TITULO:
REVISTA FARMACIA - Si duermes así tienes más de un 50% de riesgo de padecer problemas de memoria ,.
REVISTA FARMACIA - Si duermes así tienes más de un 50% de riesgo de padecer problemas de memoria , fotos,.
Si duermes así tienes más de un 50% de riesgo de padecer problemas de memoria,.
Las personas que declararon estos síntomas del sueño tenían más de probabilidades de declarar también dificultades cognitivas,.
Dormir bien tiene su efecto sobre la salud del cerebro y puede evitar problemas de memoria, atención y pensamiento. Si no dormimos de forma adecuada, del 'tirón' y las horas suficientes, es posible que presentes dificultad al concentrarte o se te haga complicado recordar ciertas cosas. El término médico para referirse a estas señales es "problemas cognitivos".
Además de los ya mencionados, como que sea difícil prestar atención, también hay otros problemas cognitivos que pueden aparecer si no se duerme bien, como la niebla mental, la desorientación o la dificultad para tomar decisiones y entender las cosas. Si reconocemos alguno de estos síntomas en nosotros, es importante acudir cuanto antes a un profesional sanitario, ya que quizá sea necesaria una revisión neurológica.
En cualquier caso, está probado científicamente que necesitamos descansar y dormir de forma correcta para proteger nuestras funciones cerebrales. Estudios científicos anteriores han probado que la interrupción del sueño en la edad adulta puede provocar problemas de memoria y desencadenar alzhéimer o demencia senil cuando se es anciano. Ahora, una nueva investigación indica qué señales a la hora de dormir tenemos que tener en cuenta y cómo solucionarlas para evitar problemas de memoria.
El estudio, que se presentará de forma completa en la 76ª Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología, indica que los síntomas de la apnea del sueño se relacionan con problemas de memoria y pensamiento. La apnea del sueño se produce cuando las personas dejan de respirar y vuelven a hacerlo repetidamente durante el sueño, lo que puede reducir los niveles de oxígeno en la sangre.
Los síntomas incluyen:
- Resoplidos mientras duermes
- Ronquidos
- Pausas respiratorias mientras duermes
- Despertar con la boca seca
- Las personas con este trastorno también pueden sufrir dolores de cabeza matutinos o tener problemas para concentrarse en las tareas.
"La apnea del sueño es un trastorno frecuente que suele estar infradiagnosticado, aunque existen tratamientos", afirma la Dra. Dominique Low, autora del estudio, del Centro Médico de Boston (Massachusetts) y miembro de la Academia Americana de Neurología. "Nuestro estudio descubrió que los participantes que tenían síntomas de apnea del sueño presentaban mayores probabilidades de tener problemas de memoria o de pensamiento".
En el estudio participaron 4.257 personas. Los participantes rellenaron un cuestionario en el que se les preguntaba por la calidad del sueño y por problemas de memoria y pensamiento. En cuanto al sueño, se preguntó a los participantes si resoplaban, jadeaban o hacían pausas respiratorias mientras dormían. En cuanto a la memoria y el pensamiento, se les hicieron preguntas relacionadas con la dificultad para recordar, los periodos de confusión, la dificultad para concentrarse o los problemas para tomar decisiones.
Tras ajustar otros factores que podrían afectar a los problemas de memoria y pensamiento, como la edad, la raza, el sexo y la educación, los investigadores descubrieron que las personas que declararon síntomas de apnea del sueño tenían un 50% más de probabilidades de declarar también problemas de memoria o pensamiento en comparación con las personas que no tenían síntomas de apnea del sueño.
"Estos resultados ponen de relieve la importancia de la detección precoz de la apnea del sueño", afirma Low. "Existen tratamientos eficaces, como las máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Un sueño de calidad, junto con una dieta sana, ejercicio regular, compromiso social y estimulación cognitiva, puede reducir en última instancia el riesgo de que una persona tenga problemas de pensamiento y memoria, mejorando su calidad de vida".
Las limitaciones del estudio incluyen que los datos proceden de una sola encuesta y que los participantes informaron de sus síntomas en lugar de ser evaluados por profesionales médicos. Es necesario realizar más estudios sobre el seguimiento de los síntomas de la apnea del sueño, la memoria y el pensamiento a lo largo del tiempo.
TITULO:
CAFE, COPA Y Documental - Problema en el Onashaga,.
Problema en el Onashaga ,.
El explorador chileno que documenta cómo se derriten los glaciares en el fin del mundo,.
