TITULO: Maneras de educar - Los desayunos de TVE - Sabado - 9- Abril - Cómo retomar el hábito de la lectura ,.
Maneras de educar - SABADO -9- Abril.
Programa que descubre los proyectos educativos más innovadores del país de la mano del profesor James Van der Lust. El espacio recorre diferentes colegios
Los desayunos de TVE ,.
Los desayunos de Televisión Española es un programa de televisión que se emite en La 1 de Televisión Española desde el 8 de enero de 1994, de lunes a viernes, en horario matinal.
Desde el 3 de septiembre de 2018, el programa de divide en dos partes. Primero, a las 08:25 horas, Los desayunos de TVE, siguiendo el formato clásico con noventa y cinco minutos de duración. Más tarde, alrededor de las 11:55, comienza Más desayunos, un debate político que cuenta con el mismo presentador y dura alrededor de noventa minutos., etc.
Empiece por 10 minutos al día y elija lecturas que le resulten fáciles,.
foto / Los datos del último Barómetro sobre hábitos de lectura y compra de libros (2021) revelan que del 35,6% de personas que nunca leen, la mitad es por falta de tiempo, no de ganas. Si pertenece a ese grupo y de verdad le apetece retomar el placer de leer a diario debe plantaerse el hábito de la lectura como si fuese la preparación de un maratón, con sus días buenos y malos, con jornadas de lluvia y otras de calor infernal. Pero siempre con un objetivo claro en la cabeza: estar en forma para cruzar la meta en las mejores condiciones posibles.
«Para que un hábito forme parte de nuestra rutina se debe repetir la acción hasta que el patrón se quede grabado en el cerebro mediante conexiones neuronales. Cuantas más veces la repitamos, mayor será la probabilidad de que se convierta en costumbre. Y esto sirve tanto para retomar la lectura como para empezar a correr», señala Amagoia Eizaguirre, autora de 'El pequeño libro de los hábitos saludables' (Ed. Alienta) en el que explica cómo incorporar a nuestra vida hasta 65 rutinas diferentes relacionadas con el cuerpo, la mente y el alma «a través de pequeños gestos diarios».
Porque, aunque es un placer, ponerse a leer requiere un esfuerzo. «Numerosos estudios indican que el 40% de las acciones que ejecutamos a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de nuestros hábitos. Y estos hábitos nos ayudan a ahorrar energía mental. Es decir, nos hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar en cada momento cómo ejecutar esas actividades. Por ejemplo, leer diez páginas al día no supone un gran cambio en nuestras rutinas, pero a lo largo del año son 3.650 páginas ¡Diez libros!», hace el cálculo Amagoia Eizaguirre.
Mejor sentado que en la cama
Pero, ¿cuánto tardamos en adquirir un hábito? La experta responde: «Existe el mito de que se necesitan 21 días, sin embargo estudios posteriores descubrieron que son necesarios al menos 66 días de media para incorporar una nueva conducta a nuestra rutina y que, además, se mantenga en el tiempo. Personalmente, creo que cada ser humano es diferente y que no solo depende del hábito que se quiera adquirir, sino también de su estado emocional y físico. He visto clientes que han adquirido la rutina deseada en dos semanas y otros que han tardado más de esos dos meses largos».
Estos son los consejos de Amagoia Eizaguirre para retomar el gusto por la lectura. «Muchas personas no leen porque en el colegio les obligaron a 'tragar' con libros que no les interesaban o no les aportaban nada, de ahí que una de las claves para animarnos a leer más sea, precisamente, encontrar el tipo de contenido que nos interesa y los autores o títulos que traten esa temática».
Una opinión que comparte la Confederación Española de Gremios y Asociaciones de Libreros (CEGAL) que, además, anima a los todos lectores a «participar en clubes de lectura» para potenciar todavía más el amor por los libros.
«Al principio es importante dedicar un tiempo mínimo a leer para acostumbrar al cerebro a entender que esa es tu hora de lectura. Puedes empezar con diez minutos diarios. Cuando cojas el ritmo y te vayas enganchando al libro, puedes aumentar el tiempo. También ayuda mucho que las primeras lecturas nos resulten fáciles de leer. Puedes consultar en foros o publicaciones especializadas», señala la experta en adquisición de hábitos, conocida como @habituatea en redes sociales.
Insiste en que se debe ser constante para no olvidar lo leído y, en el caso de que no se disponga de mucho tiempo, recomienda empezar por un libro de cuentos o de relatos cortos.
El entorno, dice, también es muy importante. «Mucha gente lee en la cama antes de dormirse y esto es peligroso porque a última hora del día estamos reventados y terminamos quedándonos dormidos. Las primeras semanas es mejor que leamos sentados en un sitio que nos resulte cómodo en lugar de hacerlo en la cama».
Ahora que ya sabe cómo retomar el hábito, solo le queda elegir un título que le apetezca para empezar el reto.
EL RETO DE LEER UN LIBRO A LA SEMANA
Si es de los que ya tienen interiorizado el hábito de la lectura, pero lo que quiere en ser más productivo, apunte estos consejos de expertos lectores.
Lleve un libro siempre a mano y así puede aprovechar los tiempos muertos para leer.
Plantéeselo como una prioridad. En lugar de enredar con las redes sociales o el móvil oblíguese a leer.
Si una lectura no le convence, déjela y elija otro título. No pasa nada.
Lea varios libros a la vez. No hace falta terminar una lectura para empezar otra nueva.
