TITULO: 7 DIAS CITAS , SI TIENES MINUTOS Y DESCANSO - ¡ BUENOS DIAS JAVI Y MAR ! - CADENA 100 - CALLEJEROS - Martes - 6 - Mayo - Auge y caída popular en la falla valenciana ,.
¡ BUENOS DIAS JAVI Y MAR ! - CADENA 100 ,.
Lo mejor del programa ¡Buenos días, Javi y Mar! que se emite cada mañana en CADENA 100 de 06:00 a 11:00 y que presentan Javi Nieves y Mar Amate,etc.
Al rincón de pensar - Martes - 6 - Mayo ,.
Al rincón, anteriormente conocido como Al rincón de pensar, fue un programa de televisión español en el que cada semana dos personajes de plena actualidad (cantantes, políticos, actores, deportistas) se someterán a las preguntas Risto Mejide en su particular rincón. Se emitió los martes a las 00:00 horas en Antena 3., etc,.
Auge y caída popular en la falla valenciana ,.
La historia del PP a través de la Comunidad Valenciana: de los mítines multitudinarios en la plaza de toros a las protestas en la calle,.
foto / Manuel Fraga, José María Aznar y Soraya Sáenz de Santamaría (en
primera línea) y Francisco Camps y Esperanza Aguirre (detrás), durante
una votación en el congreso nacional del partido celebrado en Valencia
en 2008.
Exdirigentes del partido recuerdan los hitos, éxitos y terremotos políticos en un territorio emblemático para las siglas: “Lo de Mazón nos hace mucho más daño que la corrupción”,.
La Comunidad Valenciana parecía un buen escaparate cuando, en julio del año pasado, los populares decidieron que fuera en su capital donde se celebrase, a finales de este mes, el congreso del PP europeo. La cuarta comunidad más poblada es un feudo tradicional del partido, que ha gobernado la región durante dos décadas ―entre 1995 y 2015 y desde 2023―, pero a unas semanas de celebrarse, Alberto Núñez Feijóo,.
TITULO: LA NOCHE LARGA, MUJERES EN PRIMERA LINEA, - LA CHICA LUNES - 5 - Domingo - 4 - DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6- Mayo - Marta Vázquez: «El apagón me ha costado 200 euros» ,.
DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Mayo ,.
El programa está conducido por la periodista catalana Susanna Griso. Cada semana visitará la casa de un personaje famoso relevante y mediante el hilo conductor de la entrevista, irá desgranando la vida de los famosos. Como novedad la periodista se instalará en las casas de los invitados durante dos días pasando una noche allí. El MARTES - 6 - Mayo , a las 22:40 por antena 3, etc.
LA NOCHE LARGA, MUJERES EN PRIMERA LINEA, - LA CHICA LUNES - 5 - Domingo - 4 - DOS DIAS Y UNA NOCHE - MARTES - 6 - Mayo -Marta Vázquez: «El apagón me ha costado 200 euros» ,.
Marta Vázquez: «El apagón me ha costado 200 euros» ,.
A esta joven de Villafranca de los Barros la caída del suministro eléctrico le cogió en Madrid, donde había viajado en tren para elegir su plaza de enfermera residente en el Ministerio de Sanidad,.
La ilusión con la que Marta Vázquez llegó a Madrid la tarde del domingo se apagó de sus ojos la tarde del lunes, cuando tras acudir al llamamiento que el Ministerio de Sanidad había convocado para los estudiantes de enfermería que han superado el examen Eir, la joven y su madre no pudieron volver a su casa, en Villafranca de los Barros a consecuencia del apagón que dejó sin electricidad a toda la península.
«Viajamos en tren desde Mérida, nos vinimos el domingo porque el lunes por la mañana estaba citada de manera presencial en el Ministerio de Sanidad para coger mi plaza de enfermera residente. Todo iba bien hasta que saliendo del ministerio, sobre las doce del mediodía sentimos el apagón», recuerda este joven más calmada tras lo sucedido.