Cristian Donoso lleva tres décadas dando fe del retroceso de los glaciares. Siguiendo los pasos de antiguas expediciones, toma fotografías en los mismos lugares donde lo hicieron aventureros y científicos del pasado para poder comparar. “Se están derritiendo casi todos”, lamenta.
foto / Glaciar Italia en la cordillera Darwin a orillas del canal Beagle, al sur de Chile. Al navegar a través del Beagle se aprecian glaciares que se desprenden hacia el mar desde el campo de hielo de Darwin.
Es de noche, una luna gorda se refleja en el canal Beagle, también llamado el Onashaga en lengua nativa. Los exploradores afinan los últimos detalles de la travesía que llevará a Cristian Donoso (47 años), Camilo Hornauer (44), Harry Brito (34), Cristóbal Clement (24) y al capitán de la embarcación, Jorge Caros, al glaciar Cattigara del fiordo España, a cuatro horas navegando en lancha rápida desde Puerto Navarino. Van a la zona más austral de Chile, el fin del mundo,.
TITULO: El escarabajo verde - La vitivinicultura, clave para el desarrollo rural,.
La vitivinicultura, clave para el desarrollo rural,.
foto / El Programa Campus Rural es una iniciativa desarrollada por el
Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico que
pretende potenciar el territorio, la promoción del empleo joven
fomentando la vinculación de la población de diferentes zonas con los
espacios rurales, generando nuevas formas de arraigo y vínculo, que
impulsen la actividad y creen oportunidades de empleo en el territorio.
El Escarabajo Verde sigue a cinco jóvenes que han apostado por esta
iniciativa en pueblos como Redueña o Patones, en la Comunidad de Madrid.
TITULO: El escarabajo verde - La vitivinicultura, clave para el desarrollo rural,.
La vitivinicultura, clave para el desarrollo rural,.
foto / El Programa Campus Rural es una iniciativa desarrollada por el
Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico que
pretende potenciar el territorio, la promoción del empleo joven
fomentando la vinculación de la población de diferentes zonas con los
espacios rurales, generando nuevas formas de arraigo y vínculo, que
impulsen la actividad y creen oportunidades de empleo en el territorio.
El Escarabajo Verde sigue a cinco jóvenes que han apostado por esta
iniciativa en pueblos como Redueña o Patones, en la Comunidad de Madrid.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - Cuando ruge la marabunta , Miercoles - 27 - Marzo ,.
Este Miercoles -27 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Eleanor
Parker , Charlton Heston , Abraham Sofaer , William Conrad , Douglas
Fowley , Romo Vincent , John Dierkes , Leonard Strong,.
Christopher
Leiningen es el rico propietario de una plantación de cacao en el
Amazonas. Se ha casado por poderes con Joanna, que acaba de llegar
través del río a la amplia hacienda de su esposo. Leiningen debe
realizar un gran esfuerzo para acostumbrarse a convivir con una esposa a
la que no conoce. Entretanto, surge el aviso de que se acerca la
marabunta, una enorme colonia de hormigas que arrasan todo a su paso. La
plantación está en peligro de perder toda su cosecha si ésta no se
protege adecuadamente. Leiningen quiere protegerla, pero muchos antes
que él lo intentaron y murieron, y la amenaza se acerca cada vez más y
más.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - Cuando ruge la marabunta , Miercoles - 27 - Marzo ,.
Este Miercoles -27 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Eleanor
Parker , Charlton Heston , Abraham Sofaer , William Conrad , Douglas
Fowley , Romo Vincent , John Dierkes , Leonard Strong,.
Christopher
Leiningen es el rico propietario de una plantación de cacao en el
Amazonas. Se ha casado por poderes con Joanna, que acaba de llegar
través del río a la amplia hacienda de su esposo. Leiningen debe
realizar un gran esfuerzo para acostumbrarse a convivir con una esposa a
la que no conoce. Entretanto, surge el aviso de que se acerca la
marabunta, una enorme colonia de hormigas que arrasan todo a su paso. La
plantación está en peligro de perder toda su cosecha si ésta no se
protege adecuadamente. Leiningen quiere protegerla, pero muchos antes
que él lo intentaron y murieron, y la amenaza se acerca cada vez más y
más.
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Este Miercoles -27 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Eleanor
Parker , Charlton Heston , Abraham Sofaer , William Conrad , Douglas
Fowley , Romo Vincent , John Dierkes , Leonard Strong,.
Christopher
Leiningen es el rico propietario de una plantación de cacao en el
Amazonas. Se ha casado por poderes con Joanna, que acaba de llegar
través del río a la amplia hacienda de su esposo. Leiningen debe
realizar un gran esfuerzo para acostumbrarse a convivir con una esposa a
la que no conoce. Entretanto, surge el aviso de que se acerca la
marabunta, una enorme colonia de hormigas que arrasan todo a su paso. La
plantación está en peligro de perder toda su cosecha si ésta no se
protege adecuadamente. Leiningen quiere protegerla, pero muchos antes
que él lo intentaron y murieron, y la amenaza se acerca cada vez más y
más.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - Cuando ruge la marabunta , Miercoles - 27 - Marzo ,.
