El Paisano - Los parques infantiles ya se encuentran abiertos ,.
Viernes -10- julio a las 22:10 horas en La 1 , foto,.
Los parques infantiles ya se encuentran abiertos,.
Desde el Consistorio moralejano, recuerdan seguir cumpliendo las medidas de seguridad en aforo de parques, desinfección de manos y uso de mascarillas.
Pero
no solo los parques llegan para ser objeto del divertimento infantil.
La localidad acogerá una actuación del mago Jorge Luengo. Será próximo
viernes, día 10 de julio, a las 22.30 horas en el Auditorio del Parque
Fluvial 'Feliciano Vegas'.
Cabe destacar que esta actuación se enmarca dentro del programa 'Guiartex' de la Diputación de Cáceres, y cuenta con la colaboración del Ayuntamiento.
Vayas donde vayas, siempre podrás tomar una ruta alternativa a la carretera de pago. Las carreteras que disponen de peajes son fácilmente reconocibles ya que están señalizadas con las siglas AP, que quieren decir "Autopista de Peaje". Sin embargo, las carreteras de peaje están normalmente en mejor estado y te hacen ahorrar tiempo de trayecto.
Si quieres algunas ideas sobre donde realizar la próxima escapada, puedes echar un vistazo a las rutas en autocaravana por España.
Cabe destacar que esta actuación se enmarca dentro del programa 'Guiartex' de la Diputación de Cáceres, y cuenta con la colaboración del Ayuntamiento.
TITULO: VACACIONES - EUROPA DE PELICULA -España en autocaravana, la forma de viajar a tu aire' .
fotos / Viajar en autocaravana por España es
una de las mejores formas de viajar para descubrir los rincones de
nuestro país. Esta forma de turismo itinerante nos permite visitar en
total libertad, despertarse cada día en un lugar diferente, disfrutar al
aire libre de paisajes que no podríamos admirar si viajáramos de otra
forma... en definitiva ¡todas las comodidades que tiene viajar con la
casa a cuestas!
Hoy en día viajar por España y a los
países vecinos es muy fácil, además la tendencia de esta forma de viajar
está en alza y cada vez son más las personas que deciden investir en
este tipo de vehículo e, incluso, alquilar una para irse de escapada.
Sólo basta con tener un permiso B para poder conducir autocaravanas de
hasta 3.5 toneladas de MMA (masa máxima autorizada) y tener ganas de
vivir una experiencia única, en familia o entre amigos.
En el artículo de hoy, hablamos de
algunos temas que debes tener en cuenta a la hora de viajar en
autocaravana por España. ¡Toma nota!
Desplazarse por España en autocaravana
Si vas a visitar España es autocaravana es importante tener en cuenta las carreteras de pago, si no quieres que tu bolsillo sufra durante tu viaje. Aunque España tiene menos kilómetros de carreteras de pago que otros países de Europa, como por ejemplo Francia, existen numerosos peajes que, en ocasiones, podemos evitar si no tenemos prisa por llegar al destino. Tal y como se puede observar en el mapa a continuación, hay peajes en la comunidad del País Vasco, Madrid, Cataluña y la carretera que recorre la costa este del país. Sin embargo, hay comunidades autónomas en las que los peajes son inexistentes como Asturias, Cantabria y Extremadura.Vayas donde vayas, siempre podrás tomar una ruta alternativa a la carretera de pago. Las carreteras que disponen de peajes son fácilmente reconocibles ya que están señalizadas con las siglas AP, que quieren decir "Autopista de Peaje". Sin embargo, las carreteras de peaje están normalmente en mejor estado y te hacen ahorrar tiempo de trayecto.
Los precios de los peajes varían
según el territorio y la fecha en la que viajes. Además, el precio está
calculado en función de la distancia recorrida y la categoría del
vehículo. Ten en cuenta que las autocaravanas y las furgonetas camper,
que cuenten con dos ejes y cuatro ruedas, pagarán lo mismo que un coche
normal.
Si viajas con mucha frecuencia,
quizás te merece la pena equipar tu autocaravana con un dispositivo
llamado VIA-T Box, se trata de una sistema de telepeaje, es decir, a la
entrada y a la salida de un peaje el pago se ralizará automáticamente a
tu cuenta bancaria. Existen carriles reservados para los vehículos que
tengan el telepeaje, por lo que te hará ahorrar tiempo de espera en el
caso de que hubiera colas. La VIA-T Box puede ser contratada con tu
banco. El procedimiento es sencillo, similar al de la contratación de
una tarjeta de crédito, sólo deberás asociar tu VIA-T a una cuenta o
tarjeta de crédito sobre la que se realizarán los cargos
correspondientes a los tránsitos que realices.