Ella viajó con su madre, y cuenta que justo después de elegir la plaza que ha conseguido en el hospital de Llerena fue cuando se fue la luz. «En ese momento no le dimos demasiada importancia, estábamos emocionadas porque había conseguido mi plaza. Intentamos buscar un sitio para comer pero entonces ya todo empezaba a ser un caos en Madrid. Los bares y supermercados cerraron», apunta.
La joven y su madre consiguieron comprar unas empanadas para comer algo a lo largo del día y acudieron a la policía a pedir ayuda, pues había una gran presencia de agentes locales y nacionales en todas las calles del centro. «Teníamos el tren de vuelta por la tarde y no sabíamos nada, no teníamos cobertura, no había luz. La policía nos dijo que lo mejor era no salir de Madrid porque todo estaba colapsado y las carreteras cortadas».
Sin lugar para pasar la noche
A primera hora de la tarde la estación de Atocha, de donde salen los trenes hacía Extremadura, cerró sus puertas para evitar que los viajeros se agolparan en el interior. Con la estación cerrada y sin lugar donde pasar la noche extra que Marta y su madre se vieron obligadas a pasar en Madrid decidieron volver al hostal donde habían estado alojadas la noche anterior. «Fuimos para intentar recuperar nuestra habitación y estaba complicado porque estaba todo completo. Muchas de las personas que no pudieron volver a casa el lunes iban hostal por hostal buscando alojamiento».
La alta demanda de alojamiento hizo que en muchos hostales y hoteles los precios se incrementarán, y Marta y su madre tuvieron que pagar 200 euros por una habitación en el mismo hostal en el que se habían alojado la noche anterior. «Conseguimos una habitación en el mismo sitio que nos alojamos el día anterior, íbamos a compartirla con otra chica porque no había espacio para todos, pero no fue necesario porque nos reubicaron a todos».
Lo peor para ellas fue que perdieron el tren y tuvieron que pagar una habitación a «precio de oro». «Vivimos momentos de mucha incertidumbre. Las sirenas no dejaban de sonar, la gente caminaba como loca por la calle, daba la sensación de que estaban huyendo y no podíamos comunicarnos con nuestros familiares», explica la joven y su madre que volvieron a Villafranca en coche ayer a las nueve de la mañana.
«Habíamos perdido el tren y no teníamos cómo volver así que mi padre salió a las tres de la madrugada en coche desde el pueblo y nos volvimos a primera hora», contaba aliviada esta joven que señala que aunque económicamente han salido perjudicadas, lo importante es que ella y su madre están bien.
Otros extremeños afectados
Como Marta han sido muchos los extremeños que se quedaron atrapados en Madrid tras el apagón. A las puertas del Ministerio de Sanidad había decenas de jóvenes procedentes de la región que esperaban poder elegir su plaza a lo largo de la tarde del lunes, cuando comenzaba el segundo llamamiento del día.
Pero a las dos de la tarde dos guardas de seguridad colgaron un cartel informando que se suspendía el llamamiento por el corte de luz hasta el miércoles. «No puede ser, he pasado un fin de semana horrible esperando este día y ahora lo cancelan porque no hay luz», decía Alba Garrido que quiere coger plaza en Plasencia ya que es su ciudad.
Cuando informaron de la cancelación de la elección de plazas los allí presentes aún no se hacían una idea de la magnitud de lo acontecido. «Creíamos que esto era un problema de conexión por la saturación que debe tener la página del ministerio pero no han dicho que el problema es nacional», contaba.
Esto provocó que muchos de los convocados para la tarde del lunes no pudieran elegir plaza y se viesen obligados a permanecer un día más en la ciudad, como Patricia Hidalgo, que viajó desde Hornachos. «Yo volvía el martes por la tarde en tren a Badajoz, pero no pude hacerlo porque han retrasado la convocatoria y esto me ha obligado a buscar otro hostal para pasar la noche».
A ella, que viajaba junto a su madre,se les apagó la luz justo cuando llegaron a Atocha el lunes por la mañana. «Fue bajarnos del tren y de repente todo se quedó a oscuras, las escaleras mecánicas no funcionaban y la gente comenzó a chillar y correr sin rumbo», recordaba aún impresionada.
