TITULO: La Hora Musa - Trasnochar ,. Martes - 2 - Abril ,.
'La Hora Musa', presentado por Maika Makovski ,a las 22:55 horas, en La 2 martes - 2 - Abril , fotos,.
Trasnochar ,.
Esta melodía es tan relajante que los expertos la desaconsejan para conducir porque podría ser peligroso,.
Disfrutar de un buen descanso es fundamental tanto para nuestra salud física, como para nuestra salud mental.Si no podemos disfrutar de un sueño de calidad, nuestro cuerpo experimentará una serie de alteraciones, como los cambios repentinos de humor, la ansiedad, la depresión o el incremento de los niveles de azúcar y de la presión arterial, (...) e -incluso- podría abrir la puerta a algunos trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico. Es decir, si no descansamos la cantidad de horas necesarias para tener un sueño reparador, las funciones de nuestro organismo irán mermando progresivamente.
Tristemente, y de acuerdo con los datos proporcionados por el Centro de Investigaciones Sociológicas, el 41,9% de los españoles tiene problemas para conciliar y mantener el sueño. Y son algunos más (hasta un 51,9%) los que se sienten frecuentemente cansados y con pocas energías durante el día. Y esta no es una cifra que se escape demasiado de la media de los países de nuestro entorno. De hecho, podríamos catalogar la falta de sueño como epidemia global, porque afecta a una parte muy significativa de las personas alrededor del globo.
Científicos de todo el mundo invierten muchos esfuerzos en tratar de descubrir nuevas técnicas que puedan ayudar a todas estas personas que tienen problemas para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche. Uno de estos descubrimientos o avances fue la canción “Weightless”, considerada “la canción más relajante del mundo”.
¿Cómo puede ayudarte una canción?
“Weightless” es una canción compuesta conjuntamente por el grupo británico Marconi Union y un grupo de terapeutas especializados en música. Y de acuerdo con las conclusiones de un estudio de la Universidad de Westminster, esta pieza musical es capaz de reducir la frecuencia cardíaca y el estrés hasta en un 65%, consiguió reducir la ansiedad en un 35% y consiguió inducir un estado de relajación un 11% superior que otras canciones de artistas como Enya, Mozart o Coldplay.
Lyz Cooper, fundador de la Academia Británica de Terapia Sonora, explicó que la canción utiliza en conjunto principios musicales que individualmente ya habían demostrado tenerun efecto calmante. “Combinando esos elementos -como hicieron Marconi Union- consiguieron crear la canción relajante perfecta. El estudio ha demostrado que es la canción más relajante del mundo”, añade el terapeuta.
“El espacio entre notas ha sido elegido para crear un sentimiento de euforia y confort. No se repite una melodía, lo que permite a tu cerebro desconectar completamente”, decía el experto. Estas variaciones sonoras impiden que el cerebro se anticipe a lo que viene después. Hay repiqueteos aleatorios, que ayuda a inducir una sensación de relajación mayor.
Los suaves zumbidos y murmullos, los cantos budistas, (...) activan neurotransmisores que favorecen la sensación de calma y ayudan a alcanzar estados de relajación más profundos. Todo ello sustentado además por la hermosa melodía realizada con notas de guitarra, de piano y de sintetizador. Cooper señaló que el hecho de que la duración de la canción sea de 8 minutos también es un asunto importante, porque se necesitan al menos “cinco minutos” para empezar a relajarse por completo. Es un proceso que se denomina “incorporación”.
TITULO: Cachitos
de hierro y cromo - Así es "Las chicas están bien", ópera prima de Itsaso Arana ,. Martes - 2 - Abril ,.
El martes - 2 - Abril a las 22:30 horas por La 2, foto,.
Así es "Las chicas están bien", ópera prima de Itsaso Arana,.
LA RAZÓN ofrece un clip en exclusiva de su debut, protagonizado por Bárbara Lennie, Irene Escolar, Itziar Manero y Helena Ezquerro,.
Hace tiempo que Itsaso Arana viene haciendo las cosas bien. A sus primeros trabajos de relevancia en el cine, en "Las altas presiones" (Ángel Santos) o "Acantilado" (Helena Taberna), además de a su carrera teatral, la intérprete navarra sumó una confirmación irrefutable en "La virgen de agosto" (Jonás Trueba). Y, aunque ya había trabajado con el director de "Todas las canciones hablan de mí" en "La reconquista", fue su papel de mujer perdida en la nebulosa del verano madrileño la que de verdad le valió los elogios unánimes de la crítica. Repetiría, una vez más junto a Trueba, en la exquisita "Tenéis que venir a verla", que se estrenó el verano pasado en cines y ahora se puede encontrar en Filmin.
Tras mucho trabajo para la pequeña pantalla ("Reyes de la noche" o "Las últimas de la fila"), Arana regresa ahora a la primera plana del cine español gracias a su debut en la dirección. "Las chicas están bien", cuyo guion también firma en solitario, es una película ensayo, de inspiración rohmeliana y, por momentos, también coppoliana (de Sofia), protagonizada por un elenco estelar: además de ella misma, ejerciendo de directora en bucle meta, Bárbara Lennie, Irene Escolar, Itziar Manero y Helena Ezquerro. Las cinco, además de algunos curiosos invitados que van desde un sapo a un interés romántico, encerradas en lo ancho de lo rural, para ensayar lo que parece ser una película de época.
