TITULO :
CAMPO ESTRELLAS BARCELONA - Champions Fútbol - El Barça congela el "infierno" del Parque de los Príncipes ,.
Champions Fútbol - El Barça congela el "infierno" del Parque de los Príncipes ,.
Resultado Final - PSG -2-3 - Barcelona , foto,.
- Victoria de puro 'ADN Barça' para acallar fantasmas y complejos y volver a vivir una 'noche grande' en Champions,.
- Raphinha firmó su mejor partido como azulgrana para evitar el vendaval parisino en la segunda parte,.
-
Esa sonrisa que hacía tiempo que el Barça no tenía en una noche de Champions volvió en París, con un excelso partido de los de Xavi Hernández. El infierno que prometían los aficionados del PSG en la previa duró 37 minutos, hasta que Raphinha, en su mejor noche de azulgrana, apareció con el extintor en el minuto 37 para quitarle definitivamente los nervios y los complejos con los que los azulgrana saltaron al partido.
Raphinha: "Aún hay gente que tiene dudas de este Barça. Nosotros respondemos en el campo",.Las llamas del Parque de los Príncipes volvieron a avivarse con un trepidante inicio de la segunda parte que casi le cuesta el partido a los culés. Vitinha y Dembélé desataron la locura en París en apenas 2 minutos para poner a los locales por delante.
Xavi acertó de lleno con los cambios: primero con Pedri, que demostró que su enésima lesión no le ha hecho perder la magia que tiene en sus botas. El canario se sacó una asistencia, muy típica ya, para que Raphinha, otra vez, acallara el estadio.
Christensen, en su primera ocasión, lanzó un gélido cabezazo que extinguió las llamas para que el Barcelona se juegue en casa la eliminatoria. En el partido se vio muy poco de Mbappé, que promete volver a citarse con los inconmensurables Araújo, Koundé y Cubarsí en defensa.
TITULO : Mi casa es la tuya - Iñaki Urdangarin ,. Viernes - 19 , 26 - Abril ,.
Mi casa es la tuya,.
Este viernes -19 , 26 - Abril a las 22.00, Telecinco emite una nueva entrega de 'Mi casa es la tuya', con Bertín Osborne charlando con - Iñaki Urdangarin , foto,.
Iñaki Urdangarin,.
Iñaki Urdangarin queda totalmente libre al completar su pena,.
Iñaki Urdangarin queda libre de toda pena este martes 9 de abril después de seis años y tres,.
Iñaki Urdangarin queda libre de toda pena este martes 9 de abril después de seis años y tres meses a los que fue condenado por la audiencia de palma aunque el tribunal supremo le rebajo la pena 5 meses al eximirle de falsedad en documento público.
TITULO: Pekín Express - Pekín Express tendrá sabor maragato ,.
Cristina Pedroche conduce 'Pekín Express: La ruta de los elefantes', una aventura en mitad del Índico, en la que 10 parejas con perfiles muy diferentes, etc,.
Pekín Express tendrá sabor maragato,.
foto / Sonia e Ylenia, madre e hija, participarán en la nueva edición de programa de La Sexta que comenzará a emitirse este martes,.
Pekín Express sigue teniendo color leonés. Si en la pasada edición del concurso el padre e hijo bembrirenses Falagán, los 'Fala', representaron a la provincia, ahora son las astorganas Sonio Quintans e Ylenia Santos. Al igual que los dos anteriores concursantes, también son madre e hija.
Sonia, de 42 años, es empresaria y decoradora, y ha aceptado entrar en este programa junto a su hija Ylenia, estudiante de 21 años, para que valore «lo esencial de la vida». Ylenia, por su parte, querrá demostrar que «una princesa» como ella es capaz de hacer frente «a todo tipo de dificultades».
Este programa da el salto desde Antena 3 a La Sexta, pero seguirá siendo presentado por Cristina Pedroche. 'La Senda de los Elefantes', nombre que le han dado a esta edición, ha partido desde Sri Lanka para recorrer en trece etapas la India.
La pareja maragata deberá competir con otras ocho parejas en un programa que comenzará a emitirse este martes a partir de las 22:30 horas. Desde ese momento, las vivencias, las dificultades y los retos serán la tónica general del camino de las dos leonesas.
TITULO: La Historia del Fútbol en Castuera - Merecida victoria del Castuera a domicilio ante el Don Álvaro (0-1),.
Merecida victoria del Castuera a domicilio ante el Don Álvaro (0-1),.
Diawara en el minuto 77 firmó el gol de la victoria y Jerry paró un penalti en el tiempo de descuento.