Sin luz ni línea telefónica no pudo conectarse con su familia hasta las tres de la madrugada, que es cuando se restableció la luz en Hornachos, cuatro horas después de que lo hiciera en Madrid.
«Fue todo muy impactante, los agentes que patrullaban las calles nos aconsejaron no estar en las calles. Compramos agua, velas y algo de comida, pero fue complicado porque todo estaba cerrado y la gente acabó con todos. Vimos cómo se agotaban las radios y las conservas, mientras la gente se agolpaba en las calles escuchando la radio».
Fueron pocos los que consiguieron salir de Madrid el lunes, María Lucio tardó cuatro horas en hacerlo, este fue el tiempo que estuvo en el atasco para coger la A-5 para llegar hasta Badajoz.
El caos volvió ayer a primera hora cuando todos los viajeros que se habían quedado en la ciudad volvieron a Atocha, que abrió sus puertas el lunes por la noche para que los viajeros que no habían encontrado hostales pudiesen pasar la noche allí.
Los tren AVE comenzaron a funcionar a primera hora de la mañana, no ocurrió lo mismo con los trenes de cercanías, que son los que llegan hasta Plasencia, Cáceres, Mérida o Badajoz donde no se pudo restablecer la línea. «Tengo el billete para viajar el martes a Plasencia pero me dicen que no sale ningún tren y lo que quiero es que me cambien el billete para otro día o me devuelvan el dinero», decía Estefanía Fernández.
Renfe atendió desde primera hora a todos los viajeros que llegaban hasta sus oficinas en Atocha, allí explicó a los viajeros que iban hacia Extremadura que no había posibilidad de dar servicio porque aprovechando la oscuridad que dejó el apagón habían robado los cables y las catenarias de las líneas que salen de Madrid hacia el sur de la península. «Os aconsejamos que busquéis transporte alternativo porque no sabemos cuando podremos funcionar hasta Extremadura, estamos intentando poner autobuses, pero está todo completo», decían los trabajadores, finalmente consiguieron fletar dos autobuses en la tarde de ayer, y devolvieron el dinero a los viajeros que perdieron su billete.
TITULO: Viajeros Cuatro - Túnez histórico en 10 paradas imprescindibles ,.
El Miércoles - 7 - Mayo a las 22:45 por La cuatro,fotos ,.
Túnez histórico en 10 paradas imprescindibles,.
Nos adentramos en un Túnez histórico: desde las ruinas romanas de Cartago hasta los ksour, los conocidos castillos del desierto,.
Túnez es el país de los mil viajes, es verdad que muchos viajeros se han sentido atraídos por la belleza de sus islas y playas de aguas cristalinas, pero el país guarda otros tesoros que explican la historia de la humanidad. La magia de la luz del Sáhara, la tierra de Cartago, una de las ciudades romanas más gloriosas y patrimonio de la humanidad por la Unesco junto con otros seis lugares más, cañones y oasis en el desierto, los ksour y pueblos bereberes, así como las medinas de Túnez, Kairuán y Susa. Túnez es infinita y nos disponemos a viajar hasta ella en 10 paradas imprescindibles.
Si estás pensando en realizar un viaje, ¿qué te parecería hacerlo con un grupo de viajeros? Presta atención porque EL PAÍS Viajes organiza una aventura por Túnez que comenzará el 1 de noviembre de 2025 y durará 10 días. En esta ocasión será la periodista Elena del Amo, amante de la cultura islámica y toda una exploradora con tres décadas de vida nómada a sus espaldas, quien guiará a los intrépidos viajeros.