Producida por la propia Arana, Jonás Trueba y Javier Lafuente, el equipo de Los Ilusos Films, "Las chicas están bien" se estrena en cines el próximo 25 de agosto, destinada a ser una de las óperas primas del año. Para ello, además de la experiencia de los nombres relacionados con el proyecto, la película presenta credenciales más que válidas: hace unas semanas entró en competición en el prestigioso Festival de Karlovy Vary, en Chequia, donde peleó por el premio a la Mejor Película. Queda por ver si el nexo entre el cine de tacitas, el contemplativo y el más filosófico, poniendo en primer plano lo tradicionalmente asociado a la feminidad hegemónica y a la amistad entre mujeres, puede cautivar a los espectadores.
TITULO: Locos por las motos - Pecco Bagnaia manda, Marc Márquez disfruta y Acosta avisa para el futuro,.
Pecco Bagnaia manda, Marc Márquez disfruta y Acosta avisa para el futuro,.
Bagnaia gana muy fácil en el estreno de MotoGP en Qatar, con Marc Márquez rozando el podio y el «rookie» Pedro Acosta dejándose ver,.
Bagnaia se puso delante antes de terminar la primera vuelta y el resto es historia. Es decir, que se escapó con su súper Ducati 2024 y nadie pudo responder. Su ritmo era buenísimo, así que lo único que tenía que hacer era replicarlo vuelta a vuelta y no fallar. No es que sea fácil, pero sí que era previsible, porque él y su moto son ahora mismo la combinación más fuerte y por eso terminó el curso pasado ganando la carrera y el título en Valencia y ayer volvió a imponerse después de cambiar de año. Estaba arriba y sigue arriba, pero detrás de él, a su espalda en Lusail, pasaron muchas cosas que ilusionan a la afición española y que en un futuro cercano podrían ser un motivo de preocupación para el italiano.
Que Jorge Martín va a ser su gran rival por el título está claro y el madrileño lo confirmó con dos podios, un triunfo el sábado y un tercer puesto en la carrera larga. Tiene problemas de vibraciones en el neumático trasero y necesita adaptar su pilotaje, pero si es así y está arriba, en cuanto lo arregle va a volar. Martín es el valor más seguro de la armada española ahora mismo, lo que pasa es que parece que este curso se apuntan dos que en 2023 no estaban.
Primero Marc Márquez, que en realidad sí estaba en MotoGP pero no era capaz de oler el podio prácticamente con la Honda. Por eso cambió de equipo, dejó el suyo de siempre y apostó por la Ducati de Gresini. Quería volver a disfrutar, sentir mariposas en el estómago y de nuevo tener ganas de que llegara el fin de semana para subirse a la moto. Y se divirtió en Qatar, con un quinto puesto el sábado y un cuarto el domingo, donde por muchos momentos quiso opositar al podio, lo que pasa es que cuando fue a hacer el intento final se encontró con que Martín ahora mismo es demasiado para él. «Tenía ritmo, pero quería gestionar los neumáticos, en las últimas vueltas he decidido lanzar el ataque, pero al llegar a Martín no tenía más. Él iba más rápido así que he decidido regular. Había ganas de podio pero no ha podido ser», explicaba Marc en «Dazn», tan paciente como en los últimos tiempos, donde no se precipita. «Intentaré estar entre los cinco primeros regularmente, si quieres algo más hay que ganar carreras y estar en el podio, que ahora mismo no es posible. Tengo que tener paciencia en este comienzo», confirmaba con una media sonrisa. Esto es muy largo, pero en un circuito que no es precisamente de sus preferidos, demostró que el cambio de marca tenía sentido y que con la Ducati 2023 es posible estar delante y no hundido en el fondo del pelotón. «Sólo gané aquí en 2014, siempre se me ha atragantado un poquito. Firmaba estar entre los cinco primeros, pero más que falta de motor era error mío, salía mal de la última curva y perdía en aceleración. Ganaba en otros puntos pero no compensaba. Falta gestionar mejor las curvas rápidas, me he peleado un poco con la moto, y tenemos que tomar nota de todo ello y aprender», cerraba el de Cervera, deseando que llegue Portugal.
El otro que dejó destellos de lo que puede venir es Pedro Acosta, en su primera carrera larga en MotoGP y en su estreno en una prueba totalmente nocturna. Mucho se ha hablado de que es novato pero que no pilota como un novato, que su talento le da para llegar y rendir, como hizo sobre todo en Moto3, donde debutó y fue campeón.
En MotoGP está en periodo de prueba, pero su primera mitad de carrera en Lusail fue genial, pasando a pilotos más experimentados, en realidad lo son todos, incluido a Marc. Allí, en el cuarto puesto estuvo su frontera. Había gastado muchas fuerzas y neumáticos y se fue cayendo hacia atrás. Se le hizo larga la carrera, pero ya bastaba como aviso. «Cuando vi los ritmos del Sprint sabía que iba a estar por ahí unas vueltas. Iba muy agresivo, olé por él, así se aprende», decía el «93», que algo sabe de eso.
Otro liderato breve de Jorge Martín
«Ojalá esta vez me dure un poco más el liderato que en Indonesia», decía Jorge Martín después de ganar el Sprint de Qatar. Sumaba su décima victoria en veinte carreras cortas, y se ponía líder, como sucedió el curso pasado en Indonesia, cuando parecía que culminaba la remontada. Al día siguiente cometió un error y sólo fue líder unas horas. En el amanecer del curso 2024 le ha pasado lo mismo, pero la diferencia es que queda todo por delante y él cazó todos los puntos posibles ayer. «Tenía dos frentes abiertos, detrás con Marc, que venía muy cerca, y por delante quería alcanzar la segunda posición porque cada punto cuenta», decía sobre su pelea con Binder, segundo los dos días.
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