Hoy en día existen numerosas
aplicaciones o guías de viaje adaptadas que harán que puedas elegir la
ruta más rápida o con menos peajes, sino también puedes calcular el
coste de los peajes de tu viaje en la página web www.autopistas.com.
Dormir con tu autocaravana
Durante tu viaje seguramente te preguntes ¿Dondé puedo hacer un descanso durante el viaje? ¿dónde
voy a pasar la noche con la autocaravana? Es importante estar informado
de los lugares donde puedes tomar un descanso, comer o pasar la noche.
Antes que nada, debes tener en cuenta la diferencia entre estacionar y acampar.
Cuando estacionas tu autocaravana lo importante es que el vehículo no
ocasione molestias y respete las personas alrededor y el estado de
limpieza del estacionamiento. En el interior del vehículo podrás hacer
lo que quieras, ya que se trata de un espacio de uso privado.
Acampar no es lo mismo y es
obligatorio acampar en los lugares destinados únicamente al
estacionamiento. Es por ello que para aparcar, los integrantes del
vehículo están obligados a utilizar áreas especializadas y habilitadas para ello.
La legislación que regula la pernocta de
autocaravanas es cada vez más estricta en España. Sin embargo, aún hay
municipios que permiten acampar libremente. Cada municipio tiene su
propia ordenanza municipal, lo mejor es informarse de si está permitido o
no pasar la noche una vez en el destino.
Nosotros te aconsejamos informarte
previamente de los lugares donde pasar la noche durante tu viaje, la
opciones son variadas: áreas públicas, áreas privadas, parkings,
campings... Puedes echarle un vistazo a la página web de AreasAc o Campercontact
para más información. Planificar un mínimo donde pasarás la noche podrá
ahorrarte tiempo durante tu viaje y encontrar disponibilidad en ciertos
periodo del año.
Cuando viajar en autocaravana por España
Una de las ventajas de nuestro país es
el clima. Muchos viajeros de Europa deciden viajar por España porque es
un destino en el que viajar todo el año es posible. Los periodos de
vacaciones de Navidad, Semana Santa y el verano, Julio y Agosto, son
épocas de mucha afluencia, conviene preparar el viaje por adelantado.
El invierno es perfecto para viajar en
autocaravana, en España los neumáticos de nieve no son obligatorios pero
siempre deberás llevar contigo las cadenas de nieve en las zonas que lo
indiquen.
Si quieres algunas ideas sobre donde realizar la próxima escapada, puedes echar un vistazo a las rutas en autocaravana por España.
Si este verano estás planeando unas vacaciones o un viaje de varias semanas, no olvides preparar tu autocaravana para un viaje largo y tomar algunas medidas para ahorrar gastos viajando en autocaravana.
Alquiler de autocaravanas en España
Si no dispones de tu propia autocaravana... ¡siempre puedes alquilarla! Yescapa
te ofrece una amplia oferta de autocaravanas y furgonetas camper por
toda España. Con más de 400 anuncios, seguro que encontrarás la que más
se adapte a tu viaje. Ya sabes, alquila una autocaravana a otro
particular, con seguro incluido y a precios económicos.
TITULO: Lazos de sangre - Laura Valenzuela,.
El miercoles -8- Julio a las 21:30 por La 1, foto,.
Lazos de sangre - Laura Valenzuela el próximo miércoles 8 de julio
En el próximo programa de Lazos de sangre conocemos mejor a la familia Valenzuela Dibildos. Hablamos con Lara Dibildos sobre su madre, su trayectoria profesional, la enfermedad que las unió a ambas, la muerte de su padre... ¡Todo esto el miércoles 8 de julio!, etc,.
TITULO: VUELTA AL COLE - Una epidemia llamada soledad ,.
Una epidemia llamada soledad ,.
- Unlock more free articles.
fotos / BLACKPOOL,
Inglaterra — La mujer al otro lado de la línea hablaba
despreocupadamente sobre la primavera y su cumpleaños número 81 la
semana anterior.