Celebrando el resultado en el vestuario.El CD Castuera-Subastacar consiguió una importantísima victoria a domicilio en Don Álvaro (0-1), que se vio reforzada por la derrota del Moralo para auparse a la quinta posición de la tabla clasificatoria.
El CD Castuera sumó ayer tres nuevos puntos en un partido en el que los Alberto Fernández tuvieron que darlo todo ante un rival que no se lo puso nada fácil.
Diawara marcado el gol y Jerry parando un penalti en el tiempo de descuento se erigieron en los protagonistas destacados de este encuentro, que el entrenador del Castuera, Alberto Fernández, calificó de «partidazo» de todos los jugadores de su equipo.
El técnico de conjunto turronero se mostró contento con el trabajo de los suyos «en un campo dificilísimo, ante un rival muy difícil al que prácticamente hemos anulado en ataque»
En este sentido, el técnico del conjunto turronero aplaudió el trabajo de sus jugadores, «si en la primera parte estuvimos bien, la segunda ha sido sublime en la que el equipo ha hecho un gran esfuerzo colectivo con todos los jugadores implicados y creo que la victoria es más que merecida».
La parte negativa del partido es que deja dos sancionados, Jesús Marín por doble amarilla y roja y Aleix Ruiz, que vio la quinta amarilla, y no podrán estar para el partido del próximo jueves 28 de marzo, un choque que se presenta crucial para las aspiraciones de los locales y para el que el entrenador pide máximo apoyo a la afición para llenar el Manuel Ruiz y apoyar al equipo. «Creo que ya hemos dado el paso casi definitivo para la salvación y ahora vamos a soñar a ver si somos capaces de llegar».
La próxima jornada, el jueves 28 de marzo, el equipo recibe en el Manuel Ruiz, a las 12.00 horas, al CD Calamonte para disputar el partido correspondiente a la vigesimoctava jornada del campeonato ligero de la 3ª División RFEF.
Ficha del partido - Resultado Final , foto ,.
CD Castuera-Subastacar: Jerry, Jesús Marín, Aleix, Vera, Kike Llamas (Pablo Ruiz), Espínola, Kinateder, Madou (Lay), Moussa, Abizanda (Diawara) y Manu Palma (Miguel Bereket).
Árbitro: Cuadrado López. Por el Don Álvaro amonestó con cartulina a amarilla a De Luis, Torvisco, José Andrés y a Higor, en dos ocasiones y roja; y Castuera a Kike Llamas, Madou, Aleix Ruiz, Mati, Manu Palma, Miguel Berek y a Jesús Marín, en dos ocasiones y roja.
Goles: 0-1: Diawara, min.77.
TITULO: Saber Vivir - Qué comer si te has pasado con el ejercicio,.
Qué comer si te has pasado con el ejercicio,.
foto / Hacer deporte en exceso puede ser contraproducente: estos alimentos te ayudarán a evitar que lleves tu cuerpo al límite,.
Hacer deporte está considerado una obligación para llevar una vida saludable, pero necesita ser realizado de forma equilibrada. La posibilidad de excederse cuando se comienza a realizar alguna actividad o cuando se ponen metas poco realistas es uno de los riesgos que existen y que pueden arruinar cualquier resultado deportivo. La consecuencia más obvia son las lesiones, pero existe otro efecto que puede ser negativo: el denominado sobreentrenamiento.
Esta sobredosis de deporte se produce cuando se realiza una actividad sin tener en cuenta los descansos necesarios y se lleva al cuerpo más allá de sus límites. Aunque se trata de una dolencia estudiada en deportistas que participan en competiciones, la posibilidad de que afecte a las personas que corren en carreras populares o se han convertido en 'gymrats' –adictos al gimnasio– son muy elevadas. Las formas en las que se manifiesta pueden ser muy diversas. La primera es la reducción del rendimiento, es decir, cuanto más horas de práctica lleva a cabo una persona, sus resultados son cada vez peores. Pero al ocurrir esto, se pueden producir estados de ánimo depresivos, una fatiga permanente e incluso cambios hormonales.
Un estudio de los departamentos de medicina y deportes de varias universidades italianas de Roma, Foggia, Campani y Nápoles ha puesto la lupa en uno de los factores que pueden ayudar a evitar el sobreentrenamiento: la nutrición. En el origen del estudio se encuentran algunos datos que muestran la prevalencia de este exceso. Por ejemplo, los autores del estudio citan un trabajo llevado a cabo en Holanda según el cual el 35% de los nadadores adolescentes que compiten ha sufrido este problema al menos una vez en su carrera. El estudio también señala que el 60% de los corredores de élite ha experimentado por lo menos en una ocasión el estancamiento que se produce por entrenar demasiado, algo que le ocurre al 33% de los 'runners' recreacionales. En opinión de los expertos italianos, el riesgo de sufrir una fatiga de este tipo está «subestimado».