Cartago, la ciudad romana
Al norte de Túnez, Cartago sigue siendo todo un enigma. Según la leyenda, fue fundada por la reina fenicia Elysia, también conocida por el nombre de Dido, en el 814 antes de Cristo. Los grandes adversarios de los griegos, los cartagineses o púnicos eran una de las sociedades más avanzadas de la época, con grandes redes de comercio que se extendían por todo el Mediterráneo. Sin embargo, en el año 146 antes de Cristo, los romanos destruyeron la ciudad, reconstruyéndola más tarde para convertirla en una de las capitales más ricas de África. Actualmente, quedan pocos vestigios de la Cartago púnica: las zonas residenciales Magón y Hannibal, los puertos púnicos. Las ruinas romanas son una muestra de la opulencia de la ciudad: las Termas de Antonino, cuya sala principal tenía 30 metros de altura; las cisternas con una capacidad de 60.000 metros cuadrados; la iglesia Damous el Karita que era la mayor, y el anfiteatro. Si estás en Cartago no debes perderte la visita a su museo arqueológico.
Las ruinas romanas de Dougga
El pasado romano inunda Túnez, su historia se remonta a hace dos y tres siglos; sin duda son algunos de los mejor conservados del mundo. En este caso, nos detenemos en el yacimiento arqueológico de Dougga, uno de los más espectaculares de todo África. Sus ruinas rodeadas de olivos se alinean en lo alto de un barranco en una extensión de 70 hectáreas. Antigua ciudad de reyes númidas, la antigua Thugga fue adornada en época romana con importantes monumentos: el capitolio, cuyo frontón presenta un bajorrelieve en el que se muestra la apoteosis del emperador Antonino; el teatro de 3.500 plazas, y el templo de Juno Caelestis rodeado de un pórtico semicircular en el que se perpetuaba en secreto el culto de la diosa cartaginesa Tanit.
Kairuán, la cuarta ciudad santa del islam
Rodeada por un paisaje de estepas, la ciudad de Kairuán es un destino fascinante en Túnez. La cuarta ciudad santa del islam fue la primera capital del Magreb. Con varios monumentos y lugares inscritos en la lista de patrimonio mundial de la Unesco destaca la medina, la Gran Mezquita de Okba Ibn Nafaa (que permite a los no musulmanes entrar en el patio y entrever la sala de oración), Sidi Saheb o Mezquita del Barbero y los estanques de los Aglabíes. En Kairuán no hay que perderse las conocidas alfombras de nudos de Túnez.
El oasis de montaña de Chebika, Tamerza y Midès
Viajamos a tres localidades de herencia bereber donde, entre paisajes espectaculares, se conservan las tradiciones más ancestrales. Al sur de Túnez, estos oasis prometen encandilar a cualquier viajero que ya haya visto mucho mundo. En el pueblo de Chebika, un río desciende por la ladera de una montaña escarpada formando cascadas y riachuelos, mientras que en la antigua ciudad de Tamerza, abandonada como si fuera un pueblo fantasma, se encuentra un impresionante paisaje de montañas; su exuberante oasis recibe las aguas de una gran cascada. Por último, Mides, suspendida al borde de un vertiginoso cañón, ofrece unas vistas inolvidables.
El cañón Sidi Bouhlel, el cañón de ‘Star Wars’
Seguimos en el sur de Túnez, concretamente cerca de la preciosa medina de Tozeur, construida por completo con ladrillos de adobe artesanal entre un palmeral formidable. En este lugar se encuentra el cañón Sidi Bouhlel, conocido popularmente como el cañón de Star Wars, ya que fue el lugar de rodaje del planeta desértico de Tatooine en Star Wars: Episodio IV. Una nueva esperanza. Otras películas populares como Indiana Jones: En busca del arca perdida y El paciente inglés también se rodaron en Sidi Bouhlel.
Kerkouane, civilización púnica
Al igual que Cartago, la ciudad púnica de Kerkouane, en la costa oriental de Túnez, conserva aún los vestigios de una civilización que marcó la historia del Mediterráneo. Patrimonio mundial de la Unesco desde 1985, Kerkouane tiene un valor incalculable gracias a que nunca fue reconstruida tras su abandono en el siglo III antes de Cristo. Dicen que es una Pompeya púnica, en la que se puede observar la planificación urbana típica de una pequeña ciudad cartaginesa. Las calles anchas con un trazado irregular desembocan en plazas y plazoletas; las grandes divinidades del panteón púnico —Baal, Tanit, Astarté, Eshmun, Melqart— eran adoradas en un gran santuario a cielo abierto.
