indica en el texto, la asociación plantea este debate en un pleno ordinario en el Consejo de Estado con independencia de la fecha en que se fije el Pleno extraordinario que se acordó el 14 de noviembre para debatir y aprobar una declaración institucional sobre la proposición de ley de amnistía y sin perjuicio del acuerdo que pueda surgir en esta instancia.
García Ortiz responde desde Córdoba
El fiscal general del Estado ha salido al paso de los mensajes de malestar. Al finalizar su intervención en unas jornadas de fiscales de civil que se están celebrando en Córdoba, expresó su apoyo, ahora que se acaba de confirmar que el próximo Consejo de Ministros le mantendrá al frente de la Fiscalía hasta 2027.
"Quiero dejar muy claro a todos vosotros, a todos los fiscales, que siempre tendréis al Fiscal General del Estado al frente y en defensa de la carrera, que el fiscal general del Estado, que yo y lo que me quede de mandato, soy la primera garantía de autonomía y de respeto al trabajo realizado antes, ahora y siempre", ha subrayado García Ortiz.
Y concluyó que el apoyo que ha manifestado "tiene que servir de instrumento en el ejercicio de nuestra función constitucional para que todos y todas las fiscales de España estén tranquilos y que lo estén en todos sus ámbitos de actuación".
TITULO: ESPAÑOLES POR EL MUNDO - Roma ,.
ESPAÑOLES POR EL MUNDO - Roma,.
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