Este Miercoles -27 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Eleanor
Parker , Charlton Heston , Abraham Sofaer , William Conrad , Douglas
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Christopher
Leiningen es el rico propietario de una plantación de cacao en el
Amazonas. Se ha casado por poderes con Joanna, que acaba de llegar
través del río a la amplia hacienda de su esposo. Leiningen debe
realizar un gran esfuerzo para acostumbrarse a convivir con una esposa a
la que no conoce. Entretanto, surge el aviso de que se acerca la
marabunta, una enorme colonia de hormigas que arrasan todo a su paso. La
plantación está en peligro de perder toda su cosecha si ésta no se
protege adecuadamente. Leiningen quiere protegerla, pero muchos antes
que él lo intentaron y murieron, y la amenaza se acerca cada vez más y
más.
TITULO: Días de cine clásico - Cine - Cuando ruge la marabunta , Miercoles - 27 - Marzo ,.
Este Miercoles -27 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto,.Eleanor
Parker , Charlton Heston , Abraham Sofaer , William Conrad , Douglas
Fowley , Romo Vincent , John Dierkes , Leonard Strong,.
Christopher
Leiningen es el rico propietario de una plantación de cacao en el
Amazonas. Se ha casado por poderes con Joanna, que acaba de llegar
través del río a la amplia hacienda de su esposo. Leiningen debe
realizar un gran esfuerzo para acostumbrarse a convivir con una esposa a
la que no conoce. Entretanto, surge el aviso de que se acerca la
marabunta, una enorme colonia de hormigas que arrasan todo a su paso. La
plantación está en peligro de perder toda su cosecha si ésta no se
protege adecuadamente. Leiningen quiere protegerla, pero muchos antes
que él lo intentaron y murieron, y la amenaza se acerca cada vez más y
más.
Titulo:
Un país para escucharlo - Autovía del nordeste ,.
Un país para escucharlo ,.
Este martes -26 - Marzo a las 23:00 por la 2, foto,.
Autovía del nordeste ,.
En
el nuevo capítulo de "Un país para escucharlo", Ariel Rot toma la
Autovía del Nordeste, o A2, entre Madrid y Zaragoza. En el Parque Juan
Carlos I, junto a la salida de la capital de España, se encuentra con un
viejo amigo como Coque Malla. En San Fernando de Henares recrea un
mundo imperfecto junto al grupo Sidecars. La ruta continúa por un
entorno inigualable como la Catedral de Justo, en Mejorada del Campo,
con el indie rock psicodélico de Rufus T. Firefly, mientras que en la
Plaza Mayor de Sigüenza se encuentra in situ a los representantes de dos
generaciones de nuestro rock urbano: la joven banda alcarreña Volvoreta
y el líder de Coz, Juan Márquez. Entrados ya en Aragón, al paso por el
Embalse de la Tranquera, Ariel departe con el mito del punk Manolo
Kabezabolo. El recorrido finaliza en la Iglesia de San Pedro de los
Francos, en Calatayud, con dos representantes de la siempre ferviente
escuela del rap maño: Rapsusklei y Chata Flores.
Titulo:
Un país para escucharlo - Autovía del nordeste ,.
Un país para escucharlo ,.
Este martes -26 - Marzo a las 23:00 por la 2, foto,.
Autovía del nordeste ,.
En
el nuevo capítulo de "Un país para escucharlo", Ariel Rot toma la
Autovía del Nordeste, o A2, entre Madrid y Zaragoza. En el Parque Juan
Carlos I, junto a la salida de la capital de España, se encuentra con un
viejo amigo como Coque Malla. En San Fernando de Henares recrea un
mundo imperfecto junto al grupo Sidecars. La ruta continúa por un
entorno inigualable como la Catedral de Justo, en Mejorada del Campo,
con el indie rock psicodélico de Rufus T. Firefly, mientras que en la
Plaza Mayor de Sigüenza se encuentra in situ a los representantes de dos
generaciones de nuestro rock urbano: la joven banda alcarreña Volvoreta
y el líder de Coz, Juan Márquez. Entrados ya en Aragón, al paso por el
Embalse de la Tranquera, Ariel departe con el mito del punk Manolo
Kabezabolo. El recorrido finaliza en la Iglesia de San Pedro de los
Francos, en Calatayud, con dos representantes de la siempre ferviente
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