“¿Con quién celebraste, Beryl?”, preguntó Alison, cuyo trabajo es ofrecer un oído amable.
“Con nadie, yo…”.
Y así, la alegría de Beryl se convirtió en tristeza.
Su
voz se comenzó a quebrar cuando reconoció que no solo había estado sola
en casa el día de su cumpleaños, sino durante muchos días. Esa
conversación telefónica era la primera vez que hablaba en más de una
semana.
Aproximadamente 10.000
llamadas similares se reciben a la semana en un modesto edificio de
oficinas en este pueblo costero en el extremo noroeste de Inglaterra,
que aloja a la Silver Line Helpline,
un centro de llamadas telefónicas que trabaja 24 horas al día para
atender a adultos mayores que buscan satisfacer una necesidad básica:
tener contacto con otras personas.
La
soledad, que Emily Dickinson describió como “el horror que no debe
examinarse”, es silenciosa y devastadora. Sin embargo, en el Reino Unido
se ve cada vez más como un serio problema de salud pública que merece
recursos públicos.
Los gobiernos
locales y el Servicio Nacional de Salud de ese país han desarrollado
programas dirigidos a mitigar la soledad en decenas de ciudades y
pueblos. Incluso se ha capacitado a brigadas de bomberos para
inspeccionar las casas no solo por seguridad contra incendios sino
buscando signos de aislamiento social.
“Aquí
ha habido una explosión de la conciencia pública, desde las autoridades
locales hasta el Departamento de Salud, pasando por los medios”, dijo
Paul Cann, presidente ejecutivo de Age UK Oxfordshire y fundador de la Campaña para Terminar con la Soledad, un grupo fundado hace cinco años y con sede en Londres. “La soledad tiene que ser asunto de todos”.
Los
investigadores han encontrado pruebas cada vez más concluyentes que
vinculan la soledad con enfermedades físicas así como con un declive
funcional y cognitivo. Como indicador de muerte prematura, la soledad
está por encima de la obesidad.
“Los
efectos profundos de la soledad en la salud y la independencia son un
problema crucial de salud pública”, afirmó la Dra. Carla M.
Perissinotto, una geriatra de la Universidad de California en San
Francisco. “Ya no es ni médica ni éticamente aceptable ignorar a los
adultos mayores que se sienten solos y marginados”.
En
el Reino Unido y Estados Unidos, cerca de una de cada tres personas
mayores de 65 años vive sola, y en Estados Unidos la mitad de quienes
son mayores de 85 años viven solos. Estudios realizados en ambos países
muestran que la prevalencia de la soledad entre individuos mayores de 60
años oscila entre el 10 y el 46 por ciento.
Mientras
que los sectores públicos, privado y de voluntariado en el Reino Unido
están pasando a la acción para enfrentarse a la soledad, los
investigadores están profundizando su conocimiento sobre sus fundamentos
biológicos. En un trabajo publicado en este mismo año en la revista Cell,
neurocientíficos del Massachusetts Institute of Technology
identificaron una región del cerebro que, según creen, genera
sentimientos de soledad. Esta región, conocida como el núcleo dorsal del
rafe, o NDR, es más conocida por su vínculo con la depresión.
Kay
M. Tye y sus colaboradores hallaron que cuando los ratones vivían
juntos, las neuronas dopaminérgicas en el NDR estaban relativamente
inactivas. Sin embargo, después de aislar a los ratones durante un
periodo corto, la actividad de esas neuronas aumentaba cuando se reunía a
esos ratones con otros.
“Es la
primera vez que encontramos un sustrato celular de esta experiencia”,
dijo la Dra. Tye, profesora adjunta en el Instituto Picower para el
aprendizaje y la memoria del MIT y autora principal del artículo.
“Observamos ese cambio después de 24 horas de aislamiento”.
John
T. Cacioppo, profesor de psicología en la Universidad de Chicago y
director del Centro de Neurociencia Cognitiva y Social de esa misma
universidad, ha estado estudiando la soledad desde la década de los
noventa. Dijo que la soledad es una señal aversa, muy parecida a la sed,
el hambre o el dolor.
“Negar que te
sientes solo es tan absurdo como negar que tienes hambre”, dijo. Sin
embargo, la palabra “solo” tiene una connotación negativa, comentó el
profesor Cacioppo, y se interpreta como debilidad social o incapacidad
para valerse por sí mismo.