Ksar Ghilane, un oasis en pleno desierto
La región de Douz ofrece una de las mejores perspectivas del desierto: dunas y grupos de palmeras bordean las carreteras semiocultas por la arena. La inmensidad del desierto se puede ver aquí en su plenitud; es aquí donde destaca una enorme extensión salada, Chott el Jerid, y también el oasis de Ksar Ghilane, donde muchos viajeros aprovechan para dar un paseo en dromedario por las dunas o un minirally, en quad o en buggy hasta el fuerte construido por los romanos para controlar este territorio.
Los ksour o “castillos del desierto”
En un paisaje árido tunecino aparecen las asombrosas arquitecturas de los ksour, símbolo de la adaptación humana en la naturaleza inhóspita. Perdidos en medio de la nada, estas grandes colmenas de color de roca, a menudo conocidas como “castillos del desierto”, eran antiguamente puntos de encuentro para los seminómadas de la región que almacenaban allí sus cosechas protegidas de los saqueadores en las cámaras llamadas ghorfas. Algunos ksour, como Chenini y Douiret, son pueblos bereberes cuyas ghorfas, ahora en ruinas, se confunden con las crestas de las montañas. El paisaje se suaviza a medida que nos acercamos a Gabes, el gran oasis a orillas del mar Mediterráneo.
El Jem, el tercer coliseo más grande del Imperio Romano
Antes de marcharnos de Túnez no podemos olvidarnos de visitar el tercer coliseo romano más grande del mundo, uno de los mejor conservados. Pocos núcleos antiguos son tan impresionantes como El Jem. En este gigantesco anfiteatro, inspirado en el de Roma y de gran perfección arquitectónica, se celebraban espectáculos épicos en los que participaban gladiadores que luchaban con fieras.
La medina de Susa, patrimonio mundial de la Unesco
Siguiendo por la costa oriental de Túnez, entre Hammamet y Monastir, se encuentra Susa, cuya medina es una de las más bonitas del país, catalogada como patrimonio mundial de la Unesco en 1988. Con un importante puerto comercial y militar en tiempos de los aglabíes (800-909), Susa formó parte de un dispositivo de defensa en los primeros siglos del islam. Ha conservado la casba, las murallas, la medina con la Gran Mezquita, la mezquita de Bu Ftata y la típica rábida.
TITULO: Ven a cenar conmigo - EL HOROSCOPO - La mirada del otro - Padre Ángel Fundador de Mensajeros de la Paz,.
La mirada del otro - Padre Ángel Fundador de Mensajeros de la Paz,.
«De Francisco me quedo con su ternura, con su mirada limpia hacia los que nadie quiere mirar»
El sacerdote asturiano recuerda al Papa, al que se imagina llegando al cielo, quitándose los zapatos y diciéndole a Jesús: «Hice lo que pude»,.
Ángel García Rodríguez, más conocido como el padre Ángel, era un buen amigo del papa Francisco. Ambos eran de la misma quinta (88 años), se habían visto muchas veces, primero en Buenos Aires y luego en el Vaticano, y compartían la misma mirada llena de humanidad hacia los excluidos. Fundador de la ONG Mensajeros de la Paz, el padre Ángel, que ya se encuentra en Roma para asistir al funeral del difunto pontífice, apuesta por un nuevo Papa que no se desvíe de la ruta señalada por Francisco, una senda en la que los pobres no están al final del camino sino que marcan cada uno de sus pasos. «Lo que hace falta es un Papa con corazón, que no tenga miedo de ensuciarse los zapatos», dice el sacerdote asturiano en esta entrevista.
-Le sorprendió la muerte del Papa después de haberlo visto horas antes en la plaza de San Pedro? ¿Pudo hablar con él en los últimos días?
-Sí, me sorprendió. Sabíamos que estaba delicado, pero verlo el día anterior tan tranquilo, apenas unas horas antes… uno se ilusionaba con que aún nos iba a acompañar mucho más. En los últimos días no hablé directamente con él, pero sí estuve muy cerca de su gente de confianza. Y aunque no nos dimos ese último abrazo, pero él sabía que rezábamos y le mandábamos 'buena onda' en todo momento.