La primera recomendación de los médicos que han realizado el informe es hidratarse. Según su análisis, beber la suficiente cantidad de agua ayuda a recuperarse más rápido. Su consejo es que consuma, por lo menos, líquido en un volumen similar al sudor perdido ayuda a mantener la funciones fisiológicas. Pero el trabajo pone el acento en una cuestión que muchos deportistas no van a considerar canónica: la necesidad de tomar grasas y carbohidratos.
El sobreentrenamiento puede provocar, entre otras consecuencias, una reducción del apetito. Y si un deportista se encuentra ya en un proceso de reducción de calorías, un exceso de actividad que conlleve perder las ganas de comer puede suponer que la recuperación sea más lenta y acabar con los beneficios de un entrenamiento riguroso. Según el informe, las grasas (y en especial, las omega 3, presentes por ejemplo en pescados grasos o en las nueces) pueden ayudar a reducir la inflamación que produce el sobreentrenamiento. En este sentido, los autores ponen como ejemplo un estudio en el que se demostró que reducir la ingesta diaria de grasas de un 40% al 25% dio como resultado una reducción del 15% en el nivel de testosterona. Y esta hormona es clave para desarrollar la masa muscular y la fuerza.
Magnesio y potasio
Con respecto a los carbohidratos –cereales, pasta, arroz, leche, determinadas frutas o legumbres–, el informe recuerda que son «el combustible primario, especialmente, durante los primeros 60 o 90 minutos de actividad deportivos» y que, tras realizar ejercicio, «aportan la energía para iniciar la reconstrucción muscular». No obstante, se recomienda que la incorporación de los carbohidratos sea equilibrada. La dieta que mejor previene el sobreentrenameinto y ayuda a recuperarse es de 8 a 10 gramos por cada kilo de masa corporal. Y dentro de lo que supone la triada de la alimentación, el estudio también propone incorporar la proteina, con equilibrio.
El informe, además, incide sobre dos suplementos: el magnesio y el potasio. El primero de ellos ayuda a mejorar los niveles d energía, aumenta el rendimiento y reduce la fatiga. La cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de 400 miligramos día para los hombres y 300 para las mujeres. El potasio, por su parte, ayuda a reducir la cantidad de ácido láctico en los músculos –lo que aleja la posibilidad de sufrir calambres–, pero es clave para descomponer los carbohidratos y conseguir la energía suficiente para mantener una actividad deportiva, en especial, si es intensa. En cualquier caso, el consejo de los expertos es clave para recuperarse de un exceso deportivo.
- TITULO: Días de cine - Cine - Julián López ,. - Viernes -19 ,26 - Abril .,
Viernes -19 ,26 - Abril a las 20:35 horas por La 2 / foto,.Julián López,.
Julián López,.
“Días de Cine” recibe esta semana como padrino a Julián López, actor, humorista y músico protagonista de “Matusalén”, la película de David Galán Galindo participada por RTVE en la que da vida a un rapero cuarentón. Entre los estrenos, “El salto”, “HLM Pussy” y “Monkey man”. Y, además, un homenaje al cineasta Jaime de Armiñán, fallecido este miércoles a los 97 años y director de títulos como “Mi querida señorita” o “El nido”. Viernes 12 de abril, a las 20:35 horas en La 2 y RTVE Play.
El espacio de cine de La 2 se asomará, un viernes más, a los estrenos más destacados de la cartelera cinematográfica de nuestro país: las españolas El salto, participada por RTVE, un drama sobre la inmigración de Benito Zambrano; y la comedia Menudas piezas, dirigida por Nacho G. Velilla y protagonizada por Alexandra Jiménez.
También llegan a las salas la francesa HLM Pussy, escrita y dirigida por Nora el Hourch, y protagonizada por Bérénice Bejo; el thriller norteamericano Monkey man, acción y venganza con la dirección de Dev Patel; y la británica Sangre en los labios, protagonizada por Kristen Stewart.
TITULO: UN BUEN PLAN ES IR AL CINE - La Máscara,.
Reparto,. Chuck Russell , Jim Carrey, Cameron Diaz, Peter Riegert, Peter Greene, Richard Jeni,.
Stanley Ipkiss es un empleado de banca extremadamente amable, pero es un pusilánime cuando tiene que enfrentarse a alguien. Tras uno de los peores días de su vida, Stanley encuentra una máscara que representa a Loki, un dios de la malicia y la travesura. Cuando se coloca la máscara se convierte en una persona completamente diferente,.
No hay comentarios:
Publicar un comentario