El estigma
no verbalizado de la soledad se hace muy evidente durante las llamadas a
Silver Line. La mayoría de las personas llaman para pedir consejo, por
ejemplo, sobre cómo hornear un pavo. Muchas marcan más de una vez al
día. Una mujer llama cada hora para preguntar qué hora es. Es muy raro
que alguien hable con franqueza sobre la soledad.
No obstante, el impulso de llamar a servicios como The Silver Line es sano, afirma el profesor Cacioppo.
Hace
poco, una tarde, Tracey, consejera de Silver Line, estuvo escuchando a
un hombre de unos ochenta años que se embarcó en un nostálgico viaje a
través de sus películas favoritas. En la siguiente llamada un hombre le
ofreció una serenata a Tracey tocando “Oh What a Beautiful Morning” en
su armónica.
Una vez que colgó el
músico, entró una llamada de un hombre de 88 años con una avalancha de
recuerdos para compartir: los perros que tuvo, los barcos que capitaneó,
Londres bajo los ataques aéreos. Tracey, una antigua enfermera, escuchó
pacientemente durante 30 minutos.
“Puede
ser fascinante cuando la gente habla sobre cosas como Londres durante
los bombardeos”, dijo cuando terminó la llamada. “Es importante recordar
las vidas de las personas”.
Los
trabajadores de Silver Line dejan a quienes llaman la decisión de
mencionar si se sienten solos. De todas formas, los consejeros están
capacitados para identificar señales de aislamiento infeliz, y llevar
gentilmente la conversación hacia ese tema; tal vez ofrecen relacionar a
quien llama con un amigo de Silver Line, es decir, un voluntario que lo
llamará una vez a la semana o escribe cartas a quienes lo solicitan.
Sophie
Andrews, presidenta ejecutiva de Silver Line, dijo que estaba
sorprendida por el torrente de llamadas recibidas poco después de que el
servicio comenzara a funcionar hace casi tres años. Este centro de
llamadas en Blackpool recibe ahora alrededor de 1500 llamadas al día.
Andrews
dijo que lo más preocupante no son las personas que llaman a Silver
Line, sino aquellos tan deprimidos por su aislamiento que no levantan el
teléfono para llamar. “Necesitamos crear conciencia en aquellos a
quienes es más difícil alcanzar”, afirmó.
El
profesor Cacioppo alaba iniciativas como The Silver Line; sin embargo,
advierte de que el problema de la soledad tiene muchos matices, y las
soluciones no son tan obvias como parecen. Eso significa que una línea
de llamadas puede ayudar a reducir el sentimiento de soledad
temporalmente, pero no parece posible que disminuya los niveles de
soledad crónica.
Mediante sus
investigaciones, el profesor Cacioppo ha demostrado que la soledad
afecta varias funciones corporales clave, por lo menos en parte a través
de la sobreestimulación de la respuesta del cuerpo al estrés. Según ha
mostrado su trabajo, la soledad crónica se asocia a niveles altos de
cortisol, una de las principales hormonas del estrés, así como con una
mayor resistencia vascular, que puede elevar la presión arterial y
reducir el flujo sanguíneo hacia órganos vitales.
Las investigaciones del profesor Cacioppo también han demostrado que las señales de peligro activadas en el cerebro por la soledad afectan la producción de glóbulos blancos; esto puede afectar la capacidad del sistema inmune para combatir infecciones,.
Las investigaciones del profesor Cacioppo también han demostrado que las señales de peligro activadas en el cerebro por la soledad afectan la producción de glóbulos blancos; esto puede afectar la capacidad del sistema inmune para combatir infecciones,.
Image
Solo
en los últimos años comenzó a estudiarse la soledad desde una
perspectiva médica más que psicológica o sociológica. La Dra.
Perissinotto, geriatra de la Universidad de California en San Francisco,
decidió estudiar la soledad cuando comenzó a sospechar que había
factores que afectaban la salud de sus pacientes y que ella no estaba
captando.
Utilizando datos de una
extensa encuesta nacional sobre adultos mayores, en 2012, la Dra.
