TITULO: Trastos y tesoros - CANAL EXTREMADURA -Voleibol / SM2 - Demasiado lider para un Almendralejo que tuvo opciones de sumar ,.
Voleibol / SM2 - Demasiado lider para un Almendralejo que tuvo opciones de sumar ,.
La AD Cáceres cosechó un apretado triunfo, mientras que el CPV y el Grupo Laura Otero cayeron 3-0,.
foto / El CV Almendralejo no pudo sumar en su primer duelo de este fin de semana. El 3-0 cosechado ante el Textil Santanderina, líder del grupo A de Superliga Masculina 2, era un resultado esperable. Los cántabros no dieron opciones a los visitantes (25-18, 25-16 y 25-17).
Más esperanzas tienen los integrantes del conjunto de Tierra de Barros de alzarse con el triunfo en su segundo enfrentamiento de este fin de semana, el que le mide en el Campo de la Juventud, a las 12.00 horas, contra el CyL Palencia 2022, penúltimo clasificado de la tabla.
El conjunto castellanoleonés también sumará su segundo duelo tras derrotar con mucha claridad al CPV, al que dejó el farolillo rojo en solitario, una posición que compartían hasta el inicio de esta jornada. Los de Diego Jaramillo cayeron 3-0. Los visitantes apenas tendrían oportunidad de tocar balón en ataque. Sus rivales salían con las ideas claras y una estructura de juego bastante sólida. Ya en el primer set se evidenciaría que el CyL Palencia no iba a permitir un resultado parecido al obtenido en el partido de ida, en el que perdieron por 3-1.
Tras el 25-8 de la primera parte, los pacenses trataron de subir el nivel. Pero de nuevo chocarían con el muro infranqueable de sus rivales en la red. El marcador se detendría en 25-12 antes del inicio del tercer set, en el que la dinámica no variaría mucho más de lo ofrecido hasta el momento. Con un resultado de 25-11, el partido se decantaba del lado de los locales por 3-0, asestando una nueva derrota al conjunto pacense.
Mejor le fueron las cosas a la AD Cáceres, que se impuso con muchas dificultades al Vigo en su cancha, en un duelo marcado por la alternancia en el marcador y la igualdad (20-25, 25-18, 25-23, 23-25 y 16-14).
Por último, el Grupo Laura Otero sigue sin recuperar sensaciones y encajó una nueva derrota que le aleja de la zona noble de la tabla. Los miajadeños no pudieron discutirle ninguno de los parciales (18-25, 16-25 y 19-25) al Sanaya Libby's La Laguna que, no en vano, es uno de los equipos punteros del grupo.
TITULO: Domingo -13, 20 - Febrero - LA SEXTA - Ambulancias, en el corazón de la ciudad - Un vehiculo atropella a un ciclista de 48 años cerca de Pedrosa ,.
El domingo -13, 20 - Febrero a las 21:30 por La Sexta, foto,.
Un vehiculo atropella a un ciclista de 48 años cerca de Pedrosa,.
Herido grave un ciclista de 48 años cerca de la Garganta de Minchones,.
Se precipitó por una ladera en el camino de la Umbrihuela,.
Un ciclista de 48 años ha resultado herido de gravedad tras caer por una ladera en el Camino de la Umbrihuela, cerca de la Garganta de Minchones, en Villanueva de la Vera.
El hombre, que presenta polifracturas, ha sido trasladado al Hospital Campo Arañuelo de Navalmoral de la Mata, donde permanece ingresado en estado grave, según los datos aportados por el 112.
Hasta el lugar de este accidente deportivo, que se ha registrado cerca de las 09.30 horas de este viernes, se han desplazado un helicóptero, dos ambulancias, bomberos de Navalmoral de la Mata y efectivos de la Guardia Civil y de la Policía Local de Villanueva de la Vera.
TITULO:
CAFE
GIJON - MANZANAS VERDES - Futbol -El Atlético más vulnerable sobrevive a un partido loco ,.
CAFE GIJON,.
CAFE GIJON,.
Café Gijón - foto,.