Tenga preparado el siguiente libro antes de acabar el que tiene entre manos
5,48 horas a la semana es el tiempo medio que dedicamos los españoles a la lectura, según los datos de un estudio realizado por la agencia de investigación de mercados NOP World. Esta cifra está muy lejos de las más de 10 que se emplean en India, el país donde más se lee del mundo, seguido de Tailandia (9,24 horas), China (8), Filipinas (7,36), Egipto (7,30) y República Checa (7,24). En el otro lado de la balanza se sitúan países como Corea y Japón, con 3 y 4 horas semanales de media, respectivamente.
TITULO: El larguero La Ser - El Transistor Onda Cero - Baloncesto - El Al-Qázeres choca contra el muro del Jairis ,.
El larguero La Ser,.
El larguero es un programa deportivo radiofónico español, dedicado en su mayoría al fútbol, que se emite en la Cadena SER todos los días, a partir de las 23:30 horas. Su director y presentador principal es Manu Carreño.1 El programa es presentado los viernes y sábados por Yago de Vega, y excepcionalmente lo presenta Francisco José Delgado o Álvaro Benito en ausencia de ambos., etc.
El Transistor Onda Cero ,.
El Transistor es el programa deportivo creado y dirigido por José Ramón de la Morena. Inició su primera emisión el 4 de septiembre de 2016.
Su horario es de lunes a domingo a partir de las 23.30 horas.
José Ramón de la Morena inicia esta andadura deportiva en Onda Cero con colaboradores de su anterior etapa en el Larguero de la Ser: Carlos Bustillo, David Alonso, Eduardo Pidal, Ana María Rodríguez, Aitor Gómez , Ángel Rubiano, Jorge Valdano, el ciclista Perico Delgado, el ex subdirector de As Juanma Trueba, Sebastián Álvaro Lomba , el alpinista que creó y dirigió en TVE Al filo de lo imposible, los doctores José González y Antonio Escribano ., etc.
Las extremeñas pagan su inoperancia ofensiva ante un rival superior que no tuvo que forzar,.
foto / Se impuso la lógica. El Global Jairis murciano, uno de los principales favoritos para lograr el ascenso a Liga Femenina, venció este sábado en el Serrano Macayo con rotundidad (42-66) a un Al-Qázeres que pagó con creces su inoperancia ofensiva. El equipo extremeño, que se mantuvo vivo en el partido hasta el tiempo de descanso debido también,.
TITULO: La Paisana - Velaí - El barrio - El concurso morfofuncional de caballos 'Ecutrujillo' tendrá lugar del 1 al 3 de abril ,.
La Paisana - Velaí - El barrio - El concurso morfofuncional de caballos 'Ecutrujillo' tendrá lugar del 1 al 3 de abril ,.
Viernes -8- Abril a las 22:05 horas en La 1 / foto,.
La ciudad acogerá tres citas deportivas importantes el primer fin de semana de abril,.
eventos,.
El día 2, además, la Junta de Cofradías tiene programado el pregón de Semana Santa, a cargo del poeta y compositor sevillano José León,.
Tras el éxito de la VI edición de la prueba ciclista Enduro Trujillo celebrada este domingo, la concejalía de Deportes ya piensa en sus próximos eventos.
Uno de ellos llegará el 13 de marzo, con el II duatlón Ciudad de Trujillo, que tendrá un tramo corriendo a pie, un segundo en bicicleta y un tercero, de nuevo a pie. La edición pasada, con salida y llegada a la plaza Mayor, contó con 132 corredores. Para el Club Triatlón Trujillo, que ha cosechado muy buenos resultados en los últimos años, será una de sus citas principales.
Tras ese evento, toda la atención se centrará en el primer fin de semana de abril, ya que, esos días, la ciudad se convertirá en la sede de tres importantes competiciones. Quizá, la más multitudinaria sea la celebración del Campeonato de España de Orientación. Ya se programó para marzo de 2020. Sin embargo, se tuvo que suspender por culpa de la crisis sanitaria. Ahora, se retoma con las mismas condiciones que hace dos años.
Además del municipio trujillano, tendrá lugar en Plasenzuela y Torremocha y serán los días 2 y 3 de abril. Estará organizado por la Federación Extremeña de Orientación, junto con el equipo Alcor Extremadura y en colaboración con los ayuntamientos de cada localidad. Las previsiones iniciales es que participen unas 1.500 personas.
La idea es que la bienvenida se haga en la ciudad trujillana. Durante primer día de competición, se llevará a cabo una prueba de larga distancia en el entorno de Plasenzuela y por la tarde, los participantes realizarán una prueba por relevos en la parte antigua de la ciudad trujillana. El punto y final será en Torremocha.
Kárate
Otro de los eventos relevantes será el XX Trofeo de Diputación de Cáceres de Kárate, previsto para el 2 de abril en el pabellón polideportivo de Trujillo. Podrá movilizar a más de un centenar de personas, procedentes de federaciones de distintas comunidades autónomas. Fuentes del club local Acrópolis de Karate reconocen que algunos equipos ya están teniendo complicaciones para encontrar alojamiento para todos sus integrantes. Este campeonato ya se ha celebrado en varias ocasiones en la localidad, con una buena aceptación.
A estas citas se unen el concurso morfofuncional de caballos y yeguas de Pura Raza Española, llamado 'Ecutrujillo 2022'. El certamen se desarrollará del 1 al 3 de abril en el recinto hípico del mercado regional de ganados trujillano. La concejala de Deportes, Gabriela Carvajal confirma que será puntuable para el Salón Internacional del Caballo de Pura Raza Española (SICAB) de Sevilla, que acoge el campeonato del mundo de esta raza.
Pregón
Además de estos eventos, la Junta de Cofradías celebrará ese 2 de abril uno de los actos principales previa a la Semana de Pasión. Se trata del pregón de Semana Santa, a cargo del poeta y compositor sevillano José León. Además, estará la banda de música Santo Antonio de Padua, de Villanueva de Ariscal, de Sevilla.
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