-¿Con qué se queda del Papa Francisco? ¿Qué destacaría de su legado?
-Me quedo con su ternura, con su mirada limpia hacia los que nadie quiere mirar. Francisco siempre vio en los pobres algo más que necesidad: vio dignidad. En una de nuestras peregrinaciones con personas sin hogar, me lo dijo con fuerza: «Pueden ser pobres, pero nunca deben perder la dignidad». También recuerdo cómo me animó cuando abrimos San Antón: «Deseo que la Casa de Dios tenga siempre las puertas abiertas... de lo contrario las iglesias con puertas cerradas deberían ser llamadas museos». Él soñaba con una iglesia de los pobres y para los pobres, para como dijo en Lisboa, para todos, todos, todos. Él creía en una Iglesia viva, en zapatillas, como él mismo decía.
-Usted lo conocía bien, supongo que tendrá muchas anécdotas...
-Recuerdo con gran cariño cuando hicimos una peregrinación a Roma con algunas personas sin hogar de San Antón y les dijo: «Nunca olviden que ser pobres no les hace perder la dignidad» y a mí me dijo «ellos son el verdadero tesoro de la Iglesia, ellos son la carne de Cristo». La última anécdota en el último encuentro que tuvimos fue que yo le expresé mi preocupación porque últimamente había quienes rezaban porque se fuera y él me dijo: «Ángel, no te preocupes, esas personas son personas tristes».
-¿Va a extrañar a Francisco cuando se veían y el Papa le decía aquello de «¿Pero Ángel, todavía andás vivo?»
-Lo echaremos muchísimo de menos, todos. Era un padre, un pastor con olor a oveja, un amigo de los que te dicen las cosas con amor. Detrás de su gran sentido del humor, siempre estaba ese cariño profundo.
-¿Cómo debería ser el nuevo Papa? ¿Tiene alguna preferencia? ¿Algún español en sus quinielas?
-Lo que hace falta es un Papa con corazón, que no tenga miedo de ensuciarse los zapatos, como decía Francisco. Que escuche, que abrace, que llore con los que lloran. No tengo pasaporte favorito. Si es español, bien. Si es de África, maravilloso. Es cierto que sabéis que tengo un paisano entre los posibles, el cardenal Artime, asturiano y salesiano. Pero fuera de bromas, estoy seguro que el que venga seguro será bueno.
-¿Cree que hay gente dentro de la Iglesia que cuando conoció la muerte del Papa pensó: «Por fin»?
-Bueno, hay gente que pensó por fin, otros seguros les incomodó. Pero el Papa no es un político, es un padre. Francisco incomodó, es cierto y eso es buena señal, porque removió estructuras, hizo temblar esquemas. Pero fue fiel al Evangelio y Jesús de Nazaret, eso es lo importante. Él sabía que había quienes lo criticaban, pero nunca dejó de hacer las cosas por amor.
-¿Qué cree que estará pensando Francisco ahora, allá donde esté?
-Yo me lo imagino llegando al cielo, quitándose los zapatos, y diciéndole al Señor: «Hice lo que pude. Seguro que me equivoqué muchas veces, pero lo hice lo mejor que pude, amando». Y el Señor, con una sonrisa grande, le dirá: «Bienvenido, Jorge. Lo hiciste bien, siervo bueno y fiel». Y ya lo veo por ahí preguntando si hay algún migrante olvidado si hay alguna persona sola… Porque así era él. Así seguirá siendo y desde allá arriba nos sigue pidiendo eso de «hagan lío»,.
TITULO: Batalla
de Restaurantes - Cocina - Recetas fáciles para cocinar en un apagón ,.
Recetas fáciles para cocinar en un apagón ,.
Sin luz, sin gas y sin fuego: cuatro recetas fáciles y sabrosas para no desesperarse,.