Perissinotto analizó la relación entre la soledad notificada por los
mismos individuos y los resultados de salud en personas mayores de 60
años. De los 1604 participantes en el estudio, 43 por ciento dijeron
sentirse solos, y estas mismas personas tuvieron tasas
significativamente más altas de movilidad decreciente, dificultad para
llevar a cabo actividades rutinarias diarias y muerte a lo largo de seis
años de seguimiento. La relación entre la soledad y la mortalidad se
mantuvo significativamente constante aun después de los ajustes por
edad, situación económica, depresión y otros problemas de salud más
comunes.
A la Dra. Perissinotto
también le interesa analizar el vínculo entre la soledad y el
pensamiento suicida, puesto que ha habido muy pocas investigaciones al
respecto. Espera estudiar la Friendship Line, una línea a la que se
puede marcar sin costo y durante las 24 horas en caso de soledad;
depende del Institute on Aging de San Francisco y también es una línea
para prevención del suicidio.
Aunque
gran parte de la investigación sobre la soledad se lleva a cabo en
Estados Unidos, el Reino Unido sigue estando adelante en cuanto a hacer
frente al problema.
“En
Estados Unidos no hay mucho reconocimiento en términos de iniciativas
de salud pública, ni tampoco en cuanto a que una persona promedio
reconozca que la soledad tiene que ver con la salud”, dijo Julianne
Holt-Lunstad, profesora de psicología en la Universidad Brigham Young,
cuyos estudios también relacionan la soledad con el deterioro en la
salud.
Age UK, una organización
similar a la AARP (Asociación de Personas Retiradas) de Estados Unidos,
supervisa una variedad de programas dirigidos a disminuir la soledad y
coordina esfuerzos con brigadas de bomberos para buscar señales de
soledad y aislamiento en las casas a las que entran.
Otra institución de caridad, Open Age,
lleva a cabo cerca de 400 actividades cada semana en el centro de
Londres (círculos de costura, debates sobre sucesos de actualidad,
clubes de lectura y clases de ejercicio y computación, en atrios de
iglesias, centros deportivos y complejos habitacionales) y sus empleados
también visitan a las personas en sus casas para tratar de que salgan y
tengan actividades.
“Tratamos de entender qué es lo que les impide salir de casa”, dijo Helen Leech, la directora de la organización.
Los
hombres y las mujeres muestran grandes diferencias en cuanto a su
manera de lidiar con la soledad. El 70 por ciento de las llamadas a
Silver Line son de mujeres.
“Tenemos
esta especie de orgullo masculino”, dijo Mike Jenn, de 70 años, un
empleado retirado de una institución de caridad que vive en Londres.
“Decimos: ‘Yo puedo cuidarme. No necesito hablar con nadie’, y eso es
totalmente falso. No comunicarnos nos ayuda a matarnos”.
Jenn
dirige un “Cobertizo para hombres” en el distrito Camden Town de
Londres, que busca reunir a ancianos en un ambiente más familiar y
cómodo: trabajando lado a lado en un taller de carpintería. El concepto
nació en Australia y desde entonces se ha extendido en el Reino Unido:
ahora hay más de 300 cobertizos para hombres en Inglaterra, Escocia e
Irlanda.
Keith
Pearshouse, de 70 años, un director de escuela retirado, descubrió el
cobertizo para hombres cercano a su casa después de mudarse a Londres
desde Norfolk, Inglaterra, en 2007, y reconocer que se sentía solo.
“Me
daban un poco de nervios entrar a un cuarto lleno de gente”, dijo
Pearshouse, mientras conversa en medio del escándalo creado por una
sierra de mesa, una fresadora y un torno en el cobertizo de Camden Town,
un taller de 65 metros cuadrados en un centro comunitario de la
localidad. “Pero de inmediato pensé: ‘Sí, este es un lugar que será
bueno para mí’”.
Pearshouse, que
nunca había trabajado con madera antes de descubrir el Cobertizo para
Hombres, le mostró a un visitante un delicado tarro de madera que estaba
terminando. Las piezas que elabora son gratificantes, dijo, pero de
ninguna manera tan gratificantes como las relaciones humanas que ha
establecido.
Aunque Pearshouse aún
está muy lejos de compartir sus dolencias y pesares con sus amigos del
cobertizo, dice que su vida ahora se sentiría mucho más vacía sin esa
confianza hombro a hombro que ha llegado a conocer. Mientras hablaba,
quitó la tapa de su tarro y se escuchó un ligero “pum”, mostrando que el
ajuste es perfecto.
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