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REVISTA FARMACIA - Ergofobia Laboral: Cómo afrontar el miedo a volver al trabajo,.
REVISTA FARMACIA - Ergofobia Laboral: Cómo afrontar el miedo a volver al trabajo , fotos,.
Ergofobia Laboral: Cómo afrontar el miedo a volver al trabajo,.
La ergofobia, conocida como el miedo al retorno laboral, afecta a individuos que experimentan episodios de estrés y ansiedad abrumadores al enfrentar nuevamente sus responsabilidades laborales.
La vuelta al trabajo después de un periodo de descanso puede resultar desafiante para muchos. Tras disfrutar de momentos de desconexión y relax, enfrentarse nuevamente a las responsabilidades, la rutina y los madrugones puede ser un reto. Sin embargo, hay individuos que experimentan algo más que dificultad durante esta transición: episodios de estrés y ansiedad que hacen que volver al trabajo se convierta en una auténtica pesadilla. Esta condición se conoce como ergofobia o miedo al retorno laboral, una problemática que tiene sus raíces en diversas causas, pero que puede ser tratada y superada con éxito.
Entendiendo la Ergofobia
La ergofobia no se manifiesta únicamente después de un largo periodo de vacaciones. En realidad, sus síntomas y sensaciones aparecen de manera recurrente, como por ejemplo, cada fin de semana o incluso el día previo a reincorporarse al trabajo tras un breve descanso.
Similar a otras fobias, la ergofobia es un miedo irracional que paraliza la mente y desencadena episodios de ansiedad, que en ocasiones se manifiestan a través de síntomas físicos. Esta condición se caracteriza por una sensación generalizada de apatía, estrés, ansiedad y malestar en los días anteriores al regreso laboral. Los síntomas incluyen nerviosismo, irritabilidad, alteraciones en la alimentación, insomnio, presión general y un flujo constante de pensamientos negativos.
Orígenes de la Ergofobia
Las causas subyacentes de la ergofobia son diversas y pueden provenir de diversas fuentes. Algunas causas comunes incluyen:
- Elevados Niveles de Estrés Laboral: Una carga de trabajo excesiva puede contribuir al desarrollo de la ergofobia.
- Ambiente Laboral Tóxico: Relaciones conflictivas con compañeros o jefes pueden generar estrés y ansiedad.
- Experiencias Traumáticas en el Trabajo: Situaciones incómodas o traumáticas en el entorno laboral pueden desencadenar miedo al retorno.
- Presión Asociada al Trabajo: Expectativas elevadas en cuanto al desempeño laboral pueden generar ansiedad.
Estrategias para Superar la Ergofobia
Afortunadamente, la ergofobia puede superarse con la ayuda de profesionales adecuados. Consultar a un psicólogo especializado es una opción recomendada para abordar este miedo irracional. Estas sesiones brindan un espacio para explorar la situación y recibir orientación experta.
Adicionalmente, es fundamental identificar la raíz del problema entre las causas mencionadas y tomar medidas para resolverlo. Ya sea enfrentando una carga laboral excesiva, abordando tensiones en el ambiente de trabajo o buscando soluciones para la presión laboral, es esencial dialogar con las partes pertinentes para encontrar una solución.
TITULO: CAFE, COPA Y Documental - Las mujeres de las comunidades costeras de Venezuela se abren camino en el duro oficio de la pesca,.
Las mujeres de las comunidades costeras de Venezuela se abren camino en el duro oficio de la pesca,.
foto / Relegadas durante años a labores de cocina o limpieza, las mujeres de las comunidades costeras de Venezuela han dado un paso adelante y en los últimos años se han ganado el respeto de los hombres realizando tareas tradicionalmente masculinas y de gran esfuerzo físico como la pesca. En localidades junto al mar como Choroni o Chuao, decenas de mujeres de todas las edades trabajan sin descanso recogiendo redes, cargando con el pescado y navegando a bordo de los barcos en busca de los mejores puntos para faenar. El pescado que recogen se vende el mismo día de su captura. Carolina Chávez comenzó a pescar a los 11 años para poder alimentar a su familia y hoy es una pescadora a tiempo completo. Hace dos años casi pierde una mano al engancharse con una de las amarras mientras recogía una red. Ahora su historia es una más en un país que sale adelante con esfuerzo y trabajo,.
TITULO: El escarabajo verde - Una guerrilla de tulipanes y girasoles,.
TITULO: El escarabajo verde - Una guerrilla de tulipanes y girasoles,.
Una guerrilla de tulipanes y girasoles,.
El graffiti verde: si la opinión generalizada es que un graffiti mancha la pared - en mi opinión muchas paredes ganan, otras no - ¿dónde ubicamos la guerrilla jardinera?
fotos / “Guerrilleros verdes” en París
Todavía no nos hemos tropezado por España con unos jóvenes plantando semillas de girasol en algún rincón de la ciudad, pero en París o Bruselas o Dublín están presentes. La historia empieza en Estados Unidos, en concreto en New York, en los años 70, pero evolucionó en los "community gardens" o jardines comunitarios - de los que hablamos hace unas semanas en este mismo blog -. En cambio en Europa se dedican a plantar en una grieta, en una franja de tierra desnuda, unas semillas. Tienen su propio decálogo, por ejemplo: vale más no plantar en un sitio en el que las plantas no vayan a progresar.
Una flor brota en una grieta en París
Girasoles plantados en Vorst, Bruselas
Quieren embellecer el paisaje urbano e intentar cambiar el "gris" cotidiano, pero no subyace ninguna ideología política, dicen, salvo la de recuperar un espacio público que ha quedado abandonado a su suerte. Las últimas acciones en París han aprovechado para denunciar la toma de las calles por el coche con el "Parking Day" y la próxima es este fin de semana...con tulipanes y de forma simultánea en varios países. Algunos se preguntan si esta flor de invernadero puede resistir en una ciudad. El debate está servido. Pero imaginad cualquier solar descuidado de vuestra ciudad con girasoles o tulipanes... ¡o incluso unos tomates!,.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - El color púrpura , Miercoles - 20 , 27 - Diciembre ,.
Este Miercoles -20 , 27- Diciembre a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Danny Glover, Whoopi Goldberg ,Adolph Caesar,.
Principios del siglo XX. Narra la historia de Celie, una adolescente
negra de catorce años que está embarazada de su propio padre, un hombre
despótico y cruel. A partir de entonces su vida estará llena de dolor y
humillaciones.
Titulo: Un país para escucharlo - Malú celebra su carrera en la música con 'A todo sí,.
Un país para escucharlo ,.
Este martes -19- 26 - Diciembre a las 23:00 por la 2, foto,.
Malú celebra su carrera en la música con 'A todo sí,.
Malú celebra 25 años de carrera discográfica con 'A todo sí', un disco
en el que reinterpreta sus éxitos junto a grandes compañeros de la
industria, un proyecto "inspirador y motivador" en su carrera, en la
que, según ha reconocido, no había disfrutado hasta ahora.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - El color púrpura , Miercoles - 20 , 27 - Diciembre ,.
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