Bimbo, Calvo, Old El Paso y Navidul,.
fotos / Recetas para cocinar sin luz ,.
Si te preguntas cómo cocinar sin luz durante un apagón y no cuentas con gas ni fuego, estas cuatro recetas no necesitan ningún tipo de cocción. Son sencillas, con ingredientes que puedes tener en casa y están buenísimas. Las verduras, hortalizas, el pan y productos lácteos que tengamos en la nevera van a ser neustros mayores aliados.
Por otra parte, no hay que preocuparse por los alimentos congelados ya que según los expertos, este electrodoméstico mantendrá una temperatura segura durante aproximadamente 48 horas (24 horas si está medio lleno y la puerta permanece cerrada).
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1
Sándwich de aguacate, tomate, hojas de espinaca y salsa de yogur casera
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Tiempo de cocción
0
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Tiempo total
10 minutos
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Comensales
1
Categorías
Bocadillos
Ingredientes
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Pan de molde
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Aguacate maduro
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Tomate maduro
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Hojas de espinaca fresca
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Yogur natural
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Jugo de limón
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Sal y pimienta al gusto
Preparación
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Lava y seca los tomates y las hojas de espinaca. Corta el tomate en rodajas y el aguacate en rebanadas.
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En un recipiente, mezcla el yogur natural con jugo de limón, sal, pimienta y otras especias adicionales como ajo en polvo si lo deseas. Ajusta los condimentos según tu gusto.
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Toma una o ambas rebanadas de pan y unta una capa de salsa de yogur casera en uno de los lados. Cubre todo el pan de manera uniforme.
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Coloca las rodajas de tomate sobre la salsa de yogur en una de las rebanadas de pan. Luego, coloca las rebanadas de aguacate y las hojas de espinaca. Añade más salsa de yogur si lo deseas. Coloca la segunda rebanada de pan sobre los ingredientes para cerrar el sándwich.
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Si lo deseas, puedes cortar el sándwich en diagonal para obtener dos triángulos o simplemente déjalo entero.
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2
Ensalada XL
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Tiempo de cocción
0
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Tiempo total
20 minutos
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Comensales
1
Categorías
Ensaladas
Ingredientes
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Una lata de atún en aceite de oliva
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200 ml de aceite de oliva
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100 ml de aceite de sésamo
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100 g de canónigos
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Manzana verde (daditos con piel)
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20 g de pera (daditos con piel)
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10 g de pipas de girasol peladas
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50 g de rúcula
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Sal
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Un tomate grande
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100 ml de vinagre de vino
Preparación
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Hacer una vinagreta con los aceites y el vinagre de Jerez.
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Cortar el tomate en rodajas o daditos.
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Lavar y secar los canónigos y la rúcula.
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Mezclar todo y listo para servir.
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3
Tortillas mediterráneas
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Tiempo de cocción
0
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Tiempo total
10 minutos
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Comensales
8
Categorías
Verduras
Ingredientes
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1 paquete de fajitas Tortilla Pockets
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250g de humus preparado
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100g hojas de espinacas baby
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1 zanahoria peleada y rallada
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1/2 pepino sin semillas y rallado
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100g de tomates cherry, cortados en cuatro
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100g de queso feta, en dados
Preparación
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Untar 2 cucharadas de humus dentro de cada pocket en un lado.
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Hacer capas de hojas de espinaca, zanahoria, pepino, tomates y queso encima del humus.
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Listos para servir.
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4
Dátiles rellenos con queso y jamón ibérico
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Tiempo de preparación
15 minutos
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Tiempo de cocción
0
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Tiempo total
15 minutos
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Comensales
4
Categorías
Entrantes
Ingredientes
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Dátiles
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Queso (preferiblemente tipo manchego o similar)
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Lonchas de jamón
Preparación
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Comienza haciendo un corte longitudinal en cada dátil y retira con cuidado el hueso.
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Luego, corta en trocitos pequeños las lonchas de jamón ibérico.
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Rellena cada dátil con una pequeña porción de queso y algunos trocitos de jamón. Cierra los extremos del dátil suavemente para asegurar el relleno.
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