El Café Gijón (denominado también Gran Café de Gijón) es un café de importancia cultural situado en el bulevar principal del madrileño Paseo de Recoletos n.º 21. El café está frente a una estación de ferrocarril del mismo nombre (Recoletos) y a la Biblioteca Nacional de España (BNE). La terraza de enfrente se encuentra en el pasillo central del Paseo.MANZANAS VERDES - Futbol -El Atlético más vulnerable sobrevive a un partido loco ,.
MANZANAS VERDES - Futbol - El Atlético más vulnerable sobrevive a un partido loco ,. fotos,.
El Atlético más vulnerable sobrevive a un partido loco,.
Tras un 2-0 a favor, la irreconocible defensa colchonera vivió la enésima remontada en contra ante el Getafe, pero el acierto de Correa y un gol a la heroica del discutido Hermoso salvaron los muebles,.
No hay ya partidos previsibles con este Atlético tan irreconocible. Cuando la mayoría de acercamientos del rival acaban en gol cualquier duelo se convierte en una ruleta rusa y eso le pasa a este equipo de Simeone, que encaja como nunca, todo aquello que antes nunca lo hacía. Ante el Getafe tuvo la opción de regalar a su afición una noche plácida, de reconciliación, pero convirtió una sólida ventaja de 2-0 a la media hora en una sangría que solo el acierto de Ángel Correa y un tanto a la heroica de Mario Hermoso, tan discutido después de su actuación ante el Barça, pudieron arreglar para éxtasis final del Metropolitano.
Llegaba al duelo el Atlético con bastante peso en su mochila, necesitado de un triunfo revitalizador después del tropiezo en el Camp Nou, que le sacó de los puestos de Champions. Se notó de partida la tensión en el bando local, que en los primeros minutos se cargó con la peligrosa amarilla de Savic e inquietó a su parroquia con una salida fuerte del Getafe, materializada a través del notable golpeo de balón del canterano madridista Óscar Rodríguez.
No era un comienzo del todo tranquilizador para el Atlético, pero la cosa se pudo poner cuesta abajo con un penalti de Soria sobre Luis Suárez. Había contacto del portero sobre el delantero uruguayo, aunque el portero no quisiera. Lo cierto es que el charrúa erró el lanzamiento desde los once metros y con ello perdió una excelente oportunidad para alargar su particular racha después de ver puerta ante el Barça, en la que fue su casa.
Se escapó a la primera pero no a la segunda. Apenas unos minutos después, Suárez trató de bajar de cabeza un centro desde la banda derecha y el intento de despeje de Djené frente a Cunha acabó en una asistencia involuntaria a Correa, el más listo de la clase para llegar desde atrás y meter la bota antes que nadie camino del gol.
Resultado Final ,.
Oblak, Llorente, Savic, Felipe, Reinildo, Correa (Vrsaljko, min. 74), Kondogbia (De Paul, min. 74), Koke, Lemar (Hermoso, min. 92), Luis Suárez (Hermoso, min. 60) y Cunha (Joao Félix, min. 74).
Soria, Damián, Djené, Mitrovic (Jaime Mata, min. 77), Cuenca, Jankto (Jonathan Silva, min. 81), Óscar (Gonzalo Villar, min. 81), Arambarri, Maksimovic, Enes Ünal (Okäy, min. 55) y Mayoral.
Goles: 1-0: min. 20, Correa. 2-0: min. 27, Cunha. 2-1: min. 30, Mayoral. 2-2: min. 37, Enes Ünal, de penalti. 2-3: min. 43, Enes Ünal, de penalti. 3-3: min. 45+4, Correa. 4-3: min. 89, Hermoso.
Árbitro: De Burgos Bengoetxea (Comité vasco). Amonestó a Savic, Lecomte, Koke y Luis Suárez, por el Atlético; y a Djené, Maksimovic, Arambarri y Jonathan Silva, del Getafe. Expulsó por roja directa a Felipe.
Incidencias: Partido de la jornada 24 en Primera disputado en el Wanda Metropolitano ante 49.375 espectadores.
Era una noche para desquitarse y alejar fantasmas ante el público del Metropolitano, más aún con la liberación que produce la ventaja en el marcador. Llorente, incisivo por el carril derecho como el jugador decisivo que fue en el campeonato de Liga 2020-21, la puso al corazón del área, donde Lemar no pudo rematar pero sí desviar el balón para que Cunha ejecutase a placer en el segundo palo.
Todo apuntaba a una noche plácida en territorio colchonero, pero este Atlético no es el de antaño, muy lejos de aquel conjunto invulnerable tras adelantarse. Un mal disparo mordido de Jankto se convirtió en un pase de gol para Mayoral, que ejerció de rematador pero también contó con el beneplácito de las dudas en la zaga rojiblanca para meterle picante a un partido vertiginoso.
El contratiempo fue como una suerte de caja de pandora de todos los fantasmas atléticos esta temporada, definitivamente liberados tras una pena máxima por mano totalmente innecesaria de Cunha en el área. Mal asunto cuando un atacante se encuentra fuera de lugar. Ejecutó con contundencia Enes Ünal y lo que minutos antes parecía un partido encarrilado se convirtió en un campo de minas para el momento dubitativo del Atlético.
De señalado a héroe
La descomposición ya era total en un equipo que volvió a regalar otro penalti. De nuevo una mano temeraria en la zona roja, esta vez de Lemar. De Burgos Bengoetxea indicó la falta al borde del área pero desde el VAR le invitaron a revisar la acción ante la pantalla, dándole finalmente al turco Ünal otra ocasión de exhibir sus dotes de lanzador impecable. Otra ventaja que se quedaba en la nada, esta vez doble además. Mal endémico de los hombres del Cholo esta campaña. Quién los ha visto y quién los ve.
Pintaba un descanso de pesadilla, con bronca en los vestuarios y enfado en las gradas, pero en esas apareció Correa en el segundo palo tras un centro lateral de Lemar desde la banda izquierda. El argentino está siendo lo mejor de un curso complicado en el Atlético y mediante su décima diana liguera relajó un punto los ánimos antes del bocadillo de la pausa.
Con siete goles en contra en ocho remates a puerta recibidos entre el partido ante el Barça y la primera parte, el Atlético regresó al verde con la intención de poner algo de control a la locura. Todo saltó por los aires apenas diez minutos después, con la roja directa a Felipe por una acción temeraria sobre Arambarri. El Cholo sacrificó a Luis Suárez para dar entrada al único central disponible en el banquillo, el discutido Mario Hermoso, desbordado en el Camp Nou.
Ya solo faltaba la aparición en escena de Joao Félix para un partido absolutamente loco y esta se produjo con poco más de un cuarto de hora de juego por delante. Mandaba por entonces el Getafe, fruto de la superioridad numérica. Incluso tuvo el 3-4 el equipo de Quique Sánchez Flores en un remate desviado de Maksimovic. Los cambios parecían diseñados para que el Atlético tratase de preservar la igualada y su rival azulón persiguiese una victoria de prestigio, pero al Atlético le falta ahora mismo solidez defensiva pero ni mucho menos arrojo. La estrategia, que esta campaña tanto le está quitando a los colchoneros, se convirtió en aliada. De Paul puso la falta al área, peinó Joao Félix y Hermoso pasó de señalado a héroe con un remate acrobático que liberó al Metropolitano.
TITULO: LA AVENTURA DEL SABER TVE -¿Gimnasia para la papada? Cuidado con ejercitarla demasiado ,.
¿Gimnasia para la papada? Cuidado con ejercitarla demasiado ,.
Es una zona difícil de tonificar porque no tiene palanca muscular,.
foto / Es una de esas zonas del cuerpo que parecen atraer la flacidez. La dichosa papada. El resultado de una capa de grasa subcutánea que cuelga bajo la barbilla y da lugar a un pliegue conocido como doble mentón. Inofensiva, pero poco favorecedora. De ahí que muchos quieran deshacerse de ella.
Las causas de que aparezca son muchas: el envejecimiento, la herencia genética, la obesidad o la pérdida brusca de peso, entre otros. Lo difícil es eliminarla. «Internet está plagado de remedios 'milagrosos' que prometen reducir la flacidez de la papada, pero no es tan sencillo como hacer unos cuantos ejercicios», advierte Isabel Morillo, nutricionista y profesora de yoga. De hecho, señala que los ejercicios de yoga facial destinados a tonificar la papada son «poco efectivos». «La función de los músculos del suelo de la boca, de donde cuelga la papada, es la de cerrar el cráneo. Es decir, no es un tejido contráctil ni hay una palanca muscular que se pueda fortalecer, como ocurre en los gemelos o los bíceps», declara.
Es más, advierte que realizar un sobreesfuerzo en esta zona tiene su peligro. «Hay gente con mucha papada que pone su fe en estas prácticas, pero el suelo de la boca tiene una función estructural y tensarlo demasiado puede generar problemas, sobre todo en personas con bruxismo, que ya tienen toda esa musculatura hipertónica (muy tensa)».
Si queremos deshacernos de la papada, su consejo es «llevar una dieta saludable y realizar actividad física generalizada». La idea es activar la circulación corporal global, lo que mejorará la oxigenación de todos los tejidos y evitará los depósitos de grasa, impidiendo que esta se almacene en zonas con tendencia a acumularla, como la papada. «Es necesario mantener un equilibrio, pues de nada sirve comer fatal y ejercitarse mucho», advierte Morillo.
Tiempo y constancia
Respecto a la actividad física, cualquier ejercicio cardiovascular sirve (nadar, caminar, bailar o correr...), y también disciplinas como el yoga o el pilates. «Las asanas (posturas de yoga) son muy variadas y trabajan sobre prácticamente todas las zonas del cuerpo mediante masajes, presiones y estiramientos. Además, muchas de estas posturas actúan de forma indirecta sobre la cara, a través de las relaciones entre las cadenas musculares y fasciales. Por ejemplo, al estirar los músculos posteriores de las piernas, dispersamos tensiones en la articulación de la mandíbula y en los músculos maseteros; mientras que con las posturas invertidas, y con las de flexión del tronco hacia delante, relajamos los músculos faciales. Las asanas laterales en las que hay que mantener la cara mirando al frente y los estiramientos de pectorales, como la postura de la cobra, también mejoran el riego sanguíneo en la zona del cuello y favorecen la tonificación de la papada», explica Morillo.
Esto no significa que la cara no se pueda tonificar. Al contrario, el yoga facial es un método natural para alisar los rasgos y eliminar tensiones. «Sus beneficios son numerosos: aumenta el riego sanguíneo a nivel local, lo que fomenta la nutrición, la oxigenación y la regeneración celular; mejora el drenaje linfático, 'deshincha' los tejidos, favorece la eliminación de toxinas, tonifica la musculatura, previene y combate la flacidez, potencia la elasticidad, suaviza las arrugas superficiales, evita la aparición de arrugas profundas y combate tensiones», afirma Morillo.
Ejercicios de gimnasia facial
Frente
Coloque la zona de la base de las manos sobre la frente y haga movimientos ascendentes, como si se 'planchase' la frente de abajo a arriba, hasta el nacimiento del cabello y las zonas laterales.
Entrecejo
Pellizque las cejas y vaya presionando y soltando desde el entrecejo hasta el final de estas. Repita 2 o 3 veces.
Mandíbula
Coloque los dedos índice y corazón a los lados de la nariz, debajo del hueso del pómulo, y presione durante 10 segundos en cada punto del recorrido del hueso llegando hasta el final del pómulo, casi hasta las orejas.
Papada
Uno de los pocos ejercicios localizados en el suelo de la boca que tiene un cierto efecto positivo consiste en colocar los puños debajo del mentón, llevar la lengua contra el paladar y hacer presiones con esta hacia arriba. Repita 10 o 15 veces.
Lo que no hay que esperar son resultados de un día para otro, pero no solo en el rostro, sino en cualquier parte del cuerpo, pues los procesos fisiológicos son lentos y requieren tiempo y constancia. «Si realizas los ejercicios a diario los resultados se notan (más en la cara que en la papada), pero se tarda meses y la mayoría de la gente no tiene la perseverancia y la disciplina necesarias, así que la motivación les dura poco, incluso aunque se tarde cinco minutos diarios en hacerlos y se puedan realizar hasta en la cama antes de dormir», declara la especialista.
Además, destaca que, si la flacidez es muy pronunciada, puede resultar inefectivo, para lo cual existen alternativas de medicina estética.
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